A Esperança e a força de um Xamã

 

A Esperança e a força de um Xamã

Se você vem a mim como uma vítima eu não te vou apoiar.

Mas terei a coragem de andar contigo através da dor que estás sofrendo.

Eu te colocarei no fogo, te despir-te-ei e te sentarei na terra.

Eu vou banhar-te com ervas, vou expurgar-te e vais vomitar a raiva e a escuridão de dentro de ti.

Eu vou golpear o teu corpo com ervas, e vou te colocar na relva, de frente para o céu.

Então eu vou soprar na tua coroa para limpar as memórias antigas que fazem repetir os mesmos comportamentos.

Vou soprar na tua testa para afastar os pensamentos que obscurecem a tua visão.

Eu vou soprar na tua garganta para liberar o nó que não te deixa falar.

Eu vou soprar o teu coração para assustar o medo, e para que ele vá para longe, onde não o possas encontrar.

O fígado – e a funções hepáticas.

O fígad0 – e a funções hepáticas.

  Confira os exames realizados para avaliar o fígado e mensurar as funções hepáticas:

Revista Menshealth

Exame:

Fosfatase alcalina - O que mede: uma enzima produzida pelo fígado, ossos e placenta, liberada na corrente sanguínea durante uma lesão ou durante atividades normais como o crescimento ósseo ou a gravidez

O que pode indicar: obstrução do ducto biliar, lesão hepática e alguns cânceres

Exame: Alanina transaminase (ALT)

O que mede: enzima produzida pelo fígado, liberada na corrente sangüínea

quando ocorre lesão de células hepáticas

O que pode indicar: lesão celular hepática, como hepatite

Exame: Aspartato transaminase (AST)

O que mede: enzima que surge no sangue quando ocorre uma lesão hepática, cardíaca, muscular ou cerebral

O que pode indicar: lesão hepática, cardíaca, muscular ou cerebral

Exame: Bilirrubina

O que mede: a presença desse componente que faz parte da bile

O que pode indicar: obstrução do fluxo da bile, lesão hepática, destruição excessiva de glóbulos vermelhos (a partir dos quais a bilirrubina é formada)

Exame: Gamaglutamil transpeptidase (Gama GT)

O que mede: enzima produzida pelo fígado, pâncreas e rins, presente no

sangue quando há lesão nesses órgãos

O que pode indicar: a presença de alguma lesão orgânica, intoxicação por drogas, medicamentos, abuso de álcool, doenças do pâncreas

Exame: Desidrogenase láctica

O que mede: enzima liberada no sangue quando há lesão em determinados órgãos

O que pode indicar: lesão hepática, cardíaca, pulmonar ou cerebral e destruição excessiva de glóbulos vermelhos

ATenção Atletas. O Boldo é bom para fígado, musculos e articulações

Colesterol alto, gordura n fígado, aja boldo que dê conta, ele ajuda e muito, mais a responsabilidade de uma dieta mais equilibrada não é dele é sua. O BOLDO – Boldo Fragans – é uma medicação e tanto, ajuda os músculos a reagirem. Essa você não sabia, se todo atleta soubesse que cuidar do fígado é cuidar dos músculos, as contraturas musculares melhorariam e muito. Por isso o boldo é bom pra todo mundo. Tomar errado também faz parte da mística – 

A tintura é uma boa saída, mais o chá ajuda e muito.

BOLDO E ERVA TOSTÃO - A MEDICINA DOS SIMPLES

BOLDO – eis uma medicação repleta de carinho, caiu na boca do povo e fez o seu sucesso. Claro que isso não é atoa, tem lá seus fundamentos e em certos locais, discordar disso dá até briga.

O boldo faz parte da MEDICINA DOS SIMPLES – em todos os livros de plantas medicinais e remédios caseiros, lá está ele. Há muito é descrito como o remédio milagroso. De atonia no estômago a calculo biliar, de inchaço nas pernas e azia e por aí vai.

Congestão do fígado, constipação e sensação de peso alimentar, abuso de carnes, má digestão, alcoolismo e até malária.

