PARA VIVER MELHOR CONSIGO MESMO

 

 PARA VIVER MELHOR CONSIGO MESMO

□ Aceite suas imperfeições.

A vida humana é um processa de contínua procura da perfeição. Todos nós somos imperfeitos.

□ Sua depressão pode aumentar como bola de neve. Interrompa-a precocemente com bons pensamentos positivos.

□ Não deixe seus próprios pensamentos ferirem-no(a).

□ Viva o “agora”.

O momento presente é o mais significativo de nossas vidas, pois temos controle sobre ele. Não podemos alterar o passado nem definir o futuro. Mas podemos ser donos do presente.

□ Viva como se este fosse o último dia de sua vida.

Ponha toda a intensidade nos atos do dia de hoje, pois amanhã você não terá as mesmas oportunidades. A história não se repete para que você possa corrigir seus erros.

□ A vida não tem ensaio geral. Cada dia ocorre a grande performance com sabor de estréia.

□ Seja flexível. Adapte-se às circunstâncias.

O ser humano está em adaptação desde sempre e para sempre.

Tenha uma boa imagem de si mesmo(a). Você poderá respirar melhor se se aceitar como é.

□ Seja mais paciente.

 □ Em qualquer circunstância, mantenha o entusiasmo.

Inteligencia Emocional

 

IMPORTÂNCIA DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

A importância da inteligência emocional reside em saber como gerir as nossas emoções para o nosso próprio bem-estar. É por isso que a inteligência emocional é uma mais-valia que nos permite viver uma vida mais confiante e segura.

Muitas pessoas acreditam erroneamente que um QI elevado, determinado por testes, ou o sucesso nos negócios automaticamente as tornam "autoconfiantes" e que isso, por si só, basta para se sentirem realizadas. Isso é um equívoco.

Você pode ser o cirurgião mais eficiente, o melhor arquiteto, o advogado mais honesto, o jogador de futebol mais excepcional, o empresário mais empreendedor; mas se lhe faltar inteligência emocional, sempre haverá instabilidade.

A razão é muito simples de explicar, mas difícil de entender, especialmente para aqueles com um pensamento egoísta e linear, focado em uma única direção, segundo a qual eles estão sempre certos e todos os outros estão errados.

 Muitas pessoas bem-sucedidas em suas carreiras, mas com problemas em outras áreas da vida, não conseguem administrá-los adequadamente porque suas emoções as dominam. Poderíamos citar inúmeros exemplos de pessoas brilhantes nos negócios e em suas carreiras, mas completamente instáveis ​​em seus relacionamentos familiares ou amorosos porque não conseguem controlar sua impulsividade.

CARTA DE AUTORIZAÇÃO PARA O MEU PRÓXIMO NÍVEL

 

CARTA DE AUTORIZAÇÃO PARA O MEU PRÓXIMO NÍVEL  ⠀ Eu, (seu nome), me autorizo a viver plena e abundantemente o meu próximo nível.

⠀ Declaro ao Universo e ao Deus do meu coração que estou aberto/a e disponível para toda a prosperidade que me cabe, para toda a Riqueza a que tenho direito por ser uma Centelha Divina.

E por Riqueza quero dizer saúde, amizades, amor, dinheiro, viagens, trabalho, sabedoria e muita conexão com tudo o que seja coerente com o meu processo de evolução.

Eu me permito viver cada dia com as duas mãos abertas: uma recebendo tudo de bom do Universo e que é meu por direito divino, e a outra oferecendo tudo de bom que Eu já Sou e em que estou me tornando.

A amizade corre dançando pelo mundo

 

A amizade corre dançando pelo mundo

Um chamado "A amizade corre dançando pelo mundo, conclamando-nos a acordar e cantar em seu louvor."

O círculo de amigos Faça esta meditação toda vez que precisar de um apoio adicional. Imagine-se em meio a um círculo formado por seus amigos mais queridos. Eles o fitam com os olhos brilhantes, e uma luz dourada sai de seus corações até você. Envolvido pelo calor de seu amor, você se sente seguro e amparado.

Seja amigo de si mesmo Para construir verdadeiras amizades precisamos ser amigos de nós mesmos. Feche os olhos e imagine-se encontrando com você mesmo pela primeira vez. Comece a conversar: compartilhe seus medos e preocupações, suas esperanças e sonhos; mostre compaixão pelos seus sentimentos. Conclua com um gesto de apreciação e prometa reencontrar-se consigo mesmo em breve.

