Seja empático e mais feliz...

 

Seja empático e mais feliz...

A empatia é a capacidade de se colocar no lugar da outra pessoa, sentindo o que ela está sentindo em um determinado cenário. A empatia permite que muitos de nós construamos conexões mais profundas com outras pessoas porque há compreensão e aptidão emocional.

 A empatia não é apenas uma boa qualidade a ser demonstrada ao tentar entender a vida de outra pessoa, mas também ajuda a fortalecer o vínculo de qualquer relacionamento interpessoal e a liderança. Todos podem se beneficiar aprendendo a ser mais empáticos.

A maioria das pessoas tem seus preconceitos com base em como ou onde cresceram. Por exemplo, se você vivesse apenas em uma fazenda, provavelmente teria dificuldade de ter empatia com os escrúpulos da vida na cidade.

 Um senso de curiosidade deve ser estabelecido antes de cultivar a empatia. Você tem que querer entender as pessoas e suas emoções ao ser mais empático.

Ser empático é compreender o outro, sem julgamentos, crítica, discriminação social, e se colocar no lugar do outro com compaixão.

Depressão - Monja Coen

Hoje eu sei

Monja Coen

Publicado em Redação Criativa - Editora Globo

Hoje eu sei que a compaixão é capaz de transformar o mundo e transformar o ser.

Hoje eu sei que a compaixão pode ser desenvolvida, cultivada, que as áreas do cérebro responsáveis pela compaixão podem ser estimuladas.

Hoje eu sei que é possível "musculação de neurônios" através da meditação e do pensamento amoroso, terno, inclusivo, compreensivo, sábio.

Hoje eu sei que Buda se manifesta em cada ser que se entrega à bondade e ao Caminho do Bem, que é o Caminho Iluminado.

Hoje eu sei que a Verdade é o Caminho.  A Verdade com "V" maiúsculo, onde tudo está incluso - até mesmo as mentiras.

Hoje eu sei que não sei, que não há nem mesmo um "eu" que sabe e não sabe.

Hoje eu sei que intersomos, interconectados com tudo que existe.  Somos um só corpo e uma só vida. Estamos em rede. Na rede de Indra, feita de raios luminosos e em cada intersecção uma jóia recebendo e emitindo raios em todas as direções.

Hoje eu sei que somos co responsáveis pela realidade em que vivemos, pelo mundo em que estamos e que não adianta reclamar, é preciso agir para transformar.

Hoje eu sei que a juventude passa, os amores passam, a velhice passa, os desamores passam.  Tudo é transitório e passageiro. O que se une inevitavelmente se separa. E assim é.

Hoje eu sei que a pessoa mais forte é aquela que se bende primeiro - assim como o bambu - flexível.

Hoje eu sei que a água é capaz de se moldar ao recipiente que a contém e que o gelo é duro e pode ferir.  Então faço dos ensinamentos sagrados o sol que derrete o gelo e nos liberta de nossa própria frieza.

Hoje eu sei que é preciso sentir, que a indignação é uma alavanca para as grandes transformações e que as grandes transformações são feitas de pequenos gestos simples no dia a dia.