Feliz Natal e Feliz Ano Novo 2024

 

                           Feliz Natal e Feliz Ano Novo 2024

Desejo a todos meus amigos  um Feliz natal e um abençoado ano 2024

Neste momento, eu oro ao meu Jesus menino,  muito amado por todos os meus amigos, e por todas as almas que estiveram comigo neste ano de 2024.

Gratidão

Desejo para todos os meus amigos um lindo Ano Novo - 2024 com muita Luz,  esperança, amor e alegria e boa sorte.

Que meus pensamentos, palavras e ações soprem os ventos da felicidade, da boa sorte, prosperidade,  alegria, paz e amor  na minha vida e na vida de todos

Que a luz da Paz do Espírito Santo nos Una

 com a força do Amor para o Bem de todos.

Muito grata.

Há amigos que são dharma em nossa vida.

Amigos, voamos juntos para o bem de todos e seguimos na trilha da luz na eternidade, com a luz da Unidade.

Eles chegam e trazem os ventos da sorte e 

mudam a direção do nosso destino.

O segredo da genialidade

 

Acredite: A genialidade está em seu subconsciente.

Estamos aprendendo que os pensamentos têm o poder de criar e que devem ser moldados para que deem origem a coisas boas. Há uma lei da mente que afirma que, quando pensamos ou dizemos alguma coisa, as palavras ou sentenças saem obedecendo a uma certa lei e voltam para nós sob a forma de uma experiência.

Louise Hay

O segredo da genialidade está em usar o nosso subconsciente?

Sim. Eu acredito plenamente que o segredo da genialidade está em nosso subconsciente. Joseph Murphy, em sua obra O Poder do Subconsciente (Editora Record), afirma:

“A infinita inteligência que existe no seu subconsciente pode  revelar-lhe tudo aquilo de que necessita saber, a qualquer momento e em qualquer lugar, desde que você seja compreensivo e receptivo.

 Você pode receber novos pensamentos e idéias que lhe permitam realizar novas invenções, efetuar novas descobertas ou escrever livros c peças.

 Além disso, a infinita inteligência que existe em seu subconsciente pode transmitir lhe maravilhosas espécies de conhecimento de uma maneira original Pode revela-lhe e abri caminho para uma perfeita expressão e o seu verdadeiro lugar na vida.

Nosso campo mental possui duas dimensões. Uma é consciente, a outra subconsciente. A mente consciente é o jardineiro, a subconsciente, o jardim. Os pensamentos são as sementes. Os eventos de nosso cotidiano são as flores, as rosas, os frutos saudáveis, e até mesmo os espinhos e frutos venenosos desse jardim.

Atenção plena - aqui e agora

 

 Atenção  Plena - aqui e agora

Sendo conscientes, podemos nos treinar para viver no momento presente para lidar com os obstáculos com uma mente clara para nos ajudar a viver nossas melhores vidas. Neste artigo, compartilharemos algumas citações sobre atenção plena que o inspirarão a viver com mais atenção.

Citações de atenção plena podem ajudar a lembrá-lo de como ser mais consciente em sua vida cotidiana. A cada dia, sua mente tentará vagar por conta própria, controlando como você pensa, sente e age.

Citações de atenção plena para ajudá-lo a viver com atenção plena

“Se está fora de suas mãos, também merece liberdade de sua mente.” – Ivan Nuru

1. “A maneira como você fala consigo mesmo é importante.” - Desconhecido
2. “Visualize seu eu superior e comece a aparecer como ele/ela.” – Ali Owens
3. “Apaixonar-se por si mesmo é o primeiro segredo da felicidade.” – Roberto Morely
4. “A primeira e melhor vitória é conquistar a si mesmo.” – Platão
5. “Por que vale a pena, nunca é tarde demais para ser quem você quer ser. Espero que você viva uma vida da qual se orgulhe e, se descobrir que não, espero que tenha forças para recomeçar. – F. Scott Fitzgerald
6. “Não podemos nos tornar o que queremos permanecendo o que somos.” – Max Depree
7. “Onde quer que você esteja, esteja lá totalmente.” – Eckhart Tolle
8. “A atenção plena lhe dá tempo. O tempo te dá escolhas. Escolhas, feitas com habilidade, levam à liberdade.” – Bhante Henepola Gunaratana
9. "Nada vale mais do que este dia. Você não pode reviver ontem. O amanhã ainda está além do seu alcance.” –Johann Wolfgang von Goethe. 

