- Dor de cabeça- chás comprovados!)
Baseado
em evidência científica
Revisão
clínica por: Manuel Reis - Enfermeiro
Atualizado em janeiro 2023Alguns chás para dor de cabeça, como o chá de camomila ou o chá de hortelã-pimenta, possuem óleos essenciais com propriedades calmantes, analgésicas ou anti-inflamatórias, sendo uma boa opção de remédio caseiro para dores de cabeça ou enxaqueca causadas pelo estresse, ansiedade, ou pelo consumo excessivo de bebidas estimulantes, como café ou chá preto, por exemplo.
Além dos
chás, manter uma alimentação saudável e ter boas noites de sono também são
algumas formas que ajudam a melhoram a dor de cabeça. Veja outras formas de
aliviar a dor de cabeça sem remédios.
O uso dos
chás ou remédios caseiros para dor de cabeça não devem substituir o uso dos
medicamentos prescritos pelo médico, sendo apenas um complemento ao tratamento
da dor de cabeça. Se a dor de cabeça for muito forte ou frequente, é importante
consultar um neurologista para avaliar as possíveis causas da dor de cabeça e
prescrever tratamento mais adequado. Confira os principais tipos de dor de
cabeça e o que fazer.
1. Chá de erva-cidreira
O chá de
erva-cidreira também pode ser útil para aliviar a dor de cabeça, especialmente
se ocorrer como resultado de estresse. Esse chá também contém ácido
rosmarínico, um composto bioativo com propriedades analgésicas, relaxantes e
anti-inflamatórias, ajudando a relaxar os músculos e liberar a tensão, o que
pode contribuir para o alívio da dor de cabeça.
Ingredientes:
• 3 colheres de sopa de folhas de
erva-cidreira;
• 1 xícara de água fervente.
Modo de
preparo:
Adicionar
as folhas de erva-cidreira na água fervente, tampar e deixar repousar por
alguns minutos. A seguir, coar e beber de 3 a 4 xícaras deste chá por dia. Veja
outra opção de chá de erva-cidreira para aliviar os sintomas da ansiedade.
