“ Cuidar de si não é egoísmo. É autoestima. ”

 

“Cuidar de si não é egoísmo. É autoestima.”

1. “ Respeite a si mesmo e os outros o respeitarão. ” — Confúcio

2. “Conquiste a sua própria salvação. Não dependa dos outros.” — Buda

3. “Você não nasceu vencedor, e você não nasceu perdedor. Você é o que você faz de si mesmo.” — Lou Holtz

4. “Cuidar de si não é egoísmo. É autoestima.” — Ashley Judd

5. “ A ação destruirá sua procrastinação. ” — Og Mandino

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6. “ Você é a pessoa mais influente com quem conversará hoje. ”— Zig Ziglar

7. “ Se você quer uma qualidade, aja como se já a tivesse. ” — William James

8. “ O homem é feito de suas crenças. Como ele crê, assim ele é. ” - Johann Wolfgang von Goethe

― Força da Vontade

 

―  Força da Vontade  

 1.“Se existe um segredo para um maior autocontrole, a ciência aponta para um ponto: o poder de prestar atenção. É treinar a mente para reconhecer quando você está fazendo uma escolha, em vez de ficar no piloto automático.”

“Para exercer autocontrole, você precisa encontrar sua motivação quando for preciso. Isso é poder do tipo “Eu quero”.

2.“O autocontrole é um indicador melhor do sucesso acadêmico do que a inteligência (tome essa, SATs), um determinante mais forte da liderança eficaz do que o carisma (desculpe, Tony Robbins) e mais importante para a felicidade conjugal do que a empatia (sim, o segredo para um casamento duradouro pode ser aprender a manter a boca fechada). Se”

3. Os maiores inimigos da força de vontade: tentação, autocrítica e estresse. (...) essas três habilidades — autoconsciência, autocuidado e lembrar o que é mais importante — são a base do autocontrole.”

4.Meditar não é se livrar de todos os seus pensamentos; é aprender a não se perder tanto neles a ponto de esquecer qual é o seu objetivo. Não se preocupe se o seu foco não for perfeito ao meditar. Apenas pratique retornar à respiração, repetidamente.

5. “Existe um segredo para um maior autocontrole; a ciência aponta para uma coisa: o poder de prestar atenção.”

4.“Quando sua mente está preocupada, seus impulsos — não seus objetivos de longo prazo — guiarão suas escolhas.”

5.“Uma prática curta que você faz todos os dias é melhor do que uma prática longa que você continua adiando para amanhã.”6.Todo mundo tem um Everest. Seja uma escalada que você escolheu ou uma circunstância em que se encontra, você está no meio de uma jornada importante. Você consegue imaginar um alpinista escalando a parede de gelo na Face do Lhotse, no Everest, e dizendo: "Isso é um incômodo"? Ou passando a primeira noite na "zona da morte" da montanha e pensando:

COMO POSSO GOSTAR DE MIM MESMO?

 

COMO POSSO GOSTAR DE MIM MESMO?

Você diz: “Tubo bem, agora concordo que é importante amar a si mesmo (ou pelo menos gostar de si mesmo), mas como posso conseguir isso se me sinto um fracassado?

O que fazer se tenho sido desincentivado por meus pais e ridicularizado por meus professores, e se detesto meus olhos esbugalhados e meus dentes salientes?”.

Bem, é possível vir a se aceitar e até a se amar como você é. Pode até ser um trabalho de longo prazo, mas é algo que lhe interessa muito. Afinal, toda sua felicidade depende de como você se sente a respeito de si mesmo!

O sucesso de todas as suas amizades depende de que você se aceite e cultive o amor-próprio. O ódio, a inveja, pode nos transformar no monstro no filme da nossa vida e não o herói amado.

Pergunte a si mesmo: “Quero subir na vida ou me afundar nela?”. Isso o ajudará a analisar como anda sua autoestima.

E o motivo por trás do medo era:

 “ESSAS PESSOAS PODEM ACHAR QUE NÃO SOU BOM O SUFICIENTE”.

Devemos nos lembrar que todo mundo tem pensamentos do tipo: “Não sou bom o suficiente”. Ninguém tem tudo.

Além de gerar ansiedade, sentirmos medo uns dos outros provoca mal-entendidos. Você já pode ter passado pela experiência de ter alguns vizinhos que nunca falaram com você e que, por consequência, você “rotulou” de pessoas esnobes.

Sempre que você passava pela rua, eles fingiam olhar as nuvens e você contava os buracos no asfalto.