Otimismo - Fonte da juventude

 

A fonte da juventude?

Então, por que os otimistas vivem mais? À primeira vista, parece que isso pode ter a ver com seu estilo de vida mais saudável.

Por exemplo,  pesquisas de diversos estudos  constataram que o otimismo está associado a uma alimentação saudável, à prática de atividades físicas e à menor probabilidade de fumar.

O pessimista, deprimidos que se lamentam da vida sempre, podem ser criticados por ter inveja e o “pessoal” vão dizer que ele  é um fracassado, vivem tristes amargurados. A pele envelhecida com aparencia de 10 anos mais

Sabe-se que esses comportamentos saudáveis ​​melhoram a saúde do coração e  reduzem o risco  de doenças cardiovasculares, uma das  principais causas de morte  no mundo. Adotar um estilo de vida saudável também é  importante para reduzir o risco  de outras doenças potencialmente fatais, como diabetes e câncer.

Mas ter um estilo de vida saudável pode ser apenas parte da razão pela qual os otimistas vivem mais do que a média. Este estudo recente descobriu que o estilo de vida representa apenas 24% da relação entre otimismo e longevidade. Isso sugere que diversos outros fatores influenciam a longevidade dos otimistas.

Outra possível razão pode estar relacionada à forma como os otimistas lidam com o estresse. Ao se depararem com uma situação estressante, os otimistas tendem a enfrentá-la de frente.

 Eles  utilizam estratégias de enfrentamento adaptativas  que os ajudam a resolver a fonte do estresse ou a encarar a situação de uma maneira menos estressante. Por exemplo, os otimistas buscam soluções e planejam maneiras de lidar com o fator estressante, pedem apoio a outras pessoas ou tentam encontrar um lado positivo na situação estressante.

Quais a principais causas da queda de cabelo?

 

Quais são as principais causas da queda de cabelo?

A genética, alterações hormonais, estresse, deficiências nutricionais, doenças autoimunes e certos tratamentos médicos são os principais fatores responsáveis pela queda de cabelo. Devido às várias possíveis causas para a queda de cabelo, ao notar qualquer alteração no padrão de queda normal dos fios, recomendamos a orientação de um médico especialista, que poderá avaliar o seu caso e recomendar o tratamento mais adequado. Explicamos algumas das principais causas para a queda de cabelo:

Estresse

Dentre as principais causas da queda de cabelo, está o estresse excessivo. Quando o corpo passa por um período de altos níveis de estresse, sendo ele físico ou emocional, essa exposição afeta vários sistemas do corpo, incluindo o ciclo de crescimento do cabelo.

O estresse pode levar a uma condição chamada eflúvio telógeno, ou alopecia nervosa, que é quando mais cabelos do que o normal entram na fase de repouso do ciclo de crescimento do cabelo, chamada de fase telógena. Dessa forma, apenas alguns meses depois de um evento altamente estressante, esses cabelos que entraram na fase de repouso precocemente, começam a cair mais do que o normal.

Um dos maiores obstáculos em identificar a causa desse tipo de queda é que, com esse espaço de tempo entre a causa e a queda, que ocorre vários meses após o evento estressante, a identificação da causa é dificultada. No entanto, caso esteja em dúvida, é sempre recomendável procurar um médico especialista para lhe orientar.

Liderança magnética e carisma

 

Liderança magnética e carisma

Num mundo repleto de interações e conexões, o conceito de personalidade magnética ganhou reconhecimento substancial. Um líder magnético possui um fascínio único que atrai as pessoas como um ímã, promovendo relacionamentos genuínos e inspirando outras pessoas. Por outro lado, aqueles que não possuem esse encanto magnético podem inadvertidamente afastar as pessoas, resultando em uma personalidade repulsiva que dificulta a sua capacidade de se conectarem de forma eficaz. Então, o que exatamente é uma personalidade magnética e como cultivar essa característica encantadora?

O carisma é a expressão da alma. Quando a alma fala, sua essência espiritual e divina se manifesta, e a pessoa brilha, conquista, aparece. É nela que reside sua força e poder. Negá-la é preferir a obscuridade. Zibia Gaspareto

Segundo Richard Wiseman, professor de psicologia da Universidade de Hertfordshire e estudioso do tema, o carisma é 50% inato e 50% treinado. Sim, isso mesmo: qualquer pessoa pode tomar atitudes para desenvolver o seu próprio magnetismo social.