Na maioria das vezes o chá é o melhor remédio. Quase todo estudante no interior do Brasil já tomou já de boldo após uma boa ressaca universitária, entretanto qualquer coisinha que se sinta no fígado, deve-se prestar atenção.

Erva para o fígado - Dente de Leão

"DENTE DE LEÃO" Taraxacum officinale

O dente-de-leão, um dos remédios naturais mais versáteis, é um nutritivo legume de salada e um remédio desintoxicante para o fígado e os rins. Adorada pelos ervanários pelo seu suave efeito depurativo, a sua raiz é útil sempre que há algum tipo de toxicidade, incluindo em distúrbios dermatológicos crônicos e infecções recorrentes.

Descrição : Planta da família das Asteraceae, também conhecida como alface-de-cão, alface-de-côco, amargosa, amor-dos-homens, chicória-louca, chicória-silvestre, coroa-de-monge, dente-de-leão-dos-jardins, frango, leutodonte, quartilho, radite-bravo, relógio-dos-estudantes, salada-de-toupeira, soprão, taraxaco, taraxacum.

Planta vivaz, munida de uma grossa raiz, carnosa, de onde saem as folhas e o escapo floral. As folhas e o escapo floral. As folhas, dispostas em fortes rosetas, são eretas ou inclinadas, lanceoladas e profundamente divididas com segmentos triangulares.

 As flores nascem em capítulos amarelos, solitários, na extremidade de um escapo oco. O fruto é um aquênio, com dentes no ápice, parecendo minúsculas presas, e um papilho de pêlos brancos sedosos, formando uma esfera branca, que o vento dissemina com facilidade, percorrendo grandes distâncias.

 É considerada uma planta invasora de horta e jardim, medrando em campos, vales úmidos e sombrios. Possui grande vitalidade, rusticidade e é de fácil propagação. Adapta-se bem em vários tipos de solo e clima. A raiz se recolhe no outono, a folha em qualquer época e o capítulo floral antes de abrir.

Parte utilizada: Rizoma, folhas, inflorescência, sementes.

Origem: Provavelmente Europa, principalmente Portugal. Porêm até hoje especialista discutem se o dente de leão é uma planta nativa da América ou aclimatada. Certamente, é encontrada e consumida em quase todo o mundo.

História : Duas citações feitas no início do século XIV, atestam seu uso. Em The Dogmaticus, Or Family Physician (Rochester, Nova Yaork: Marshall and Dean, 1829), Josepf Smith listou-a como laxante e desobstruente, afirmando que ela abre todo o sistema. No relatório sobre botânica, o doutor Clapp no informa que em 1852 o dente-de-leão era usado nas doenças crônicas do fígado, uso que provocou justificado porque descobriram que a planta contém taxacina, um estimulante hepático, inulina, lacvulina, um açucar, colina, uma das vitaminas do complexo B, fotosterol, que evita que o corpo acumule colesterol, e potassa, que é diurética.

No período colonial era muito apreciado como vinho caseiro.

Modo de Conservar : As raízes, as folhas e os capítulos florais são secos ao sol, em local ventilado e sem umidade. Armazenadas em sacos de papel ou de pano. As raízes e as folhas podem ser consumidas cruas. Plantio : Multiplicação: por sementes ou mudas do rizoma; Cultivo: em climas diversos e solos pobres com pouca umidade; Colheita: colhem-se as folhas durante a floração (julho — setembro).

Propriedades medicinais: Alcalinizante, anódina, antianêmica, anticolesterol, antidiarreica, antiescorbútica, antiflogística, anti-hemorrágica, anti-hemorroidária, anti-hipertensiva, anti-inflamatória, antilítica biliar, antioxidante, anti-reumática, antiúrica, antivirótica, aperiente, bactericida, carminativa, colagoga, colerética, depurativa, desobstruente das vísceras abdominais, diurética, digestiva, estimulante, expectorante, febrífuga, fortificante dos nervos, galactagoga, hepática, hipocolesterolêmica, hipoglicêmica, laxante suave, nutritivas, problemas do fígado, sudorífica, tônica.

