Alho e sua saúde.O alho contém vitaminas, minerais, antioxidantes e compostos ativos, que podem trazer diversos benefícios à saúde.
Vitaminas e minerais
Vitamina C, Magnésio, Cálcio, Enxofre, Ferro, Fósforo, Manganês, Potássio, Selênio.
Fortalece os ossos
O consumo regular de alho contribui para a saúde óssea, aumentando a densidade óssea e prevenindo a osteoporose, especialmente em mulheres.
Melhora a saúde da pele
As propriedades antibacterianas e
antioxidantes do alho ajudam a manter a pele saudável, prevenindo acne e
combatendo os sinais de envelhecimento.
Ação antiviral
O alho possui propriedades antivirais
que podem ajudar a prevenir e tratar infecções virais, incluindo o resfriado
comum e a gripe.
Auxilia na desintoxicação do organismo
O alho ajuda a eliminar toxinas do corpo, promovendo a desintoxicação e melhorando a função hepática.
Melhora a saúde bucal
Apesar do odor forte, o alho possui
propriedades antibacterianas que podem melhorar a saúde bucal, combatendo
bactérias causadoras de cáries e gengivite
