Mindfulness

 

Mindfulness

A meditação é uma prática simples disponível para todos, que pode reduzir o estresse, aumentar a calma e a clareza e promover a felicidade. Aprender a meditar é simples e os benefícios podem vir rapidamente. Aqui, oferecemos dicas básicas para você iniciar um caminho em direção a uma maior equanimidade, aceitação e alegria. Respire fundo e prepare-se para relaxar.

Exercícios de Meditação

Encontre um local confortável e prepare-se para relaxar.

O básico

Reservar um tempo para a meditação formal é uma maneira importante de estabelecer uma rotina e se sentir confortável com a prática. Mesmo apenas alguns minutos por dia podem fazer uma grande diferença.

“Algumas pessoas se queixam de tirar tempo do dia”, “A prática é importante, no entanto. É uma ferramenta que você pode usar para voltar ao presente em situações estressantes.”

Mas não devemos deixar de estar atentos quando paramos de meditar. “O propósito da meditação mindfulness é nos tornarmos atentos em todas as partes de nossa vida, para que estejamos despertos, presentes e de coração aberto em tudo o que fazemos”, disse Tara Brach, uma popular professora de meditação.

“Não somente quando estamos sentados na almofada.”

A meditação da atenção plena não é deixar seus pensamentos vagarem. Mas também não se trata de tentar esvaziar sua mente. Em vez disso, a prática envolve prestar muita atenção ao momento presente – especialmente nossos próprios pensamentos, emoções e sensações – o que quer que esteja acontecendo.

Além das instruções básicas de meditação, de meditações guiadas para alguns exercícios populares, incluindo escaneamento corporal, meditação andando e alimentação consciente. “Cada uma das práticas de atenção plena aplicadas traz à tona uma experiência que, de outra forma, poderia ser mais automática”, disse a Sra. Brach.

Embora meditar sozinho seja uma parte essencial de uma prática completa, a orientação constante de um professor experiente pode ser inestimável, especialmente quando você está começando. Nossas mentes vagam com tanta facilidade, e as instruções claras de um professor podem ajudar a nos trazer de volta ao momento presente.

Meditação Básica da Atenção Plena

A magia da prosperidade

 

                     

OS TESOUROS DA LUZ - Decreto para a Deusa da Fortuna

Em nome da amada, poderosa e triunfante Presença de Deus EU SOU em mim, do meu amado Santo Cristo Pessoal, do Santo Cristo Pessoal de todos os homens;

invoco os amados Hélios e Vesta, o amado Jesus Cristo, o amado e Poderoso Cyclopea, os amados Saint Germain e Pórtia, o amado Poderoso Vitória, o amado Senhor Lanto, a amada Deusa da Fortuna e da Abundância, o amado Lanello e todo o Espírito da Grande Fraternidade Branca,

A Mãe do Mundo e a vida elemental dos reinos do fogo, do ar, da água e da terra!

Fazei brilhar agora a gloriosa Chama da precipitação, por todos os indivíduos e a atividades construtivas na Terra, incluindo o meu próprio ser e o meu mundo, para ali manifestar toda a abundância de toda a sabedoria, luz, determinação e amor de que precisemos para cumprir o plano de Deus;

e para elevar toda a humanidade, até a gloriosa liberdade da Era de Ouro de Saint Germain, que estou expandindo agora mesmo e para sempre, por meio deste decreto:

Fortuna, Deusa da Abundância; das riquezas de Deus no Alto, Libere os tesouros do Sol, e concede agora àqueles.

Cujo coração bate com a luz de Deus, todo o poder para trazer dos Céus, A Abundância para expandir o plano, o designio divino que os Mestres mantém para cada um.

Nossa consciência afina pela tua; amplia nossa visão agora para ver Que a opulência é destinada a todos, que olham para Deus e fazem o chamado.

Nós agora demandamos, nós realmente comandamos, abundante Maná das mãos de Deus,

Agora embaixo, como em cima, que a humanidade expresse o amor divino.

Amém

Decreto ensinado na "Perola de Sabedoria" Vol. 6 No. 33 de 1963

Ditado da Amada Deusa da Fortuna dado ao Mensageiro Mark Prophet da escola "The Summit Lighthouse"

A magia da prosperidade

 Lembre-se que a lei da atração diz que “semelhante atrai semelhante”, e isto significa que quando você está grato pela solução como se você a tivesse, você atrairá tudo que você precisa na sua vida para solucionar a situação.

Afirmações para atrair amor e relacionamentos

 

AFIRMAÇÕES PARA ATRAIR RELACIONAMENTOS 

ROMÂNTICOS SAUDÁVEIS. 

Acompanhe o processo com estas afirmações:

Agora MINHA ESTRELA  da boa sorte do amor brilha no céu da minha vida - eu mereço amar e ser amada, romance e alegria e todo o bem que a Vida pode me oferecer.

Meu coração se abre. Falo com palavras de amor.

Eu tenho um amante maravilhoso e estamos ambos felizes e em paz

Tenho um relacionamento íntimo feliz com uma pessoa que realmente me ama.

Eu só atraio relacionamentos saudáveis. Eles sempre me tratam bem.

Relacionamentos amorosos duradouros iluminam minha vida.

Estou seguro expressando amor.

Sempre tenho o parceiro perfeito em minha vida.

Eu me abro para receber um relacionamento de amor maravilhoso.

Bem no centro do meu ser existe uma fonte infinita de amor, beleza e harmonia para o meu bem e para o bem de todos.

RECEBA  PROSPERIDADE . 

 O poder dentro de nós está ansioso para nos fornecer nossos sonhos mais profundos e uma abundância tremenda.

 Você está aberto para recebê-lo? Se você quer algo, o Universo não diz: "Vou pensar nisso." Responda rapidamente e envie o que você solicitou. Mas você tem que estar aberto e pronto para recebê-lo.

Prosperidade pode significar muitas coisas: dinheiro, amor, sucesso,

 abundância, conforto, beleza, tempo e conhecimento.