Sucesso - as leis divina regem o universo

 

Sucesso - as leis divina  regem o universo

AS  LEIS UNIVERSAIS A SEGUIR PARA O SUCESSO DE NOSSOS OBJETIVOS

1. O Universo é pura inteligência e  harmonia, um professor entre os professores; é regido por Leis que, incorporadas à nossa vida interior e universal e a estrutura psicológica, nos permitirá alcançar o sucesso e a sabedoria. O propósito dessas leis é manter a ordem no caos, o amor no ódio, a sabedoria na ignorância, a saúde na doença e a eternidade no momento transitório. Só há um caminho a seguir: aprender a pensar de maneira apropriada.

2. Tudo em que se concentra tende a aumentar: se você focar nas suas limitações, elas crescerão proporcionalmente à energia gasta.

3. Toda crença, uma vez estabelecida, tende a se perpetuar, cria sua realidade dentro do seu “destino”. A visualização é um recurso essencial para a instalação de experiências no sistema nervoso. Quando uma visualização é bem feita, o cérebro não se importa se aconteceu no mundo físico ou apenas na imaginação.

4. Situações de conflito interno geram perda de energia vital. A conexão com a Presença nos leva para a harmonia divina que atrai felicidade para a vida.

“Afirmações para Oportunidade”:

 

“Afirmações para Oportunidade”:

- Hoje abro minha mente para as infinitas oportunidades que me cercam!

- As oportunidades estão por toda parte, se eu optar por vê-las!

- Atuo com ousadia em grandes oportunidades quando as vejo!

- Minha intuição me leva às oportunidades mais lucrativas!

- Uma oportunidade é simplesmente uma possibilidade até eu agir sobre ela!

- Algumas das melhores oportunidades são feitas, não encontradas!

- Hoje vejo cada momento como uma nova oportunidade de expressar minha grandeza!

- Eu expando minha consciência do potencial oculto em cada experiência!

- Que cada uma das minhas experiências de hoje seja uma porta de entrada para algo ainda melhor!

- Cada decisão que tomo cria novas oportunidades!

Afirmações para Abundância e Prosperidade:

- Abro-me ao fluxo da grande abundância em todas as áreas da minha vida!

- Eu sempre tenho mais do que o suficiente de tudo o que preciso!

- Obrigado, obrigado, obrigado, obrigado!

- Hoje eu expando minha consciência da abundância ao meu redor!

- Permito que o universo me abençoe de maneiras surpreendentes e alegres!

- Meu coração agradecido é um imã que atrai mais de tudo que desejo!

- A prosperidade me cerca, a prosperidade me preenche, a prosperidade flui para mim e através de mim!

- Eu exalo paixão, sabedoria, propósito e prosperidade!

LIxo mental tem solução....?!

COMO LIMPAR SEU LIXO MENTAL:

Stephanie Gomes

Ah, como seria bom se em nossas cabeças só passassem pensamentos positivos, bonitos e coloridos… Imagina só se você fosse sempre otimista, pensasse amorosamente sobre todas as pessoas, acreditasse em si mesmo incondicionalmente e só sentisse vontade de agradecer.

Lindo, né?

Mas voltando para a realidade, eu não sou assim o tempo todo e imagino que você também não seja. Somos seres humanos, temos dualidades. Não somos só luz e não somos só sombra.

Queremos ser mais luz do que sombra, é claro.

 Porém, sabemos que pode acontecer de uma pessoa estar com grandes desequilíbrios dentro de si e, consequentemente, estar voltada muito mais para o negativo do que para o positivo.

 Se queremos nos voltar para o positivo, precisamos trabalhar isso em nosso interior.

O primeiro passo é descobrir de onde vem esse monte de coisas tóxicas, inúteis e nocivas que estão dentro de você. Esse “lixo mental” não estava em você quando você nasceu, são coisas adquiridas, tanto produzidas por nós mesmos como absorvidas do externo. 

