Colesterol alto – alerta para sua saúde.

 

Colesterol alto – alerta para sua saúde.

O colesterol – que se obtém ao consumir muita gordura inadequada – não apenas contribui para o entupimento das artérias no cérebro, como também pode ajudar a formar as placas amiloides que se alojam no tecido cerebral de vítimas da doença de Alzheimer.

Michael Greger

Você pode estar em excelente forma física, com colesterol baixo, peso corporal saudável e boa condição física geral, mas isso não significa necessariamente que você seja saudável. Michael Greger

No futuro, os testes genéticos serão vistos como tão essenciais quanto os testes de colesterol.

Ana Wojcicki

 A simples mudança para uma dieta saudável à base de plantas pode diminuir o risco de AVC, reduzindo o colesterol e a pressão arterial, fornecendo ao corpo diversos antioxidantes e melhorando o fluxo sanguíneo.

Michael Greger

 Em algum lugar, além do arco-íris, bem lá no alto, existe uma terra onde nunca ouviram falar de colesterol.

Allan Sherman

 Como não consegui baixar meu colesterol, me receitaram um medicamento com estatina chamado Lipitor. Consegui reduzir meu nível em cerca de 30 dias, de mais de 300 para menos de 200. Mark Spitz

 Se você tem diabetes ou pré-diabetes, é bom ter medicação para tomar por um período de tempo. Mas, simplesmente fazendo mudanças — dormir bem, consumir 35 gramas de fibra e caminhar meia hora — seu colesterol, seu açúcar e sua pressão arterial vão diminuir. Apenas uma minoria das pessoas não consegue controlar isso. Michael Moore

 Na verdade, não. Meu colesterol estava em 190 quando tive o ataque cardíaco. 190, o que não é tão alto. Consegui baixá-lo para cerca de 130 e agora deve estar em torno de

Como sou chef, janto fora com frequência, então é difícil controlar o que consumo em termos de calorias. Mas quando estou em casa, como o que minha esposa cozinha para mim. Ela se esforça para evitar alimentos com alto teor calórico e colesterol, então, na maioria das vezes, prepara pratos vegetarianos. Masaharu Morimoto

Oração para se harmonizar com todas as pessoas

 

 Oração para se harmonizar com todas as pessoas

Orações – Masaharu Taniguchi

Eu sou filho de Deus. Todas as pessoas são também filhas de Deus. Por isso,  sou fraterno com todos. Amo todas as pessoas, e todas elas me amam. Não existe ninguém que me faça mal, assim como eu não desejo mal a ninguém. Eu vejo as qualidades de todas as pessoas e as elogio, assim como elas também vêem as minhas qualidades e me elogiam. Este é o mundo do amor fraterno e de troca de elogios. Muito obrigado/a.

 Oração pela concretização do desejo

Eu sou filho de Deus. . No meu âmago aloja-se o Amor de Deus.  A Vida de Deus vive aqui, neste momento, em meu interior. Eu sou Vida de Deus. Por isso, desejo é desejo de Deus, que se encontra no meu âmago. Sendo assim, o meu desejo com certeza se realizará. Muito obrigado/a.

Oração para receber a proteção de Deus

Eu sou filho de Deus. Sou herdeiro de Deus. Deus me protege e orienta em todos os momentos de um mundo invisível aos olhos carnais. Deus me faz lembrar de tudo que é necessário, orientando-me através da minha mente, na direção certa para minha felicidade. Ele me mostra o correto e o incorreto, através de “intuições” e inspiração divina. Por isso, sigo sempre pelo caminho correto e seguro. Muito obrigado/a.

 Meditação Shinsokan*

Neste momento, deixo o mundo dos cinco sentidos e entro no mundo da Imagem Verdadeira. (Visualizamos e contemplamos um mundo infinitamente vasto e esplendoroso.)"

"Aqui onde estou é o mundo da Imagem Verdadeira.

É oceano de infinita Sabedoria de Deus (várias vezes)

Sabedoria de Masaharu Taniguchi

 

Sabedoria de Masaharu Taniguchi

As pessoas podem tornar-se aquilo que imaginam ser.

Quem se julga insignificante só poderá ser insignificante.

Quem tem a convicção "Hei de ser um grande personagem" tornar-se-á realmente um grande personagem. Mas nada adianta ter essa convicção se levar uma vida ociosa. É preciso esforçar-se concretamente para alcançar o objetivo.

“Acalente sonhos. Seu futuro está em suas mãos.”

“Deus é a fonte luminosa do homem e o homem é luz emanada de Deus. Não existe fonte luminosa sem luz, nem existe luz sem fonte luminosa. Assim como luz e fonte luminosa são um só corpo, Deus e homem são um só corpo.”

“Expresse gratidão com palavras e atitudes. Sua vida mudará muito de modo positivo.”

“Se você quer ser feliz, não case, mas se você quiser fazer o outro feliz, case.”

“Não é preciso ter pressa. A impaciência acelera o envelhecimento, eleva a pressão arterial e apressa a morte. Tudo chega a seu tempo.”

“Veja somente o lado positivo das pessoas. Quem vê apenas o lado negativo dos outros cria um inferno para si próprio. Todas as pessoas têm o lado positivo e o negativo, possuem qualidades e defeitos.

E, quando reparamos nos defeitos, estes parecem manifestar-se de modo mais acentuado.”

“Cada experiência 

Otimismo - Fonte da juventude

 

A fonte da juventude?

Então, por que os otimistas vivem mais? À primeira vista, parece que isso pode ter a ver com seu estilo de vida mais saudável.

