- Dor de cabeça- chás para dor de cabeça (comprovados!)

  

- Dor de cabeça-  chás comprovados!)

Baseado em evidência científica

Revisão clínica por: Manuel Reis - Enfermeiro

Atualizado em janeiro 2023Alguns chás para dor de cabeça, como o chá de camomila ou o chá de hortelã-pimenta, possuem óleos essenciais com propriedades calmantes, analgésicas ou anti-inflamatórias, sendo uma boa opção de remédio caseiro para dores de cabeça ou enxaqueca causadas pelo estresse, ansiedade, ou pelo consumo excessivo de bebidas estimulantes, como café ou chá preto, por exemplo.

Além dos chás, manter uma alimentação saudável e ter boas noites de sono também são algumas formas que ajudam a melhoram a dor de cabeça. Veja outras formas de aliviar a dor de cabeça sem remédios.

O uso dos chás ou remédios caseiros para dor de cabeça não devem substituir o uso dos medicamentos prescritos pelo médico, sendo apenas um complemento ao tratamento da dor de cabeça. Se a dor de cabeça for muito forte ou frequente, é importante consultar um neurologista para avaliar as possíveis causas da dor de cabeça e prescrever tratamento mais adequado. Confira os principais tipos de dor de cabeça e o que fazer.

 1. Chá de erva-cidreira

O chá de erva-cidreira também pode ser útil para aliviar a dor de cabeça, especialmente se ocorrer como resultado de estresse. Esse chá também contém ácido rosmarínico, um composto bioativo com propriedades analgésicas, relaxantes e anti-inflamatórias, ajudando a relaxar os músculos e liberar a tensão, o que pode contribuir para o alívio da dor de cabeça.

Ingredientes:

•       3 colheres de sopa de folhas de erva-cidreira;

•       1 xícara de água fervente.

Modo de preparo:

Adicionar as folhas de erva-cidreira na água fervente, tampar e deixar repousar por alguns minutos. A seguir, coar e beber de 3 a 4 xícaras deste chá por dia. Veja outra opção de chá de erva-cidreira para aliviar os sintomas da ansiedade.

Cansaço e Fadiga, anemia, ervas.

Cansaço e Fadiga

Pesquisado por dharmadhannya

COMO É A VISÃO MÉDICA

Cansaço e fadiga são sinônimos e significam que a pessoa não está conseguindo fazer o mesmo nível de esforço de antes, pois sente redução de sua capacidade física.

Segundo a medicina, o cansaço pode ser subdividido em vários tipos, de acordo com sua gravidade.

Cansaço subjetivo ocorre quando a sensação de cansaço é muito  discreta e não pode ser medida pelo médico por parâmetros objetivos. E como cansaço mais intenso que o normal ao final de um dia de trabalho, ou sensação de cansaço mental com atividades corriqueiras sem outros sintomas.

Cansaço objetivo ocorre quando o médico pode evidenciar que a pessoa reduziu efetivamente sua atividade física, comparando com a atividade anterior da pessoa e com o esperado para um ser humano qualquer naquela faixa etária. O cansaço objetivo pode ser de três tipos, de acordo com sua intensidade.

a) Cansaço aos grandes esforços: quando a pessoa sente cansaço intenso após correr 100m, ou para arrumar e varrer um quarto. Contudo, este parâmetro tem de ser adaptado à realidade da pessoa; considerando-se uma pessoa velha (acima de 60 anos), a capacidade de esforço está reduzida; e, ao inverso, no caso de um atleta, ela vai ser maior que o da população em geral.

b) Cansaço aos médios esforços: quando a pessoa sente cansaço intenso após caminhar dois ou três quarteirões, ou após lavar os pratos de um jantar de seis pessoas, ou servir a mesa para o jantar.

c) Cansaço aos pequenos esforços: quando, para andar da cama até o banheiro, a pessoa fica ofegante.