Suco verde com Dr. Alberto Gonzalez

Saúde alternativa - recursos da Natureza

Saúde alternativa - recursos da Natureza

Pesquisado por Dharmadhannya

Por milhares de anos a Natureza forneceu aos seres humanos a cura através das plantas, ervas e frutas.

Elas eram a fonte de onde obtinham tudo para sua saúde e bem-estar.

De fato a Natureza é um imenso celeiro de matérias agentes. As energias das plantas, ervas e frutas, da Terra e águas, a energia dos minerais, metais, pedras preciosas e cores , dos sons e aromas, tudo já foi usado desde os tempos antigos pelos homens em seu próprio benefício, como força sutil, para estimular o corpo e assim regenerá-lo e curá-lo.

A tecnologia porém, afastou-nos cada vez mais de nossas origens, que têm suas raízes na Natureza.

Estamos frente a uma mudança, pois está comprovado que o avanço da tecnologia não contribui para tornar o homem mais saudável, apesar dos inúmeros progressos no campo da medicina.

O contrário é a realidade. O número de doenças aumenta cada vez mais, embora tenhamos a nossa disposição uma imensa gama de tipos de medicação.

A era do computador induz-nos a encarar o nosso organismo como uma máquina, que ao falhar, é submetida a um "conserto" através do aperto de uma tecla determinada e volta a funcionar.

Tornou-se um hábito, apelar imediatamente para o comprimido, a drágea, tão logo surja uma indisposição de qualquer natureza.

Tem-se dor de cabeça e toma-se um comprimido. No caso de problemas digestivos, engole-se laxante e, após uma refeição tomada às pressas, que muitas vezes compõe-se de produtos industrializados, cheios de química, usa-se um remédio para digestão.

Os sintomas, a linguagem do corpo, querem expressar algum problema, ao qual não se presta atenção. Pelo contrário, faz-se calar o corpo, anestesiando-o com analgésicos. A dor é inibida e acredita-se que com isso o mal foi embora.

21 conselhos das Universidades de Medicina: HARVARD e CAMBRIDGE

 

21 conselhos das Universidades de Medicina: HARVARD e CAMBRIDGE As universidades Harvard e Cambridge publicaram recentemente um compêndio com 20 Conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual : 01- Um copo de suco de laranja Diariamente para aumentar o Ferro e repor a vitamina C. 02- Salpicar canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue). 03- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral O pão integral tem 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais Ferro que tem o pão branco. 04- Mastigar os vegetais por mais tempo . Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham OS vegetais, melhor efeito preventivo têm. 05- Adotar a regra dos 80%: Servir-se menos 20% da comida que costuma comer, evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração. 06- LARANJA o futuro está na laranja, que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão. 07- Fazer refeições coloridas como o arco-íris . Comer DIARIAMENTE, uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, Verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais. 08- Comer pizza, macarronada ou qualquer outra coisa com molho de tomate. Mas escolha as pizzas de massa fininha.  O Licopeno, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e mais é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza .

Inhame é um milagre da natureza

Inhame  é um milagre da natureza 

http://www.curapelanatureza.com.br/2013/08/aprenda-fazer-o-suco-de-inhame-e.html

Há muito tempo, o inhame tem sido usado na cura de diversas doenças.

Ele é um excelente depurativo do sangue e nos protege também de doenças transmitidas por mosquitos como a malária, dengue e febre amarela.

E muitas mulheres usam com sucesso o inhame para tratar dos males da TPM, pois ele alivia os sintomas e regula o fluxo menstrual.

O inhame contém fósforo, ferro, cálcio, vitaminas B1 e B5.

Ele fica delicioso em caldos, sopas e tem uma textura muito gostosa.

Valor calórico: 100gr de inhame nos fornece 70 calorias.

Outros benefícios do inhame:

AJUDA NO CONTROLE DE PESO

Os hidratos de carbono e a fibra do inhame retardam a taxa com que os açúcares são liberados e absorvidos pela corrente sanguínea. Além disso, por ser rico em fibras, quando ingerido dá uma sensação de saciedade. E mais uma vantagem, o inhame é uma boa fonte de manganésio, um mineral que ajuda no metabolismo dos hidratos de carbono e é um cofator de várias enzimas importantes na produção de energia e de defesas antioxidantes.