Algumas das fontes mais comuns de lixo mental são:

1) Notícias ruins, sensacionalismo – você pode até já estar acostumado a ver violência, injustiça e crimes no noticiário e achar que não se importa, mas de alguma forma as ideias de que o mundo é um lugar ruim e cheio de sofrimento, que a vida é difícil e tudo está errado entram no seu subconsciente e enchem sua mente de medo, preocupação, desesperança e perspectivas negativas.

2) Seguir a boiada – já parou para pensar se as coisas que você faz no dia a dia fazem mesmo sentido para você ou se você faz apenas porque todo mundo está fazendo? 

Ter uma rotina cheia de escolhas que não significam nada para você acaba preenchendo a sua vida de coisas vazias, sem utilidade e sem sentido. Sabe em que isso vai se transformar na sua mente? Em lixo.

3) Reclamações (suas e de outras pessoas) – quanto mais você reclama, mais motivos encontra para reclamar (isso é comportamental e também é Lei da Atração).

 Conviver com pessoas que só reclamam também faz com que sua mente se encha de lixo, pois você acaba absorvendo parte daquela negatividade.

Oração de proteção dos anjos

Olhe para estas nuvens, e sinta no seu coração a mente de Deus em ação que supre todas as suas necessidades. visualize  o seu pedido a Deus e sinta no pulsar do seu coração, o coração da vida, do universo, de Deus que o Universo se move e supre todas as minhas necessidades.

Sinta o amor incondicional de Deus. A Graça de Deus e os lanjos entram na sua casa agora... Os anjos curam... abençoam o trabalho... e Jesus e Maria segue na frente abrindo caminhos, com a graça que necessita faça o seu pedido... Amem!

os anjos cantam Amem!

Oração de proteção dos Anjos 

Em nome de Deus Pai/Mãe, Deus Filho - Jesus Cristo e do Espírito Santo, dos Serafins, Querubins, Anjos, Arcanjos, Tronos, Potestades, Virtudes, Dominações, Principados;

Em nome dos Anjos Miguel, Samuel, 

Jofiel, Gabriel, Rafael, Uriel, Ezequiel, 

Louvai Senhor, todos os seus anjos, todos os seus exércitos.

Louvai-o com o som de trombetas 

com a orquestra angelical da Justiça Divina.

Que eu seja protegida e amparada pelos anjos.

Pai Celestial, leva-me, por favor, 

ao teu trono ensina-me a respeito dos milagres, da oração e da fé.

Abre meu coração, minha mente e meu entendimento para os teus poderes miraculosos. Peço em nome de Jesus.

Bendito seja o Senhor, minha rocha, minha fortaleza que adestra as minhas mãos para a criatividade, expande minha consciência com a graça da Inteligência Divina do Espírito Santo para o amor, para o trabalho próspero e cheio de graças e em ti confiarei.

9 Benefícios da Batata Doce

9 Benefícios da Batata Doce – Para Que Serve e Propriedades

em Alimentos Para Dieta, Dieta

A batata doce é um dos vegetais mais nutritivos e versáteis que existe e pode ser encontrada facilmente durante todo o ano. Independente da variedade – existem cerca de 400.

 Ela é rica em inúmeros nutrientes e antioxidantes e tem muitos benefícios a oferecer à nossa saúde. Índios Sul-americanos já cultivavam batata doce há pelo menos 10 mil anos atrás. Ela pertence a uma família de alimentos totalmente diferente do inhame ou batata comum e serve para preparar uma variedade infinita de pratos doces e salgados.

Apaixonados pelo sabor adocicado e pela textura suave, os conquistadores europeus levaram a batata doce para o velho continente na época da conquista das Américas e, de lá, exploradores espanhóis e portugueses a levaram para a Ásia, África, Índia e Indonésia. 

Atualmente a batata doce é cultivada e consumida em larga escala nos cinco continentes e estudos mostram cada vez mais benefícios da batata doce para boa forma e saúde. Veremos a seguir as propriedades responsáveis por isso e para que serve a batata doce então.

Propriedades da batata doce

A batata doce contêm Ômega 3, ácidos graxos, magnésio, fósforo, potássio, sódio, zinco e vitaminas A, B, C, K e E. Ela é considerada uma excelente fonte de compostos naturais que trazem muitos benefícios à saúde conhecidos como betacaroteno e antocianina.

