FATORES DE RISCO CARDIOVASCULAR

 

 FATORES DE RISCO CARDIOVASCULAR

Os fatores de risco modificáveis ​​padrão para DCV são o tabagismo, o consumo excessivo de álcool, a inatividade física, a alimentação/nutrição inadequada, o colesterol alto, a obesidade, o diabetes mellitus, a hipertensão e o estresse psicossocial (incluindo depressão, ansiedade e traços de personalidade como hostilidade) [13]. Cada um desses fatores de risco está relacionado de uma forma ou de outra com R/S.

2a. Tabagismo. O fator de risco mais fortemente relacionado tanto a DCV quanto a R/S é o uso de tabaco, um hábito que contribui para 30% de todas as mortes por doença coronariana a cada ano nos EUA [14].

O problema é de magnitude semelhante ou maior no Brasil, onde 18% dos adultos fumam e isso contribui para 45% de todas as mortes por doença coronariana [15]. Encontramos 137 estudos que examinaram a relação entre R/S e tabagismo e, destes, 123 (90%) relataram relações inversas.

 Nenhum estudo encontrou relações positivas. Ao examinar os 83 estudos metodologicamente mais rigorosos (classificações de 7 ou mais em uma escala de qualidade de 1 a 10), 75 deles (novamente 90%) relataram relações inversas com o envolvimento de R/S [16-18]. Se aqueles que são mais R/S fumam menos, isso deve influenciar seu risco de desenvolver DCV.

2b. Uso de álcool e drogas. Sabe-se que o consumo excessivo de álcool afeta a função cardíaca (cardiomiopatia alcoólica, arritmias), a pressão arterial e aumenta o risco de acidente vascular cerebral [19]. Uma relação semelhante foi encontrada com o uso crônico de drogas ilícitas [20].

Emoções revelam o DNA

DNA e Emoções, segundo Gregg Braden*

Foi realizado pelo Institut Heart Math e o documento que lhe dá suporte chama-se “Efeitos locais e não locais de freqüências coerentes do coração e alterações na conformação do DNA” (não se fixe no título). Este experimento relaciona-se diretamente com o antrax. 

Neste experimento tomou-se o DNA de placenta humana e colocou-se em um recipiente onde se podia medir as alterações do mesmo. 28 amostras foram distribuídas, em tubos de ensaio, ao mesmo número de pesquisadores previamente treinados. Cada pesquisador havia sido treinado a gerar e SENTIR sentimentos, e cada um deles podia ter fortes emoções. O que se descobriu foi que o DNA MUDOU DE FORMA de acordo com os sentimentos dos pesquisadores.

1. Quando os pesquisadores sentiram gratidão, amor e apreço, o DNA respondeu RELAXANDO-SE e seus filamentos esticando-se. O DNA tornou-se mais grosso.

2. Quando os pesquisadores SENTIRAM raiva, medo ou estresse, o DNA respondeu APERTANDO-SE. Tornou-se mais curto e APAGOU muitos códigos.

Já se sentiu alguma vez "descarregado" por emoções negativas? Agora já sabe porque seu corpo também se descarrega! Os códigos de DNA conectaram-se novamente quando os pesquisadores tiveram sentimentos de amor, alegria, gratidão e apreço.

Essa experiência foi aplicada posteriormente a pacientes HIV positivos. Descobriram que os sentimentos de amor, gratidão e apreço criaram RESPOSTAS DE IMUNIDADE 300.000 vezes maiores que a que tiveram sem eles.

 Assim, temos aqui uma resposta que nos pode auxiliar a permanecermos com saúde, sem importar quão daninho seja o vírus ou a bactéria que esteja flutuando ao redor. Mantendo os sentimentos de alegria, amor, gratidão e apreço. Estas alterações emocionais foram mais além de seus efeitos eletromagnéticos.

Oração - Me guia Espírito Santo

 

Oração - Me guia  Espírito Santo

Vamos aprender uma oração ao Espírito Santo, pedindo que Ele nos inspire e nos guie para termos mais ânimo em nossas atividades diárias, seja no trabalho ou em casa.

Que Sua luz ilumine nossas ações e pensamentos, ajudando-nos a agir com sabedoria e serenidade em cada momento.

Agora vamos aprender a rezar!

Confira e reze conosco!

Oração para pedir inspiração ao Espírito Santo

Ó, Espirito Santo, Amor do Pai e do Filho,
inspirai-me sempre o que devo pensar,
o que devo dizer, como devo dizê-lo,
o que devo falar, o que devo escrever,
como devo agir, seguir na direção certa, o que devo fazer para obter a vossa glória,
o bem das almas e minha própria santificação!

Amém!

Rezemos:

“Vinde, Espírito Santo,
Enchei os corações dos vossos fiéis
e acendei neles o fogo do Vosso amor.

Enviai o Vosso Espírito
e tudo será criado
e renovareis a face da terra.

Oração para encontrar a metade da alma

 

Oração para encontrar a metade da alma

 “Ó Deus sei que existe neste mundo

uma pessoa que Vós estais reservando para mim,

e que é a outra metadeda minha alma”.

Bem no íntimo da minha alma,

eu sei onde essa pessoa se encontra neste momento.

Onde quer que ele se encontre

a força magnética do amor

fará com que nos aproximaremos infalivelmente,

e então se dará uma união harmoniosa e

abençoada por todos.