Uma alma, dois corpos "0 que é um amigo? Uma só alma morando em dois corpos." ARISTÓTELES (384-322 a.C.)

O PLANO DIVINO DE VOSSA EXISTÊNCIA

 

O PLANO DIVINO DE VOSSA EXISTÊNCIA

Nenhum vento pode desviar a minha barca, nem mudar a maré do meu destino. Para cada um de vós existe uma expressão pessoal perfeita, um lugar que ninguém pode ocupar, algo que deveis fazer e ninguém pode executar; é o vosso destino, o desígnio divino de vossa existência, o plano que tendes de executar para satisfazer o motivo para o qual Deus vos criou.

Esse plano que deveis executar se acha na Mente Divina como idéia perfeita, à espera de que o reconheçais. Sendo a imaginação a vossa faculdade criadora, é preciso que vejais mentalmente a idéia, para poderdes manifestá-la.

Assim, pois, o mais elevado pedido que podeis fazer é o do conhecimento de vosso divino desígnio na vida. Podeis não ter atualmente a mínima concepção do que possa ser, porque poderão estar ocultos, em vosso íntimo, maravilhosos talentos e possibilidades.

Vosso pedido deve ser: “Divino Espírito Infinito, abri o caminho para manifestar se o divino desígnio de minha vida; que se desperte o gênio que está dentro de mim, Senhor expande minha intuição e inspiração divina  que eu veja claramente o plano perfeito que devo seguir.”

Como posso receber ajuda de Deus em minha vida?

 

                                                

Como posso receber ajuda de Deus em minha vida?

Élder Dieter F. Uchtdorf

Acredite que Deus guiará seus passos.

Abra seu coração aos sussurros do Espírito. A conexão com o Divino depende dos seus pensamentos e palavras de paz e harmonia interior.

Procure refinar seu coração e sua mente ao trilhar o caminho do discipulado, honrando seus convênios sagrados.

Conecte-se com o céu por meio do poder do Espírito Santo. O Espírito Santo é a fonte do testemunho pessoal e da revelação. Ele pode nos guiar em nossas decisões e nos proteger de perigos físicos e espirituais.

Sua caminhada corajosa e intencional como discípulo de Jesus Cristo trará coisas incríveis para sua vida pessoal e abençoará sua família, comunidade e povo.

Ao orar: “Pai Celestial, preciso de ajuda!”, Deus ouvirá você e o abençoará. Pois Ele está sempre pronto para ajudar você, Seu filho.

Por que precisamos da ajuda de Deus? Ele ainda ajuda Seus filhos? Como você pode receber Sua ajuda?

Gostaria de lhe fazer perguntas que estão interligadas:

Por que precisamos da ajuda de Deus?

Deus ainda ajuda Seus filhos?

Como podemos acessar a fonte do poder divino de Deus?

FATORES DE RISCO CARDIOVASCULAR

 

 FATORES DE RISCO CARDIOVASCULAR

Os fatores de risco modificáveis ​​padrão para DCV são o tabagismo, o consumo excessivo de álcool, a inatividade física, a alimentação/nutrição inadequada, o colesterol alto, a obesidade, o diabetes mellitus, a hipertensão e o estresse psicossocial (incluindo depressão, ansiedade e traços de personalidade como hostilidade) [13]. Cada um desses fatores de risco está relacionado de uma forma ou de outra com R/S.

2a. Tabagismo. O fator de risco mais fortemente relacionado tanto a DCV quanto a R/S é o uso de tabaco, um hábito que contribui para 30% de todas as mortes por doença coronariana a cada ano nos EUA [14].

O problema é de magnitude semelhante ou maior no Brasil, onde 18% dos adultos fumam e isso contribui para 45% de todas as mortes por doença coronariana [15]. Encontramos 137 estudos que examinaram a relação entre R/S e tabagismo e, destes, 123 (90%) relataram relações inversas.

 Nenhum estudo encontrou relações positivas. Ao examinar os 83 estudos metodologicamente mais rigorosos (classificações de 7 ou mais em uma escala de qualidade de 1 a 10), 75 deles (novamente 90%) relataram relações inversas com o envolvimento de R/S [16-18]. Se aqueles que são mais R/S fumam menos, isso deve influenciar seu risco de desenvolver DCV.

2b. Uso de álcool e drogas. Sabe-se que o consumo excessivo de álcool afeta a função cardíaca (cardiomiopatia alcoólica, arritmias), a pressão arterial e aumenta o risco de acidente vascular cerebral [19]. Uma relação semelhante foi encontrada com o uso crônico de drogas ilícitas [20].