Desvendando a Aura Magnética

Alimentos ricos em cromo

 

Alimentos ricos em Cromo 

O cromo contribui principalmente para o metabolismo normal do açúcar e ajuda a manter os níveis de glicose no sangue estáveis . Ele melhora a ação da insulina e, portanto, pode reduzir a compulsão alimentar, promover a utilização de energia e ter um efeito positivo no metabolismo da gordura.

O que melhora a absorvição de cromo?

Lisa Ressi, MSc

A absorção de cromo pode ser favorecida pela vitamina C e pela niacina , por exemplo.Como se manifesta a deficiência de cromo?

A deficiência de cromo pode se manifestar em desejos por doces, problemas de concentração, falta de energia, alterações de humor e níveis instáveis ​​de açúcar no sangue.

O cromo é um desses oligoelementos essenciais que o nosso corpo necessita apenas em pequenas quantidades, mas dos quais não pode prescindir. O cromo desempenha um papel particularmente importante no metabolismo do açúcar e no equilíbrio da insulina. 

Vamos explicar tudo o que você precisa saber sobre os efeitos do cromo , os sinais de deficiência, as necessidades reais e se os suplementos alimentares podem ser um complemento útil.

Conteúdo

1.        01 O que é o cromo?

2.        02 Alimentos ricos em cromo

3.        03 Os benefícios do cromo

4.        04 Causas da deficiência de cromo

5.        05 Requisitos de cromo: Do que seu corpo realmente precisa?

6.        06 Ingestão de cromo: suplementos como solução?

Para Refletir, Meditar e Inspirar

 

Para Refletir, Meditar e Inspirar

  Frases de Marco Aurélio para inspirar o seu dia:

 Não aja como se você tivesse dez mil anos para jogar fora. A morte está ao seu lado. Seja bom para alguma coisa enquanto você vive e está em seu poder.

 Recupere os seus sentidos, ligue-se de volta, e mais uma vez acorde. Agora que você percebeu que apenas os sonhos o incomodavam, veja esta ‘realidade’ como você vê seus sonhos.

 Se você está sofrendo com as coisas externas, não são elas que o perturbam, mas o seu próprio julgamento sobre elas. E está em seu poder eliminar esse julgamento agora.

 Nenhum homem é feliz se não se considera assim.

A felicidade daqueles que querem ser populares depende dos outros; a felicidade daqueles que buscam o prazer flutua com humores fora de seu controle; mas a felicidade dos sábios surge de seus próprios atos livres.

 Passe então por este pequeno espaço de tempo em conformidade com a natureza e termine sua jornada contente, assim como uma azeitona cai quando está madura, abençoando a natureza que a produziu e agradecendo a árvore na qual ela cresceu.

Dicas para sua saúde

 As dez dicas para sua saúde de Nuno Cobra,

preparador físico de Ayrton Senna (foto):

1) Durma pelo menos oito horas e tente acordar sem despertador. Ele é uma agressão ao organismo.

2) Alimente-se em pequenas quantidades a cada três horas.

3) Cheire a comida, pegue as folhas com as mãos e mastigue o mais devagar possível.

4) Exerça alguma atividade física pelo menos três vezes por semana. Uma hora de caminhada pode ser praticada por qualquer pessoa, em qualquer lugar, e é suficiente para obter os benefícios do esporte.

Eu vivo no amor, sou amor-próprio e respiro amor.

 

                                          

 Eu vivo no amor, sou amor-próprio e respiro amor.

Meus desejos são propósitos, orde Eu vivo no amor, sou amor-próprio e respiro amor.no que todos cheguem até mim. 

Pela minha fé do dia a dia, eu me aproximo da luz, da paz, da harmonia do bem e do amor. Minha energia atrai o poder de todas as coisas, pois posso tudo Naquele que me fortalece.

Dou o devido respeito à natureza, com a qual me conecto e através da qual me sinto equilibrado. Posso sentir a vida de todas as coisas que vibram em meu coração e minhas veias. Grito aos quatro cantos que estou vivo!

Nas pequenas coisas me fortifico, dou valor ao que sou, tenho gratidão e enxergo a majestade que existe em mim.

 Sou um ser humano único. Possuo garra, força e amor dentro de mim.

 Gratidão ao Universo

“Divino Universo Criador, misterioso e perfeito, que tudo pode ver, pela bênção que possuo em minha vida, eu sou abençoada com a saúde do meu corpo; eu atraio o verdadeiro amor, o trabalho dos meus sonhos, a prosperidade universal e tudo que eu almeje!

 Sou grato pelo que possuo e o que vou alcançar, acredito, confio, entrego e realizo.