LIMPA O SANGUE

É um dos alimentos medicinais mais eficientes que se conhece: faz muitas impurezas do sangue saírem através da pele, dos rins, dos intestinos. No começo do século, já se usava elixir de inhame para tratar sífilis.

Saião e Folha da fortuna milagres... estomago, pulmão...

SAIÃO e Folha da Fortuna - "milagres" - estomago , pulmão...

(Kalanchoe brasiliensis)

A. SINÔNIMOS Folha-da-fortuna, folha-da-costa, erva-da-costa, folha-grossa, orelha-de-monge. A folha da fortuna é conhecida no Nordeste como courama-branca

NOME POPULAR

— Folha-da-costa; roda-da-fortuna; paratudo: coirama; erva—da—costa; folha-grossa; orelha-de-monge.

PARTE USADA -  Folha.

MODO DE CONSERVAR

De preferência, as folhas devem ser utilizadas frescas.

INDICAÇÃO E UTILIZAÇÃO

Diurético (eliminador de cálculos renais e do inchaço das pernas); distensão dos vasos linfáticos (ingurgitamento): coloque 1 colher (sopa) de folhas fatiadas em 1 xícara de chá de água em fervura. (chá) de água em fervura. Deixe ferver por 3 minutos e coe. Tome 1 xícara (chá), 2 vezes ao dia.

Afecções da pele (pruridos, coceiras, irritações, dermatites e eczemas); picadas de inseto; queimaduras simples: lave bem e enxugue as folhas frescas. Em um pilão, coloque 3 colheres (sopa) de folhas fatiadas. Amasse até adquirir a consistência de uma pasta. Espalhe sobre um pano ou gaze e aplique nos locais afetados, 2 vezes ao dia. Cubra com um outro pano e deixe agir por 15 minutos.

Cansaço e Fadiga, anemia, ervas.

Cansaço e Fadiga

Pesquisado por dharmadhannya

COMO É A VISÃO MÉDICA

Cansaço e fadiga são sinônimos e significam que a pessoa não está conseguindo fazer o mesmo nível de esforço de antes, pois sente redução de sua capacidade física.

Segundo a medicina, o cansaço pode ser subdividido em vários tipos, de acordo com sua gravidade.

Cansaço subjetivo ocorre quando a sensação de cansaço é muito  discreta e não pode ser medida pelo médico por parâmetros objetivos. E como cansaço mais intenso que o normal ao final de um dia de trabalho, ou sensação de cansaço mental com atividades corriqueiras sem outros sintomas.

Cansaço objetivo ocorre quando o médico pode evidenciar que a pessoa reduziu efetivamente sua atividade física, comparando com a atividade anterior da pessoa e com o esperado para um ser humano qualquer naquela faixa etária. O cansaço objetivo pode ser de três tipos, de acordo com sua intensidade.

a) Cansaço aos grandes esforços: quando a pessoa sente cansaço intenso após correr 100m, ou para arrumar e varrer um quarto. Contudo, este parâmetro tem de ser adaptado à realidade da pessoa; considerando-se uma pessoa velha (acima de 60 anos), a capacidade de esforço está reduzida; e, ao inverso, no caso de um atleta, ela vai ser maior que o da população em geral.

b) Cansaço aos médios esforços: quando a pessoa sente cansaço intenso após caminhar dois ou três quarteirões, ou após lavar os pratos de um jantar de seis pessoas, ou servir a mesa para o jantar.

c) Cansaço aos pequenos esforços: quando, para andar da cama até o banheiro, a pessoa fica ofegante.

Glossario Herbal

                  Glossário Herbal_____________ 

http://auras-colours-numbers.blogspot.com.br/

http://auras-colours-numbers.blogspot.com.br/2013/05/lx-ervas-e-curas-o-glossario-herbal-1.html
http://contramarygarden.blogspot.de/2013/05/some-more-thoughts-about-wild-herbs.html

Abacate- Persea americana- América do Sul

Uma árvore da família da laureáceas nativa do México ou da América do Sul, hoje extensamente cultivada em regiões tropicais, inclusive nas Ilhas Canárias e na Ilha da Madeira.¹

Facilita a digestão e o seu consumo constante e prolongado combate o reumatismo e o ácido úrico. É útil no combate aos cálculos da vesícula biliar e às úlceras gastroduodenais.

