Shiatsu para Insonia

  Shiatsu para Insonia

A acupressão é uma técnica medicinal da China que consiste na aplicação de uma pressão em pontos específicos do seu corpo para aliviar sintomas incômodos. É semelhante à acupuntura, com a vantagem de você poder fazer em casa com as próprias mãos e sem precisar de um estudo muito aprofundado sobre o assunto. Basta saber os pontos corretos para cada caso.

1º ponto: LV3

Este é um ponto importantíssimo em seu corpo e que pode trazer uma série de benefícios. Pressioná-lo é como tomar um calmante natural, já que ele relaxa o seu corpo. Pode servir tanto para insônia quanto para ansiedade, raiva e irritação. Ele também é bom para aliviar náuseas, vômitos, dores de cabeça e até aftas!

O LV3 está localizado na parte de cima do seu pé, entre o dedão e o segundo dedo. Para funcionar, aplique uma pressão por cerca de 5 segundos. Confira a localização exata:

2º ponto: P6

Localizado no antebraço, entre os tendões e aproximadamente 3 dedos de distância do punho, está o ponto P6, que auxilia em problemas de insônia. Você deve pressioná-lo durante 5 minutos antes de dormir.

Além disso, o P6 alivia a dormência e o formigamento dos braços e das mãos, caso isso seja resultado de um nervo comprimido, e auxilia no tratamento contra a asma. Ele também é bom para problemas cardíacos, como palpitações, e gástricos, como enjoos e dores.

 

3º ponto: K1

 ajuda em dores crônicas de garganta, boca seca, dor lombar, palpitação, suor noturno, memória fraca, epilepsia, hipertensão e zumbido no ouvido. Ou seja, o K1, também chamado de KD1, é um ponto multifuncional!Embaixo do pé, no meio da linha que separa a sola das "almofadinhas", está localizado o ponto K1, que deve ser pressionado por 30 segundos, depois solto por 5 segundos e pressionado por mais 30 segundos. Isso vai ajudar a você ter uma noite de sono mais tranquila.

Esse ponto também ajuda em dores crônicas de garganta, boca seca, dor lombar, palpitação, suor noturno, memória fraca, epilepsia, hipertensão e zumbido no ouvido. Ou seja, o K1, também chamado de KD1, é um ponto multifuncional!

                                                                            Esse ponto também

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Três agulhas da Insônia

失眠三针 shī mián sān zhēn

 

Anmian (Extra)

 

Localização: Na região lateral do pescoço, no meio da distância entre os pontos TA17 (Yifeng) e

VB20 (Fengchi).

Justificativa: O nome deste ponto significa “sono tranquilo”, sendo um excelente ponto extr

a para o tratamento de insônia.

 

 

Yintang (Extra)

 

  Localização: No meio da distância entre as duas sobrancelhas, na região da glabela.

  Justificativa: Este ponto tem grande capacidade sedativa. Este ponto tem a característica 

de acalmar o paciente, fazendo com que este apresente um sono tranquilo.

 

 

VG20 (Baihui)

 

  Localização: Este ponto está localizado no topo da cabeça, 5 cun superiores

  à linha anterior do cabelo, na linha mediana posterior.

  Justificativa: Apresenta importantes relações com cérebro, além de ser conhecido

  por sua grande ação sobre o Yang do corpo, que normalmente encontra-se 

em excesso relativo na insônia.

 

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Funções Tradicionais:

 

•Acalmar a Mente (Shen);

•Melhorar o Sono;

•Abaixar o Yang.

 

Manipulações das agulhas:

 

O ponto Anmian deve ser estimulado com agulhamento perpendicular, 0,3-0,5 cun de profundidade.

O ponto Yintang deve ser agulhado de maneira oblíqua para baixo, com inserção de 0,3-0,5 cun.

E o VG20 (Baihui) deve ser estimulado com agulhamento horizontal e posterior, com inserçã

o de 0,5-0,8 cun.

Os pontos Anmian e Yintang devem ser estimulados em tonificação, e o ponto VG20 (Baihui)

 deve ser estimulado em dispersão, objetivando uma redução do Yang.

 

Indicação principal:

Insônia

 

Indicações adicionais:

Excesso de pensamentos, inquietude, irritabilidade.

 https://ebramec.edu.br/

Postado por dharmadhannya