Obesidade infantil e Prevenção

Obesidade infantil: cuidados para evitar o mal

“Quando se força o filho a se alimentar mais
e mais, pode-se contribuir para a obesidade. A melhor
forma de tratar é prevenir por meio de hábitos
saudáveis para a família toda, principalmente
quanto à alimentação e à atividade física”

Os pais devem dar o exemplo.

A partir de 1 ano, a alimentação da criança deve ser a da família. Todos devem comer de forma saudável. Quando um dos pais é obeso, a chance de a criança ser também é grande. Se os dois forem obesos, a probabilidade aumenta ainda mais.

 Isso não é só uma questão de herançagenética, mas também de hábitos.

Meu filho tem 10 anos e está ganhando muito peso. 0 que devo fazer para evitar que ele fique obeso?"

Para entender a obesidade, é preciso conhecer o processo de crescimento. Um bebê ganha cerca de 6 kg no primeiro ano de vida. Depois, ocorre uma desaceleração (até em torno de 6 anos).

A partir daí, ocorre um novo ganho de peso em relação à altura ao longo dos anos escolares. Bebês, crianças e adolescentes podem ser acometidos pela obesidade.

 0 risco de se tornar um adulto obeso é maior quando a criança permanece obesa entre a infância e a puberdade. De acordo com estudos, o ganho rápido de peso ocorre entre 2 e 6 anos. A maior parte das crianças obesas nessa idade serão obesas na adolescência.

 Isso mostra que o excesso de peso deve ser combatido antes da puberdade. Vários fatores podem contribuir para isso. 0 aleitamento materno é um importante fator protetor.

0 bebê se alimenta de um leite que atende às suas necessidades e aprende a controlar seu apetite e saciedade. A introdução alimentar deve se iniciar a partir dos 6 meses.

Na fase de introdução dos alimentos complementares deve-se continuar respeitando a fome e a saciedade da criança. Quando se força o filho a se alimentar mais e mais, pode-se contribuir para a obesidade.