Originário da América tropical, de regiões colonizadas por espanhóis, o abacate espalhou-se pela América do Sul, chegando até a Amazônia, podendo ser encontrado hoje em todas as regiões do Globo que possuem solos férteis e calor suficiente. Existe mais de 30 tipos de abacate no Brasil, atualmente o maior produtor mundial, mas exporta menos do que deveria, pois pelo motivo de o nosso abacate ser grande e bonito (pesa em média 500 gramas), é estranho aos consumidores europeus, que preferem frutos de menores dimensões, como o avocado, cultivado há apenas 1 década no Brasil, o qual pesa cerca de 85 gramas apenas. O Brasil é o único país do mundo que tem o hábito de comer abacate com açúcar, no resto do mundo ele é consumido em preparações salgadas. Pelo motivo de ser consumido com açúcar no Brasil, o abacate, que é uma fruta rica em gordura, ganhou facilmente a fama de ser calórico e foi excluído da dieta habitual por toda a população por medo do ganho de peso e aumento de colesterol, fatos que vamos conferir a seguir que é um grande MITO!

COMPOSIÇÃO NUTRICIONAL

O abacate é uma das raras frutas que contém proteínas, é rica em gordura monoinsaturada (a mesma do azeite de oliva), vitamina E, C e A, acido fólico (essencial para gestante), potássio, ferro e betacaroteno.

Ervas para Sinusite. TRATAMENTO NATURAL

                                                      

Ervas para Sinusite. TRATAMENTO NATURAL

Pesquisado por DharmadhannyaEL

Sinusite ( inflamação nas cavidades do crânio chamados seios, é quase sempre motivada por um resfriado mal curado.

  

  Curcuma 

Tem ação cicatrizante, alivia as inflamações antisséptica e antialergênica (uso externo). Indicada para combater sinusite e colesterol. sendo útil no caso de doenças auto-imunes como artrite reumatoide e alergias. Possui propriedades anti-inflamatórias, antioxidante, e anticancerígenas, ajuda no controle dos níveis de açúcar no sangue, previne artrite e alergias. 

 A cúrcuma ajuda a prevenir o acúmulo de gordura nas artérias, protegendo assim de males como Alzheimer, Parkison e doenças cardíacas. A cúrcuma tem sido eficaz no combate da proliferação de células cancerosas.

No tratamento da sinusite, é indicado o uso da Cúrcuma juntamente com a tintura composta de Sucupira.

Podem ocorrer diarreias, inchaço e dores abdominais nos primeiros dias de ingestão.

Cúrcuma – usado na homeopatia,  “tintura homeopática chamada Hydrastis  curará a sinosite mais que qualquer outro remédio”.

Não deve ser utilizada na gravidez e durante a lactação.

Como preparar tintura, pomadas, chá, com ervas...

Como preparar tintura, pomadas, chá, com ervas...

Postado por Dharmadhannyael

TINTURAS

As tinturas são usadas quando se quer que os princípios ativos de uma planta alcancem mais rápido possível a circulação, para atuarem sobre os órgãos afetados. Isto acontece a absorção desses princípios ativos já pela mucosa da boca.

A — Modo de Preparo

— Tornar 50g da parte do vegetal a ser usada (folhas, caule, raízes, cascas, planta toda, etc.) e cobrir com 1/2 litro de álcool (proporção de 1:10), dentro de um frasco de vidro transparente e bem fechado. Colocar o frasco ao sol durante 1 semana e em seguida coar o conteúdo através de um pano limpo. Após 1 dia, passar esse líquido coado em um filtro de papel.