 O betacaroteno é conhecido por reduzir o risco de várias doenças crônicas, incluindo câncer, doenças cardiovasculares, degeneração da retina relacionada à idade, e catarata.

 A antocianina é um pigmento natural que fornece benefícios anti-inflamatórios para a pele. As vitaminas A, B e C têm propriedades antioxidantes que ajudam no combate contra os danos causados por radicais livres.

Uma batata doce de tamanho médio contém mais do que a necessidade diária de ingestão de vitamina A de um adulto, quase um terço da vitamina C, quase 15% de sua ingestão diária de fibras e 10% do potássio necessário.

A aura - Luz branca que protege

Proteção da Aura

Se você realizou trabalhos metafísicos antes, é possível que tenha conhecido alguns sistemas de proteção psíquica, como o Muro, o Espelho e a Luz Branca.

 Esses sistemas são barreiras que algumas pessoas usam para proteger-se de outras - e de qualquer energia “má” que possa interferir em sua vida. Des­cobri que essas barreiras tendem mais a criar do que a resolver problemas.

O Muro é uma barreira de energia que de fato se assemelha a um muro de ti­jolos. As pessoas que usam o Muro geralmente são rígidas e inflexíveis em seu relacionamento com o mundo.

 O Muro é como uma defesa impenetrável. Infelizmente, muitos seres gostam de um desafio e são atraídos para pessoas que usam esse instrumento como mariposas são seduzidas por uma chama.

 Embo­ra queiram realmente ficar sozinhas, as pessoas-Muro quase sempre se sur­preendem cercadas de pessoas descentradas e manipuladoras.

 Elas não perce­bem que seu sistema de defesa é, na verdade, atraente e/ou insultante aos outros, que tentarão atravessá-lo apenas para provar que podem fazer isso.

As pessoas-Muro raramente conseguem o isolamento que desejam e com frequência podemos ouvi-las dizer: “Como essas pessoas/atividades/relações loucas me encontram?

Tenho algum sinal na testa, ou coisa parecida?” De fa­to, como as pessoas são intuitivas e totalmente capazes de perceber coisas co­mo barreiras de energia grosseira, o Muro pode ser comparado a um sinal na testa que diz, “Por favor, aborreça-me!”

O Espelho condiz com o nome, e é uma barreira ligeiramente menos agressi­va que o Muro, construída para refletir, devolvendo a energia ou atenção diri­gida para a pessoa que a usa. Usar o Espelho é uma maneira de dizer:

 “Tudo o  que você envia para mim pertence a você, por isso não vou me envolver em suas comunicações, absolutamente.”

A eficácia do Espelho é apenas parcial. Enquanto a maioria das pessoas se cansa de receber de volta suas comunica­ções sem nenhuma alteração, algumas gostam de vagar a esmo e aproveitar o espelho para “fazer seu cabelo espiritual”, por assim dizer.

 Viver atrás de um Es­pelho pode ser solitário, porque pouca coisa passa por ele. Pode ser também te­dioso, se o Espelho atrair narcisistas espirituais que gostam de andar por perto da pessoa que o usa e de ficar se vendo nele.

Como o Muro, o Espelho é morto e quebradiço. Nem um nem outro têm fluxo, e é difícil fazer com que se alegrem ou que sejam bem-humorados. De­vido à sua rigidez, ambos interferem na saúde e fluidez da aura.

A Luz Branca é algo completamente diferente. A Luz Branca é uma bolha de aura branca brilhante usada como sistema de proteção para todos os fins. Esse sistema foi inspirado pelos guias espirituais e pelos anjos da guarda, cuja ener­gia geralmente aparece nas cores branca ou prateada numa aura ou num chakra.

Amigos da Boa Idade se organizam

Gostei muito do texto, veja na sua cidade como os grupos da Boa idade estão se organizando. dharmadhannya

Grupos de idosos se organizam em busca de programação para se divertir e se movimentar
Pesquisa da Fiocruz conclui que manter o espírito jovem contribui para viver melhor

POR CAROLINA CALLEGARI / RODRIGO BERTHONE

Idosas curtem o day use no Americas Barra Hotel - Fernando Lemos / Agência O Globo

RIO - Não é por acaso que há quem chame a terceira idade de “melhor idade”. O amadurecimento pode trazer autoconfiança, autoestima e uma vontade extra de buscar o novo. Na região, grupos estreitam os laços de amizade, fortalecendo uns e formando outros, por meio de encontros que promovem uma vida mais ativa e feliz.