 Eu vos agradeço Deus,

Tomar água é essencial para evitar desidratação

 

Tomar água é essencial para evitar desidratação:

A hidratação pode não ser o foco principal, mas é uma das maneiras mais importantes — e fáceis — de proteger sua saúde a longo prazo. Seja para controlar uma condição crônica, manter-se ativo ou simplesmente se sentir melhor no dia a dia, a hidratação constante ajuda todas as partes do seu corpo a funcionarem da melhor forma.

Na Healthy Connections, acreditamos que pequenas escolhas consistentes — como beber água suficiente — podem ter um impacto duradouro. É por isso que nossas equipes de atendimento ajudam os pacientes a integrar a hidratação em seus planos de bem-estar mais amplos, como parte de uma abordagem preventiva e holística para a saúde.

Por que manter-se hidratado é tão importante

A água é essencial para praticamente todos os sistemas do corpo. Ela ajuda a:

Regule sua temperatura interna.

Favorece a digestão e a absorção de nutrientes.

Amortecer e lubrificar as juntas

Remover toxinas e resíduos

Mantenha a energia e a clareza mental.

Mesmo uma desidratação leve pode causar dores de cabeça, fadiga, pele seca e dificuldade de concentração. Se não for tratada, pode aumentar o risco de problemas de saúde mais graves, como infecções do trato urinário e problemas renais. Se você estiver se sentindo indisposto, a hidratação é uma das primeiras coisas a serem avaliadas.

 De quanta água você realmente precisa?

Colesterol alto – alerta para sua saúde.

 

Colesterol alto – alerta para sua saúde.

O colesterol – que se obtém ao consumir muita gordura inadequada – não apenas contribui para o entupimento das artérias no cérebro, como também pode ajudar a formar as placas amiloides que se alojam no tecido cerebral de vítimas da doença de Alzheimer.

Michael Greger

Você pode estar em excelente forma física, com colesterol baixo, peso corporal saudável e boa condição física geral, mas isso não significa necessariamente que você seja saudável. Michael Greger

No futuro, os testes genéticos serão vistos como tão essenciais quanto os testes de colesterol.

Ana Wojcicki

 A simples mudança para uma dieta saudável à base de plantas pode diminuir o risco de AVC, reduzindo o colesterol e a pressão arterial, fornecendo ao corpo diversos antioxidantes e melhorando o fluxo sanguíneo.

Michael Greger

 Em algum lugar, além do arco-íris, bem lá no alto, existe uma terra onde nunca ouviram falar de colesterol.

Allan Sherman

 Como não consegui baixar meu colesterol, me receitaram um medicamento com estatina chamado Lipitor. Consegui reduzir meu nível em cerca de 30 dias, de mais de 300 para menos de 200. Mark Spitz

 Se você tem diabetes ou pré-diabetes, é bom ter medicação para tomar por um período de tempo. Mas, simplesmente fazendo mudanças — dormir bem, consumir 35 gramas de fibra e caminhar meia hora — seu colesterol, seu açúcar e sua pressão arterial vão diminuir. Apenas uma minoria das pessoas não consegue controlar isso. Michael Moore

 Na verdade, não. Meu colesterol estava em 190 quando tive o ataque cardíaco. 190, o que não é tão alto. Consegui baixá-lo para cerca de 130 e agora deve estar em torno de

Como sou chef, janto fora com frequência, então é difícil controlar o que consumo em termos de calorias. Mas quando estou em casa, como o que minha esposa cozinha para mim. Ela se esforça para evitar alimentos com alto teor calórico e colesterol, então, na maioria das vezes, prepara pratos vegetarianos. Masaharu Morimoto

Oração para se harmonizar com todas as pessoas

 

 Oração para se harmonizar com todas as pessoas

Orações – Masaharu Taniguchi

Eu sou filho de Deus. Todas as pessoas são também filhas de Deus. Por isso,  sou fraterno com todos. Amo todas as pessoas, e todas elas me amam. Não existe ninguém que me faça mal, assim como eu não desejo mal a ninguém. Eu vejo as qualidades de todas as pessoas e as elogio, assim como elas também vêem as minhas qualidades e me elogiam. Este é o mundo do amor fraterno e de troca de elogios. Muito obrigado/a.

 Oração pela concretização do desejo

Eu sou filho de Deus. . No meu âmago aloja-se o Amor de Deus.  A Vida de Deus vive aqui, neste momento, em meu interior. Eu sou Vida de Deus. Por isso, desejo é desejo de Deus, que se encontra no meu âmago. Sendo assim, o meu desejo com certeza se realizará. Muito obrigado/a.

Oração para receber a proteção de Deus

Eu sou filho de Deus. Sou herdeiro de Deus. Deus me protege e orienta em todos os momentos de um mundo invisível aos olhos carnais. Deus me faz lembrar de tudo que é necessário, orientando-me através da minha mente, na direção certa para minha felicidade. Ele me mostra o correto e o incorreto, através de “intuições” e inspiração divina. Por isso, sigo sempre pelo caminho correto e seguro. Muito obrigado/a.

 Meditação Shinsokan*

Neste momento, deixo o mundo dos cinco sentidos e entro no mundo da Imagem Verdadeira. (Visualizamos e contemplamos um mundo infinitamente vasto e esplendoroso.)"

"Aqui onde estou é o mundo da Imagem Verdadeira.

É oceano de infinita Sabedoria de Deus (várias vezes)