B — Dosagens Normais

a) Adultos: 15 a 20 gotas, uma a três vezes por dia.

b) Adolescentes e crianças maiores de 7 anos: 10 a 15 gotas, uma a duas vezes por dia.

c) Crianças de 1 a 7 anos: 5 a10 gotas, uma a três vezes por dia.

d) Lactentes: 1 a 5 gotas, uma a três vezes por dia.

-  Observações

— As tinturas, por conterem álcool, devem ser diluídas em um pouco de água, ao. tomarem as gotas.

UNGUENTOS E POMADAS

PEPINO - e a saúde da Pele e dos Rins

 — PEPINO - A saúde da Pele e dos Rins

  (Cucumis sativus)

A. SINÔNIMOS Desconhecem-se.

B. PROPRIEDADES TERAPÊUTICAS.

C. INDICA ÇOES

 Alcalinizante, Emoliente, Laxante, Tônica, Mineralizante, Diurética, Anti-reumática, Hipotensora, Antiinflamatória, Antiespasmódica.

Do ponto de vista nutricional, o pepino contém mais de 95°7o de água, cerca de 3% de hidratos de carbono, alguma quantidade de vitaminas A, C e do complexo B, bem como numerosos minerais (potássio, fósforo, cálcio, sódio, silício, enxofre, cloro, magnésio, ferro).

Elimina pedras nos rins, na vesícula e ácido úrico. Útil para o fígado, estômago, inflamação da bexiga e cólicas.

Pode ser batido no liquidificador e depois coado, auxiliando, assim no tratamento de reumatismo, menopausa, coceiras, e picadas de inseto. Se consumido murcho, possui propriedades tóxicas.

Por ser rico em enxofre e silício, o pepino estimula o crescimento do cabelo e atua no combate a vários tipos de erupções cutâneas — razão pela qual é amplamente empregado na fabricação de cosméticos.

FRUTOS

— Reumatismo, gota.

Uso interno: suco, associado aos sucos de cenoura e de beterraba;

tomar vários copos diariamente.

— Erupções cutâneas.

Uso interno: suco, misturado com os de cenoura e de alface, 1 copo três  vezes ao dia.

Cistite, enterocolite.

Uso interno: suco, 1 copo três a cinco vezes ao dia.

— Amigdalite, laringite.

Uso interno: suco, em mistura com mel, várias colheres das de sopa ao dia.

Uso externo: sob a forma de cataplasma da polpa, aplicada à altura da garganta várias vezes ao dia.

— Cólicas em geral.

Uso interno: chá por infuso (30g de casca seca para 1 litro de água), 1 xícara várias vezes ao dia.

- A água obtida do cozimento do pepino combate cólicas intestinais.

- Por ser rico em potássio e magnésio, pode ajudar a baixar a pressão arterial. 

- O pepino, principalmente se cortado e temperado com antecedência, não é bem tolerado por muitas pessoas, para as quais é indigesto.

Complexo B e sua saúde

"AS VITAMINAS DO COMPLEXO B e SUA SAÚDE".

Complexo B

A melhor fonte do Complexo B natural é levedura de cerveja ou levedura Torula (que, no entanto, não contém ácido pangâmico nem laetril). Outras fontes são representadas pelos legumes, cereais integrais, nozes e sementes.

Os piores inimigos do complexo são o café, as bebidas alcoólicas e o açúcar. Consumindo geralmente grandes quantidades de carboidratos, os alcoólatras apresentam necessidades especialmente amplas do complexo. O Complexo B também pode ser destruído, a nível do trato digestivo, pelos anticoncepcionais à base de estrógenos, inseticidas, medicamentos calmantes (pílulas para dormir) e medicamentos à base de sulfas.

 Ainda, devido a sua solubilidade em água essas vitaminas devem ser ingeridas diariamente, através de uma dieta adequada.

O Complexo B é muito importante para a saúde do sistema nervoso. Ele também afeta o tônus muscular e os processos digestivos. O Complexo B tem sido utilizado, com sucesso, no tratamento de crianças hiperativas e de pessoas viciadas em drogas e álcool.

Complexo B é o termo genérico atribuído a um grande grupo de substâncias químicas diversas.