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Pode até parecer clichê. Mas manter o espírito jovem contribui para viver melhor. E isso é reforçado quando se está em boa companhia. É o que uma pesquisa da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) tem constatado, num estudo iniciado há dois anos sobre envelhecimento e o modo como ele é encarado. O desdobramento deu origem ao grupo Envelhecendo em Comunidade, no Facebook, desmistificando pontos como a rejeição à tecnologia e o isolamento social por parte dos idosos. A comunidade on-line tem mais de 56 mil membros.

— O grupo oferece um novo nível de sociabilidade, a possibilidade de se ter amigos e trocar experiências — conta o pesquisador e professor de pós-dourado da Fiocruz Nilton Dahlis dos Santos. — Hoje vemos que muita gente aos 50 anos se considera velha. Essa é a fase em que começam a se isolar, embora biologicamente estejam em plena forma.

Projeto de vida - Mapa mentais

Mapas Mentais e Projeto de Vida

Estou pesquisando sobre este tema, que será importante para todos,  no expansão da consciência, da mente, da memória, organização, projeto de vida e poder da mente para o futuro.  dharmadhannya

O que são Mapas Mentais

Mapas Mentais ajudam o processo criativo e de aprendizagem

https://pmemagazine.com/sao-mapas-mentais/

O que são Mapas Mentais

Por Mafalda Marques

Os mapas mentais são uma ferramenta utilizada para facilitar a aprendizagem e a memorização, a longo prazo, de qualquer tipo de conteúdo. Foi desenvolvido na década de 70 pelo inglês Tony Buzan, mas tem ganho muito espaço nos dias de hoje no contexto da Programação Neurolinguística (PNL).

De forma simples, o mapa mental auxilia no processo de organização das ideias, numa forma de hierarquização que ajuda a compreender melhor as informações. Geralmente, anotamos as informações de maneira passiva, numa simples repetição. Quando se faz um mapa mental, fragmentamos o conteúdo de forma a criar um raciocínio lógico, o que facilita a memorização.

Para montarmos um mapa mental, é preciso apenas papel, canetas coloridas, criatividade e vontade.

Numa folha de papel lisa, preferencialmente A4 ou A3, escreva no centro o tema principal. A partir daí, puxe setas para os principais tópicos relacionados ao tema em destaque e, em seguida, continue a ramificação com novos sub-tópicos (procure escrever do centro para as extremidades).

Utilize palavras-chave do texto de referência, sempre atento aos principais conceitos daquele tema. Lembre-se de utilizar letras grandes e coloridas, uma vez que o estímulo visual (e, portanto, a memorização) será maior. Também é aconselhado o uso de imagens e desenhos que simbolizem o conteúdo abordado.

Em resumo:

Poder da Intenção, do foco no Sagrado.

Precisamos saber que o Divino em todas as religiões é um simbolo de luz, de paz, harmonia, vitória, força, quando nos isolamos da luz do Sagrado, perdemos nossa capacidade de revelar o poder de Deus, do Uno, do Logos... em nossas vidas.

O Buda interior, O mestre, o Guru que buscamos como Mestre, revela o nosso Ser Divino, Mestre Buda do Futuro no agora.A centelha divina está acesa em nosso coração e quando ativamos a luz da consciência do Divino, nosso Eu superior, Senhor do Dharma começa a iluminar nossa vida.

Se  voce na vida atual não cultua o divino, mas respeita o outro com integridade moral, como algo sagrado, assim você ativa o Bem de Deus, do Uno em sua vida.

Agir desonestamente nos afasta da Fonte, da luz das Graças de Deus

Se voce segue com medo do Divino, acredita que não merece a graça, então a punição e o castigo está na sua mente.

O Divino não sai do lugar e precisamos nos aproximar da luz - Deus nos ama incondicionalmente.

Aquele que ataca o outro que tem  Força e Poder Divino adquirido de muitas vidas, enfrenta a força da luz invencível da Eterna Justiça Divina. Dharmadhannya

Intenção é o ponto de partida de qualquer caminho espiritual.

