Shiatsu para Insonia

  Shiatsu para Insonia

A acupressão é uma técnica medicinal da China que consiste na aplicação de uma pressão em pontos específicos do seu corpo para aliviar sintomas incômodos. É semelhante à acupuntura, com a vantagem de você poder fazer em casa com as próprias mãos e sem precisar de um estudo muito aprofundado sobre o assunto. Basta saber os pontos corretos para cada caso.

1º ponto: LV3

Este é um ponto importantíssimo em seu corpo e que pode trazer uma série de benefícios. Pressioná-lo é como tomar um calmante natural, já que ele relaxa o seu corpo. Pode servir tanto para insônia quanto para ansiedade, raiva e irritação. Ele também é bom para aliviar náuseas, vômitos, dores de cabeça e até aftas!

O LV3 está localizado na parte de cima do seu pé, entre o dedão e o segundo dedo. Para funcionar, aplique uma pressão por cerca de 5 segundos. Confira a localização exata:

2º ponto: P6

Localizado no antebraço, entre os tendões e aproximadamente 3 dedos de distância do punho, está o ponto P6, que auxilia em problemas de insônia. Você deve pressioná-lo durante 5 minutos antes de dormir.

Além disso, o P6 alivia a dormência e o formigamento dos braços e das mãos, caso isso seja resultado de um nervo comprimido, e auxilia no tratamento contra a asma. Ele também é bom para problemas cardíacos, como palpitações, e gástricos, como enjoos e dores.

Alivio da Insônia e ansiedade

Figura 1.

1.    O ponto 4 do rosto (fig. 1). 

Alivio da Insônia e ansiedade

A insônia é um problema que de quando em quando todos têm de enfrentar. Para alguns, trata-se de uma experiência muito aflitiva, que exige um apoio excessivo de sedativos. A pressão nos locais de acupuntura pode ser benéfica.

Os locais são:

1.    O ponto 4 do rosto (fig. 1).

1.1. O ponto 3 do pescoço. (Fig.1.1)

2.  O ponto 3 do pulso (fig. 2),

3. O  ponto 5 do pulso (fig. 3)  

1. Com frequência, sempre que não conseguir dormir, em vez de ficar andando pela casa, faça uma aplicação bem cuidada. Essa é uma hora em que você está mesmo sem fazer nada. Então pressione os pontos indicados, conte carneirinhos e, sem se dar conta, estará dormindo.

Imagem – Ponto 4 do rosto FIG. 1

         1. Localizado de cada lado da testa,

 na parte lateral, a um dedo das sobrancelhas,

 nas têmporas. Pressione e faça uma leve pressão e sinta o pulsar, e se está dolorido ... alivia mesmo...!!!!

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