MELÃO (Cucumis meio)
Cada 100 gramas de melão (Cucumis melo) contém:
Calorias - 31 kcal
Proteínas - 0,85 g
Gorduras - 0,15 g
Vitamina A - 2800 U.l.
Vitamina B1 (Tiamina) - 30 mcg
Vitamina B2 (Riboflavina) - 20 mcg
Vitamina B5 (Niacina) - 0,55 mg
Vitamina C
B.
PROPRIEDADES TERAPÊUTICAS Emoliente, Alcalinizante, Diurética, Laxante, Mineralizante,
Calmante, Antilítica, Tenífuga.
O melão é
bastante refrescante e por esse motivo indicado para os meses de calor. Contém
quantidades razoáveis de Cálcio, Fósforo e Ferro, que contribuem para a
formação dos ossos, dentes e sangue. Tem também vitamina A que protege a visão,
vitamina C, que age contra infecções, e Niacina, que combate problemas de pele.
Por conter
pectina e fibras solúveis, ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue.
Tem alto teor de bioflavonóides, que aumentam a resistência dos vasos
sanguíneos e capilares, além de ser útil no fortalecimento do sistema
imunológico.
Maduro, o
melão é bom como calmante, diurético e laxante. É também recomendado nos casos
de gota, reumatismo, artrite, obesidade, colite, prisão de ventre, afecções
renais, nefrite, cistite e infecções ginecológicas.