Intenção inclui vontade e propósito, aspiração e visão superior.

Se você definir a sua intenção como sendo a existência material, esta vai crescer no lugar da vida espiritual. Uma vez que você plantar a semente de uma intenção, a jornada da sua alma vai se desdobrar automaticamente.

Aqui estão algumas intenções básicas que marcam uma vida espiritual:

EU QUERO SENTIR A PRESENÇA DE DEUS.

Esta intenção está enraizada no desconforto de estar isolado e separado. Você pode mascará-la pelo desenvolvimento de amizades e de laços familiares.

 Em última análise, no entanto, cada um de nós precisa sentir uma sensação de plenitude e paz interiores.

EU QUERO AJUDA E APOIO DE DEUS.

A presença de Deus traz consigo as qualidades do espírito. Em sua origem, todas as qualidades – amor, inteligência, verdade, capacidade de organização, criatividade – tornam-se infinitas.

O crescimento dessas coisas em sua vida é um sinal de que você está ficando mais perto de sua alma.

EU QUERO SENTIR-ME CONECTADO COM O TODO.

A jornada da alma leva uma pessoa a partir de um estado fragmentado para um estado de totalidade. Os eventos começam a seguir um padrão. Pequenos detalhes se encaixam em vez de serem dispersos e aleatórios.

EU QUERO QUE MINHA VIDA TENHA UM SIGNIFICADO.

magnesio - dicas de saúde alternativa

                                            

Benefícios do Magnésio – Para Que Serve?

O magnésio tem sido cada vez mais reconhecido por atletas e por pessoas comuns pela sua importância nutricional. Há uma ampla gama de benefícios do magnésio para o corpo humano, de modo que uma deficiência do mineral é bastante prejudicial.

Alimentos com magnésio são abundantes, sendo que obter níveis adequados desse mineral não é difícil se houver vontade. No caso de quaisquer impedimentos, ou de necessidade de obter níveis especialmente elevados, há a possibilidade de tomar suplementos de magnésio.

1. Saúde Cardiovascular

O magnésio é essencial para manter a regularidade dos batimentos cardíacos. Esse é, entre os benefícios do magnésio, provavelmente o mais essencial, pois sem o mesmo o coração sofre pela falta de ritmo, o que pode ter sérias consequências.

Além disso, o magnésio reconhecidamente protege o coração do estresse muscular, além de colaborar para o controle da pressão arterial. Todos esses fatores fazem do magnésio um mineral essencial para o sistema cardiovascular.

2. Saúde Óssea

Outra propriedade do magnésio é o seu envolvimento na manutenção da densidade óssea adequada. Essa função é extremamente importante para crianças e adolescentes, cujo crescimento adequado depende da densidade correta dos ossos. Para os adultos e idosos, porém, as propriedades do magnésio são excelentes para manter os ossos saudáveis ao longo da vida.

3. Melhor Nutrição

Os benefícios do magnésio para a nutrição se dão através do seu papel na absorção de outros nutrientes. Minerais como sódio, cálcio, potássio e fósforo, bem como muitas vitaminas, são melhor absorvidos quando o corpo está bem suprido de magnésio.

Esse benefício pode ser atribuído à capacidade do magnésio de ativar diversas enzimas, substâncias necessárias para a quebra dos nutrientes durante a digestão.

 Dessa forma, a ingestão adequada de magnésio cria um efeito benéfico em cadeia sobre a nutrição em geral.

4. Digestão Adequada

Já que o magnésio atua como mediador em muitos processos digestivos, esse mineral evita problemas como indigestão, dores abdominais, vômitos, gases e constipação. Esse é um dos mais conhecidos benefícios do magnésio, que é amplamente utilizado em virtude de suas propriedades laxantes.

5. Regulação dos Níveis de Açúcar

Uma das funções do magnésio é regular a reação da insulina aos níveis de açúcar no sangue, colaborando para manter esses níveis sob controle e razoavelmente constantes. 

Além disso, o magnésio torna as células mais sensíveis a insulina, de modo que esse aspecto do metabolismo é fortemente beneficiado. Por esse motivo, o magnésio é extremamente indicado para a prevenção do diabetes e para o tratamento da doença.