- Dor de cabeça- chás para dor de cabeça (comprovados!)

  

- Dor de cabeça-  chás comprovados!)

Baseado em evidência científica

Revisão clínica por: Manuel Reis - Enfermeiro

Atualizado em janeiro 2023Alguns chás para dor de cabeça, como o chá de camomila ou o chá de hortelã-pimenta, possuem óleos essenciais com propriedades calmantes, analgésicas ou anti-inflamatórias, sendo uma boa opção de remédio caseiro para dores de cabeça ou enxaqueca causadas pelo estresse, ansiedade, ou pelo consumo excessivo de bebidas estimulantes, como café ou chá preto, por exemplo.

Além dos chás, manter uma alimentação saudável e ter boas noites de sono também são algumas formas que ajudam a melhoram a dor de cabeça. Veja outras formas de aliviar a dor de cabeça sem remédios.

O uso dos chás ou remédios caseiros para dor de cabeça não devem substituir o uso dos medicamentos prescritos pelo médico, sendo apenas um complemento ao tratamento da dor de cabeça. Se a dor de cabeça for muito forte ou frequente, é importante consultar um neurologista para avaliar as possíveis causas da dor de cabeça e prescrever tratamento mais adequado. Confira os principais tipos de dor de cabeça e o que fazer.

 1. Chá de erva-cidreira

O chá de erva-cidreira também pode ser útil para aliviar a dor de cabeça, especialmente se ocorrer como resultado de estresse. Esse chá também contém ácido rosmarínico, um composto bioativo com propriedades analgésicas, relaxantes e anti-inflamatórias, ajudando a relaxar os músculos e liberar a tensão, o que pode contribuir para o alívio da dor de cabeça.

Ingredientes:

•       3 colheres de sopa de folhas de erva-cidreira;

•       1 xícara de água fervente.

Modo de preparo:

Adicionar as folhas de erva-cidreira na água fervente, tampar e deixar repousar por alguns minutos. A seguir, coar e beber de 3 a 4 xícaras deste chá por dia. Veja outra opção de chá de erva-cidreira para aliviar os sintomas da ansiedade.

Insonia - Chás Caseiros

Insonia -  Chás Caseiros

Flor de  laranjeira - Calmante

A flor de laranjeira, também conhecida como flor de laranja-amarga, é uma planta medicinal que cresce na laranjeira, no limoeiro e na cidreira, sendo caracterizada pela cor branca e pelo suave aroma.

 Muito apreciada na culinária e na medicina devido às suas 

propriedades terapêuticas, a flor de laranjeira cresce, principalmente, nos países do Sul e é bastante conhecida pelo seu efeito calmante, auxiliando em casos de distúrbios do sono ou tensões nervosas.

As propriedades e os benefícios da flor de laranjeira

• Devido às suas propriedades analgésicas, a flor de laranjeira ajuda no combate à insonia e às dores menstruais;
• 
  
• As propriedades hipnóticas e ansiolíticas da planta ajudam no tratamento de problemas como ansiedade, nervosismo e indigestões leves;
• A flor de laranjeira contém pectina que ajuda a combater a diarreia;
• 
  
• Na infusão, a planta misturada a outros ingredientes, como mel, limão ou canela, ajuda a tratar a dor de garganta e a combater a tosse, além de atuar no bom funcionamento dos rins;
• Reduz dores estomacais e acalma náuseas e vômitos;
• A flor de laranjeira também tem poder afrodisíaco, sendo excelente para a vida amorosa;
• 
  
• A pectina, presente em elevada quantidade nesta planta, é um componente que também permite equilibrar os níveis de colesterol, desde que seja combinado a uma dieta alimentar adequada para esta finalidade.

Como utilizar a flor de laranjeira?

Para aproveitar os benefícios proporcionados por esta planta, nós podemos preparar água-de-flor-laranjeira, uma infusão ou óleo essencial. Para preparar qualquer um deles, as flores devem ser colhidas assim que elas abrirem ou um pouco antes disso, para secá-las posteriormente.