As vitaminas B conhecidas são: B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B6 (piridoxina), B12 (cianocobalamina), B13 (ácido orótico), B15 (ácido pangâmico), B17 (laetril), biotina (vitamina H), colina, ácido fólico, inositol (hexaidroxiciclo-hexano) e PABA (ácido para-aminobenzójco).

sua atividade bioquímica ajuda no metabolismo dos carboidratos, das proteínas e das gorduras. Todas elas deveriam estar presentes dentro das respectivas proporções, para que as reações bioquímicas do metabolismo sejam adequadas ou para que estas últimas possam até mesmo existir.

 As fontes de vitaminas sintéticas do Complexo B são de difícil assimilação, por haver dificuldade na digestão das mesmas. Sem a devida assimilação, essas vitaminas sintéticas são eliminadas pele organismo dentro de seis horas, colorindo a urina com um amarelo brilhante. O Complexo B é mais facilmente assimilado quando tomado em conjunto com as vitaminas C e E, e ainda com cálcio e fósforo.

Tiamina -VitmainaB1

Regente astrológico: Mercúrio

Fontes:

Verduras: Alcachofra, aspargo verde, feijões pinto secos, feijões comuns, feijões lima, ervilhas verdes (petit-pois), milho doce, lentilha, agrião, quiabo, repolho, rabanete, suco de folhas de nabo e feijão de soja,

Frutas e nozes: Côco, “grapefruit”, limão, abacaxi, romã, amêndoa, avelã e amendoim.

Peixes e carnes: Bacon, presunto, coração bovino, cordeiro, fígado bovino e de carneiro, carne de porco e salame. salmão

Cereais: Farinha de milho branco, farinha de trigo integral, germe de centeio e de trigo. semente de girassol

Laticínios: Gemas de ovo.

Ervas: Utriculária, feno grego e salsa.

Suplementos naturais: Levedura, casca de arroz, fibra de arroz, alga rodimeniácea e cinzas de algas marinhas.

Vitamina C - nutrição

Este artigo é muito bom, a importancia da vitamina na C para o organismo para combater o envelhicimento, stress, ...

Nutrição - VITAMINA C

Fontes:

Verduras: Pílulas de alfafa, aspargos, couve-de-bruxelas, cenoura, erva-doce, acelga. couve, tomate, nabiça e agrião, salsa.

Frutas e nozes: Laranja, suco de laranja e de limão, tangerina, morango, amêndoa, banana, groselha, uva-do-monte, “grapefrult”, abacaxi, melão cantalupo e suco de maçã.

Peixes e carnes: Fígado de galinha, coração de coelho e fígado.

Cereais: Desconhecidos.

Laticínios: Leite desnatado.

Ervas: Sementes de bardana, pimenta, tussilagem (unha- de-cavalo), baga de sabugueiro, cravo-de-defunto, orégano, pimentão, salsa e fruto da roseira.

Suplementos naturais: Acerola e fruto da roseira.

Unidade de Potência - Miligramas

Regente astrológico: Saturno

Formas sintéticas:

Ácido cevitâmico, ácido ascórbico e ascorbato de sódio.

Sinônimos: Acido anti-escorbuto, ácido cevitâmico, ácido hexurônico e C hidrossolúvel. Obs: Ao se comprar vitamina C sintética, deve-se verificar cuidadosamente o rótulo da mesma. Algumas marcas podem conter sódio, que a dieta humana contém grandes quantidades. Além disto, os suplementos geralmente não contêm bioflavonóides, a não ser que tal fato esteja declarado no rótulo.

Histórico e Características

Uma das maiores contribuições prestadas pela vitamina C é na formação do colágeno, substância que constitui cerca de 40% das proteínas do corpo. O colágeno é uma substância fibrosa, que mantém as células dentro de suas estruturas naturais nos tecidos e as mantém saudáveis. Se o colágeno estiver forte e em bom estado, as célu1as conseguem resistir a quaisquer infecções invasoras.

 Se o colágeno estiver enfraquecido devido à falta de ácido ascórbico no organismo, as células perdem sua força de apoio, causando enfraquecimento das proteínas da pele, dos tendões, dos ossos, das cartilagens e dos outros tecidos.

