Entenda melhor a depressão, pode salvar uma vida.

                                          

Entenda melhor a depressão, pode salvar uma vida. 

A doença que atinge 20% da população mundial e veja como vencê-la. Fernanda Cury

Por que ela surge?

1. Entre as principais causas está o uso descontrolado de remédios.

2. A morte de um ente querido também pode ser o gatilho para o problema.

3. Assim como a separação dos pais, divórcio ou desemprego.

4. Situações de estresse extremo às vezes levam a pessoa a cair em depressão.

5. E fatores genéticos também podem contribuir.

6. Sabe-se que se trata de um mal que exige cuidados médicos.

7. É mais fácil diagnosticar a doença nos adultos do que em crianças.

8. A falta de tratamento afeta diretamente a qualidade de vida.

 Alerta ao sentir 5 sintomas em 1 mês:

9. Baixo-astral durante a maior parte do tempo.

 10 Desinteresse total pelas atividades do dia a dia.

11. Perda ou ganho de peso.

12. Insônia ou muito sono.

13. Agitação ou apatia total.

14. Fadiga ou perda de energia.

15.  Sentimento de culpa ou sensação de ser inútil.

16. Diminuição da capacidade de concentração.

17. ficar pensando em morte o tempo inteiro. Vira quase uma obsessão.

Como lidar com o problema na infância

18.A doença pode se manifestar a partir dos 4 anos de idade.

 19. É difícil perceber o problema, pois a criança muitas vezes apenas fica mais quieta.

20. Sono interrompido por pesadelos pode ser um dos sintomas.

21 Há medo exagerado de tudo.

22. O apetite e o humor da criança podem mudar.

23. Ela fica mais desatenta.

24. 0 sentimento de rejeição também é um sinal frequente.

25. 0 pequeno pode voltar a fazer xixi na cama.

26. Ansiedade, desinteresse por brincadeiras e dificuldade na escola são sinais de alerta.

27. Para ajudar a criança, o primeiro passo é se informar sobre a doença.

28. O bullying pode desencadear a depressão. Pergunte a seu filho como ele se sente na escola.

29. Conhecer os amigos dele, seus gostos e medos ajuda no processo.

30. Informe os professores sobre a situação para que acolham a criança e a ajudem a se envolver com o estudo.

31. A prática de esportes é fundamental para melhorar. Mas não vale obrigar o pequeno, apenas incentive-o. Dê o exemplo! 32. Estimule a convivência com quem a criança tem simpatia.

33. Fortaleça a autoestima do seu filho. Elogie, encoraje, faça com que ele se sinta importante e reconhecido.

34. Crie situações em que o pequeno possa expressar os sentimentos dele, como por meio de desenhos.

35.Ofereça oportunidades para que ele conviva com outras crianças.

36. Brincadeiras ao ar livre e contato com a natureza também ajudam muito.

37. Peça a avaliação de um psicólogo.

                            

... e na adolescência

38 Por causa das alterações hormonais, as meninas são mais vulneráveis.

39. Podem surgir problemas de comportamento na escola e em casa.

40. 0 jovem pode esconder as emoções se trancando no quarto para chorar.

41. Às vezes se torna extremamente agressivo e age como se a melhor defesa fosse o ataque.

42. Sente-se incapaz o tempo todo, sem forças para enfrentar desafios.

43. Quando um dos pais tem depressão, o risco de o adolescente sofrer com a doença é maior.

 Depressão em Idosos

44. A falta de ocupação piora o quadro.

45. Estimule o idoso a ter atividades.

46. Evite que ele se sinta um estorvo na vida dos parentes.

47. Procure envolvê-lo na rotina da casa.

48. A depressão no idoso às vezes é pior porque ele já sofreu muitas perdas.

49. 0 idoso deprimido pode comer menos e ficar sonolento.

50. Com isso, há risco de desnutrição, processos infecciosos e desidratação.

51.  Evite que a pessoa more sozinha.

52 O deprimido descuida da higiene.

53. No idoso, a depressão pode ser sintoma de diabetes descontrolada ou hipotireoidismo.

54. Leve-o ao médico para checar.

O papel da família

 55. Os familiares devem ficar bem atentos para ajudar o doente.

56. Tenha paciência. A raiva de quem está ao redor diminui a pessoa com depressão.

57. Entenda que a dificuldade é uma das característica da doença.

58. Não deixe a pessoa trancada no quarto o dia todo com a cortina fechada.

59. incentive-a se alimentar, a cuidar da higiene e da aparência.

60.Mas lembre-se: estimular não significa força a sair ou a sorri. Respeite as limitações que a doença impõe naquele momento.     

 

Porque é diferente da tristeza

 parte da vida de todos nós e que conseguimos lidar sem exigir tratamento médico.

61. Tristeza, ansiedade e angustia são sentimentos normais, que fazem parte da vida de todos nós e que conseguimos lidar sem exigir tratamento médico.

62 A depressão está relacionada a um desequilíbrio químico no cérebro.

63. A tristeza tem duração limitada, enquanto a depressão costuma afetar a pessoa por mais de 15 dias.

64. Se estamos apenas tristes, conseguimos reagir com alegria a uma boa notícia.

65. Na depressão, não temos essa reação positiva.

64. Se estamos apenas tristes, conseguimos reagir com alegria a uma boa notícia.

65. Na depressão, não temos essa reação positiva.

66.A psicoterapia pode ser suficiente em casos leves, pois ajuda o paciente a encontrar formas de lidar com as próprias emoções.

67.Já nos quadros mais graves, é preciso associar a psicoterapia ao tratamento com remédios, que devem ser receitados por um psiquiatra.

 68. Os antidepressivos regulam a produção de certas substâncias no cérebro, mas levam de duas a oito semanas para fazer efeito.

69. Antidepressivos não são "pílulas da felicidade", apenas aliviam os sintomas da depressão.

70. É normal fazer ajustes na quantidade ou trocar o remédio ao longo do tratamento.

71. Há vários tipos de antidepressivos. Às vezes, demora um tempo para o médico acertar o ideal para cada caso.

72. Os novos antidepressivos são mais seguros e causam menos efeitos colaterais que os antigos.

73. Uma vez que o paciente comece a se sentir melhor, o tratamento deve ser mantido por seis meses, no mínimo.

74. Nunca deixe de tomar o remédio por conta própria.

75. Tratamento forçado não funciona.

76. O paciente precisa entender que depressão é uma doença. Portanto, a ajuda de um médico é indispensável.

77.A atividade física traz muitos benefícios. Estimule a pessoa a caminhar assim que tiver ânimo para isso.

78. Tratamentos alternativos como arteterapia e dançaterapia apresentam ótimos resultados. Porém, devem ser aliados a terapia e medicamentos, quando for o caso.

79. Cuidar de um bichinho de estimação também faz a pessoa deprimida se sentir mais útil, valorizada e cada vez.

Pode estar com depressão uma pessoa da família, do trabalho e até dos amigos. Mas saiba que conhecer melhor a doença é fundamental para enfrentá-la e até vencê-la. Leia o texto a seguir. Ele pode ser o primeiro passo para ficar bem.

Quem já enfrentou uma depres­são sabe bem o tamanho do buraco na alma que essa doen­ça provoca. A falta de ânimo atinge a vida por todos os lados: afasta a pessoa da família, do trabalho e até dos amigos.

 Mas saiba que conhecer melhor a doença é fundamental para enfrentá-la e até vencê-la. Leia o texto a seguir. Ele pode ser o primeiro passo para ficar bem. Revista AnaMaria

Postado por Dharmadhannya