A paz está em cada passo
― Thich
Nhat Hanh
“Sentimentos
vêm e vão como nuvens em um céu ventoso. A respiração consciente é minha
âncora.”
“Porque
você está vivo, tudo é possível.”
“Você
deve amar de tal maneira que a pessoa que você ama se sinta livre.”
“Através
do meu amor por você, quero expressar meu amor por todo o cosmos, por toda a
humanidade e por todos os seres. Vivendo com você, quero aprender a amar a
todos e a todas as espécies. Se eu conseguir amar você, serei capaz de amar a
todos e a todas as espécies da Terra... Esta é a verdadeira mensagem do amor.”
“Inspirando,
acalmo o corpo e a mente. Expirando, sorrio. Permanecendo no momento presente,
sei que este é o único momento.”
“A
esperança é importante porque pode tornar o momento presente menos difícil de
suportar. Se acreditarmos que amanhã será melhor, podemos suportar as
dificuldades hoje.”
“Se você
ama alguém, mas raramente se coloca à disposição dele ou dela, isso não é amor
verdadeiro.”
“Ao
acordar esta manhã, sorrio. Vinte e quatro horas novinhas em folha estão diante
de mim. Juro viver plenamente cada momento e olhar para todos os seres com
olhos de compaixão.”
“Sorria,
respire e vá devagar.”
“Ser
bonita significa ser você mesma. Você não precisa ser aceita pelos outros. Você
precisa se aceitar.”
“Ande
como se estivesse beijando a Terra com os pés.”
A paz
está em cada passo: o caminho da atenção plena na vida cotidiana
“Quando
outra pessoa te faz sofrer, é porque ela sofre profundamente, e seu sofrimento
está transbordando. Ela não precisa de punição; ela precisa de ajuda. Essa é a
mensagem que ela está enviando.”
“Às
vezes, sua alegria é a fonte do seu sorriso, mas às vezes seu sorriso pode ser
a fonte da sua alegria.”
“Desapegar
nos dá liberdade, e a liberdade é a única condição para a felicidade. Se, em
nosso coração, ainda nos apegamos a qualquer coisa – raiva, ansiedade ou posses
– não podemos ser livres.”
“As
pessoas têm dificuldade em se livrar do sofrimento. Por medo do desconhecido,
preferem o sofrimento familiar.”
As
pessoas geralmente consideram andar sobre as águas ou no ar rarefeito um
milagre. Mas eu acho que o verdadeiro milagre não é andar sobre as águas ou no
ar rarefeito, mas sim andar na terra. Todos os dias nos envolvemos em um
milagre que nem sequer reconhecemos: um céu azul, nuvens brancas, folhas
verdes, os olhos negros e curiosos de uma criança — os nossos próprios olhos.
Tudo é um milagre.
Quando
você planta alface, se ela não cresce bem, você não a culpa. Você procura os
motivos pelos quais ela não está indo bem. Ela pode precisar de fertilizante,
ou mais água, ou menos sol. Você nunca culpa a alface. No entanto, se temos problemas
com nossos amigos ou familiares, culpamos a outra pessoa. Mas se soubermos como
cuidar deles, eles crescerão bem, como a alface.
Culpar
não tem nenhum efeito positivo, nem tentar persuadir usando razão e argumento.
Essa é a minha experiência. Sem culpa, sem raciocínio, sem argumento, apenas
compreensão. Se você entender e demonstrar que entende, você pode amar, e a
situação mudará.
“Muitas
pessoas pensam que excitação é felicidade..., mas quando você está excitado,
você não está em paz. A verdadeira felicidade se baseia na paz.”
“A
semente do sofrimento em você pode ser forte, mas não espere até não ter mais
sofrimento antes de se permitir ser feliz.”
“Minhas
ações são meus únicos pertences verdadeiros.”
― Thich Nhat Hanh
Postado por Dharmadhannya
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