Por exemplo,  pesquisas de diversos estudos  constataram que o otimismo está associado a uma alimentação saudável, à prática de atividades físicas e à menor probabilidade de fumar.

O pessimista, deprimidos que se lamentam da vida sempre, podem ser criticados por ter inveja e o “pessoal” vão dizer que ele  é um fracassado, vivem tristes amargurados. A pele envelhecida com aparencia de 10 anos mais

Sabe-se que esses comportamentos saudáveis ​​melhoram a saúde do coração e  reduzem o risco  de doenças cardiovasculares, uma das  principais causas de morte  no mundo. Adotar um estilo de vida saudável também é  importante para reduzir o risco  de outras doenças potencialmente fatais, como diabetes e câncer.

Mas ter um estilo de vida saudável pode ser apenas parte da razão pela qual os otimistas vivem mais do que a média. Este estudo recente descobriu que o estilo de vida representa apenas 24% da relação entre otimismo e longevidade. Isso sugere que diversos outros fatores influenciam a longevidade dos otimistas.

Outra possível razão pode estar relacionada à forma como os otimistas lidam com o estresse. Ao se depararem com uma situação estressante, os otimistas tendem a enfrentá-la de frente.

 Eles  utilizam estratégias de enfrentamento adaptativas  que os ajudam a resolver a fonte do estresse ou a encarar a situação de uma maneira menos estressante. Por exemplo, os otimistas buscam soluções e planejam maneiras de lidar com o fator estressante, pedem apoio a outras pessoas ou tentam encontrar um lado positivo na situação estressante.

Quais a principais causas da queda de cabelo?

 

Quais são as principais causas da queda de cabelo?

A genética, alterações hormonais, estresse, deficiências nutricionais, doenças autoimunes e certos tratamentos médicos são os principais fatores responsáveis pela queda de cabelo. Devido às várias possíveis causas para a queda de cabelo, ao notar qualquer alteração no padrão de queda normal dos fios, recomendamos a orientação de um médico especialista, que poderá avaliar o seu caso e recomendar o tratamento mais adequado. Explicamos algumas das principais causas para a queda de cabelo:

Estresse

Dentre as principais causas da queda de cabelo, está o estresse excessivo. Quando o corpo passa por um período de altos níveis de estresse, sendo ele físico ou emocional, essa exposição afeta vários sistemas do corpo, incluindo o ciclo de crescimento do cabelo.

O estresse pode levar a uma condição chamada eflúvio telógeno, ou alopecia nervosa, que é quando mais cabelos do que o normal entram na fase de repouso do ciclo de crescimento do cabelo, chamada de fase telógena. Dessa forma, apenas alguns meses depois de um evento altamente estressante, esses cabelos que entraram na fase de repouso precocemente, começam a cair mais do que o normal.

Um dos maiores obstáculos em identificar a causa desse tipo de queda é que, com esse espaço de tempo entre a causa e a queda, que ocorre vários meses após o evento estressante, a identificação da causa é dificultada. No entanto, caso esteja em dúvida, é sempre recomendável procurar um médico especialista para lhe orientar.

Liderança magnética e carisma

 

Liderança magnética e carisma

Num mundo repleto de interações e conexões, o conceito de personalidade magnética ganhou reconhecimento substancial. Um líder magnético possui um fascínio único que atrai as pessoas como um ímã, promovendo relacionamentos genuínos e inspirando outras pessoas. Por outro lado, aqueles que não possuem esse encanto magnético podem inadvertidamente afastar as pessoas, resultando em uma personalidade repulsiva que dificulta a sua capacidade de se conectarem de forma eficaz. Então, o que exatamente é uma personalidade magnética e como cultivar essa característica encantadora?

O carisma é a expressão da alma. Quando a alma fala, sua essência espiritual e divina se manifesta, e a pessoa brilha, conquista, aparece. É nela que reside sua força e poder. Negá-la é preferir a obscuridade. Zibia Gaspareto

Segundo Richard Wiseman, professor de psicologia da Universidade de Hertfordshire e estudioso do tema, o carisma é 50% inato e 50% treinado. Sim, isso mesmo: qualquer pessoa pode tomar atitudes para desenvolver o seu próprio magnetismo social.

Desvendando a Aura Magnética

Alimentos ricos em cromo

 

Alimentos ricos em Cromo 

O cromo contribui principalmente para o metabolismo normal do açúcar e ajuda a manter os níveis de glicose no sangue estáveis . Ele melhora a ação da insulina e, portanto, pode reduzir a compulsão alimentar, promover a utilização de energia e ter um efeito positivo no metabolismo da gordura.

O que melhora a absorvição de cromo?

Lisa Ressi, MSc

A absorção de cromo pode ser favorecida pela vitamina C e pela niacina , por exemplo.Como se manifesta a deficiência de cromo?

A deficiência de cromo pode se manifestar em desejos por doces, problemas de concentração, falta de energia, alterações de humor e níveis instáveis ​​de açúcar no sangue.

O cromo é um desses oligoelementos essenciais que o nosso corpo necessita apenas em pequenas quantidades, mas dos quais não pode prescindir. O cromo desempenha um papel particularmente importante no metabolismo do açúcar e no equilíbrio da insulina. 

Vamos explicar tudo o que você precisa saber sobre os efeitos do cromo , os sinais de deficiência, as necessidades reais e se os suplementos alimentares podem ser um complemento útil.

Conteúdo

1.        01 O que é o cromo?

2.        02 Alimentos ricos em cromo

3.        03 Os benefícios do cromo

4.        04 Causas da deficiência de cromo

5.        05 Requisitos de cromo: Do que seu corpo realmente precisa?

6.        06 Ingestão de cromo: suplementos como solução?