A vitamina C também é extremamente importante na formação das hemácias, mantendo a elasticidade dos capilares venosos e arteriais e evitando hemorragias. Além disto, esta vitamina é necessária para impedir a ocorrência de alergias e para lutar contra as infecções de origem bacteriana: os fagócitos (tipo de leucócito) são as defesas do organismo contra as bactérias invasoras, e o ácido ascórbico ajuda as reações bioquímicas que ocorrem nas células com objetivo de aumentar sua respectiva atividade e força.

Além disto, uma das funções mais importantes da vitamina C é ajudar a transferir o ferro do plasma para o fígado, onde este mineral é incorporado para formar um composto chamado ferritina que, por sua vez, constitui as reservas de ferro do organismo (o ferro armazenado no organismo sob forma deste composto).

 Se os níveis de ferro não forem adequados, ocorre anemia,

Após ser Ingerida, a vitamina C leva de duas a três horas para chegar ao sangue; o excesso é excretado diariamente através da urina. A vitamina c é absorvida no trato gastrintestinal, sendo em seguida transportada pela circulação até onde se fizer necessária no corpo. Eia armazenada nas glândulas adrenais e também na pituitária (em grandes quantidades). Os fluidos celulares contêm cerca de 200 miligramas de vitamina C.

Compatibilidades: A vitamina C é mais eficaz quando tomada juntamente com as vitaminas do Complexo B, e também com bioflavonóides cálcio e magnésio.

Antagonismos: Muitas substâncias e circunstâncias podem tanto obstruir os efeitos da vitamina C quanto impedir sua participação nos processos de síntese realizados por outras vitaminas e minerais. A seguir, discutimos resumidamente alguns dos antagonismos mais flagrantes.

Melão - vitamina A,C, B e Potássio

 MELÃO (Cucumis meio)

  

Cada 100 gramas de melão (Cucumis melo) contém:

Calorias - 31 kcal

Proteínas - 0,85 g

Gorduras - 0,15 g

Vitamina A - 2800 U.l.

Vitamina B1 (Tiamina) - 30 mcg

Vitamina B2 (Riboflavina) - 20 mcg

Vitamina B5 (Niacina) - 0,55 mg

Vitamina C

  

B. PROPRIEDADES TERAPÊUTICAS Emoliente, Alcalinizante, Diurética, Laxante, Mineralizante, Calmante, Antilítica, Tenífuga.

O melão é bastante refrescante e por esse motivo indicado para os meses de calor. Contém quantidades razoáveis de Cálcio, Fósforo e Ferro, que contribuem para a formação dos ossos, dentes e sangue. Tem também vitamina A que protege a visão, vitamina C, que age contra infecções, e Niacina, que combate problemas de pele.

Por conter pectina e fibras solúveis, ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue. Tem alto teor de bioflavonóides, que aumentam a resistência dos vasos sanguíneos e capilares, além de ser útil no fortalecimento do sistema imunológico.

Maduro, o melão é bom como calmante, diurético e laxante. É também recomendado nos casos de gota, reumatismo, artrite, obesidade, colite, prisão de ventre, afecções renais, nefrite, cistite e infecções ginecológicas.

PICÃO ou Picão Preto.- fígado

PICÃO ou Picão Preto. (Bidens pilosa)

Postado por DharmadhannyaEl

A. SINÔNIMOS Picão-preto, erva-pico, pico-do-campo, cuambu, carrapicho, carrapicho-de-duas-pontas, pico-pico, piolho-de-padre, carrapicho-de-agulha, picão-amarelo, etc.

B.PROPRIEDADES TERAPÊUTICAS.

Desobstruente do fígado, Anti-séptica, Vulnerária, Antileucorréica, Antidiabética, estimula a produção de insulina. Virtualmente todas as suas partes podem ser empregadas principalmente contra angina, laringite, aftosa, verminose, e hidropsia, infecções urinárias e vaginais. É Vermífuga, e Sialagoga. Tem propriedades anti-inflamatórias e tradicionalmente usada no tratamento da hepatite, dor de cabeça,  e distúrbios digestivos, malária e hepatite.