Aprenda a meditar...
Aprender a meditar pode ajudá-lo a
alcançar o sucesso mais rapidamente, expandindo sua intuição e inspiração
divina porque quando sua mente está clara e focada, e seu corpo está relaxado e
calmo, você pode acessar informações, internas e externas, que podem ajudá-lo a
tomar melhores decisões.
Você já se sentiu irritado e isso
atrapalhou seu desempenho? Você está sempre tão estressado que não consegue
dormir à noite? Você está sempre tão sobrecarregado que simplesmente não
consegue manter o foco?
Você já teve que tomar uma decisão
importante e simplesmente não sabe qual caminho seguir, ou está procurando uma
solução para um problema e simplesmente não consegue encontrá-la? A meditação
pode ajudar com todas essas coisas.
Quanto mais você medita, maior é a
comunicação divina com sua Alma, com o Espírito Santo, ou Divina Presença - mais acesso você tem à
sua intuição, e assim você está protegido de invasão ou dominação mental, de
pessoas mentalmente poderosas e manipuladoras. Continue lendo e mostrarei como
meditar com um exercício de meditação guiada que gosto de usar. Isso é algo que
até mesmo os iniciantes podem usar.
Acho essa técnica uma das maneiras mais simples de meditar. Também é profundamente eficaz. Que apoie sua paz interior e sabedoria.
Deixe-me falar com você sobre o que cada passo implica, então eu vou guiá-lo por toda a meditação.
Passo #1: Preparando-se para Meditar
Preparação Física: Evite meditar com o estômago cheio, quando estiver muito cansado ou usando roupas restritivas. Não medite sob a influência de álcool ou drogas. Use seu próprio julgamento ao usar a medicação prescrita.
Preparação Mental: É útil antes da meditação preparar-se mentalmente. Por exemplo: você pode ler, discutir, ouvir ou pensar em algo de natureza inspiradora.
Preparação Ambiental: Encontre um momento de silêncio em que você não seja incomodado pelo telefone, campainha ou outras interrupções. Quando você se move para a quietude interior, todos os seus sentidos são aguçados, e um ruído repentino pode ser um choque para o seu sistema.
Essa meditação pode ser feita sentada de pernas cruzadas no chão ou, como a maioria das pessoas achar mais confortável, sentada em uma cadeira. Mantenha o corpo ereto, os pés apoiados no chão, as mãos juntas no colo. Deixe suas mãos se tocarem, ponta de dedo com ponta de dedo.
