Como Equilibrar Sua Vida?

                                  

COMO AJUSTAR SUA VIDA

Quando fazemos primeiro o que é mais importante, não ficamos à mercê daquilo que tem menos importância.

STEPHEN COVEY

PRIMEIRO PASSO: ESCOLHA SEUS VALORES MAIS PROFUNDOS

Veja a lista de valores a seguir. Reflita sobre eles. Quais são os mais significativos para você? Selecione seus Dez Mais e anote-os. Se houver algum valor que não conste da lista, acrescente-o.

Amor	Lealdade	Significado	Sabedoria	Instrução
Família	Espiritualidade Dinheiro		Serviço	Amizade
Segurança	Criatividade	Saúde	Carreira	Prazer
Alegria	Honestidade	Ambiente	Altruísmo	Aprendizado
Fé	Beleza	Humildade	Divertimento	Crescimento
Equilíbrio	Liberdade	Status	Solidão	Graça

SEGUNDO PASSO: PRIORIZE SEUS VALORES

Agora, coloque seus Dez Mais em ordem de importância. Numere- os de 1 a 10.

TERCEIRO PASSO: DÊ UMA NOTA A S! MESMO

Olhe para seus cinco valores mais importantes. Agora, dê a si mesmo uma nota que expresse o quanto, no mês passado, você viveu de acordo com esses valores.

 Por exemplo, se você escolheu Família, pergunte a si mesmo: "Meu comportamento refletiu esse valor no mês passado?" Se a resposta for não, como acha que deve agir para viver de acordo com ele?

 Para algumas pessoas, a quantidade de tempo é importante. Outras valorizam mais a qualidade do prazer, das risadas e da ligação com os membros da família.

 Seja qual for o significado que viver esse valor tenha para você, reflita sobre o quanto foi capaz de praticá-lo no último mês.

 Quanto você foi fiel a ele? Escreva o seguinte: "No mês passado, fui capaz de viver esse valor % do tempo." Depois, faça o mesmo com cada um de seus cinco valores mais importantes.

QUARTO PASSO: AVALIE SEUS VALORES

Analise seus cinco valores menos importantes e também aqueles

 que não entraram em sua lista. Você tem dedicado tempo a eles? 

Se responder que sim, por quê? Você precisa começar a dizer não? Precisa parar de postergar?

 Precisa de um toque de despertar?

 Por exemplo, vamos imaginar que você tenha listado Serviço

 como número 10, mas observa que, no último mês, passou

 grande parte do tempo em comitês, reuniões e trabalhos voluntários, à custa dos valores que considera mais importantes.

 Pergunte a si mesmo: "Por que estou me desviando de meus

valores mais importantes?" Acho que esse passo nos leva à introspecção. As pessoas se fazem perguntas que nunca haviam feito.

 Por exemplo: "De onde eu trouxe esse valor? Ele é realmente meu ou foi herdado de meus pais ou de minha cultura?" O reajustamento acontece quando seus valores estão em harmonia com as convicções de seu Eu verdadeiro.

QUINTO PASSO: IDENTIFIQUE ATITUDES

 A SEREM TOMADAS

Ao lado de cada valor, identifique algo que possa fazer, uma atitude que o ajude a harmonizar-se com a prioridade que esse valor tem em sua vida.

Por exemplo, se Saúde for o número 2, identifique alguma atitude que possa tomar que o aproxime desse valor. Você pode resolver caminhar depois do almoço, dormir mais ou evitar frituras.

 Quanto mais atitudes conseguir identificar

 para aproximá-lo desse valor, melhor será.

Existem momentos em que precisamos dizer não para que possamos dedicar mais tempo e energia a nossas prioridades mais importantes.

 O dia só tem vinte e quatro horas. Sei que para muitas pessoas isso não é suficiente, nossas vidas costumam ser agitadas; mas viver significa fazer escolhas.

 Quando não vivemos de acordo com nossos valores, vivemos de acordo com os valores dos outros, perdemos a integridade.

Quando nossas atitudes são incongruentes com nossos valores, não temos controle de nosso destino. Estamos à deriva; nossas almas ficam poluídas, nossos espíritos esmorecem, nossas vidas perdem a harmonia.

É hora de tomar nas mãos sua bússola e decidir o que é mais impor­tante para você, é hora de criar sua mandala pessoal do destino.

CRIE SUA MANDALA PESSOAL DO DESTINO

Nossas vidas são obras em construção.

Então, como descobrimos nosso destino? Como podemos identificar o que nascemos para fazer? As respostas estão dentro de nós mesmos.

 Quando nos conectamos profundamente com cada direção da bússola, fazemos descobertas sobre nosso destino, objetivo ou missão.

Criar uma mandala do destino é uma oportunidade

 de autodescoberta e reflexão pessoal.

O Norte representa a dimensão espi­ritual, a Estrela do Norte guia os viajantes perdidos para que descubram o caminho a seguir. Quando você se sente sobrecar­regado com o que a vida lhe traz, precisa conectar-se à sua Fonte, ao seu Criador, e alimentar-se espiritualmente.

 Você preci­sa ser lembrado do que é sagrado em sua vida.

O Sul representa as faculdades intelectuais, o vasto poder de sua mente; é a área do conhecimento, da sabedoria e da informação. A vida é uma escola: o que você veio aprender aqui?

Escolhi o Leste para representar o reino das emoções, onde nasce o sol, onde nascem as possibilidades. Nossas possibilidades brotam em nosso íntimo, em nossos corações. 

Precisamos senti-las, precisamos nos entusiasmar por elas para, então, movermos as montanhas que forem necessárias para alcançá-las.

O Oeste representa o corpo físico, é a fronteira final; é um lugar para os corações que têm coragem, que estão sempre seguindo em frente. É preciso persistência para ir até o Oeste, é preciso coragem para levar o corpo ao limite físico.

Cada ponto cardeal levanta questões que precisam ser respondidas para que a mandala do destino fique completa.

Essa mandala deve ser seu guia visual, um mapa que o lembre quem você é e o que é importante em cada aspecto de sua vida. Talvez você precise ir bem fundo e ficar vulnerável para ser capaz de responder algumas questões que possam surgir.

É melhor desenhar sua mandala do destino numa folha de papel bem grande e responder as perguntas ali mesmo. Cada direção pode ser desenhada usando uma cor diferente: seja criativo. Suas respostas podem ter uma palavra ou um parágrafo inteiro. Não existem respostas certas ou erradas.

NORTE: BÚSSOLA ESPIRITUAL

1.                  Quem sou eu?

2.                  O que é sagrado para mim?

3.                  O que vim fazer aqui?

4.                  Como Deus/o Universo/O Criador fala comigo?

5.                  Como posso fazer do mundo um lugar

 melhor usando meus dons espirituais?

6.                  Quais são minhas "lacunas" espirituais?

7.                  Que símbolo expressa meu verdadeiro Eu espiritual?

SUL: BÚSSOLA INTELECTUAL

1.                  O que vim aprender aqui?

2.                  O que vim desaprender?

3.                  O que/a quem vim ensinar aqui?

4.                  Quais são meus dons intelectuais?

5.                  Como posso fazer do mundo um lugar melhor

 usando meus dons intelectuais?

6.                  Quais são minhas "lacunas" intelectuais?

7.                  Que símbolo expressa meus dons intelectuais?

LESTE: BÚSSOLA EMOCIONAL

1.                  Quem eu vim amar aqui?

2.                  Quem eu vim perdoar aqui?

3.                  O que traz alegria a meu coração?

4.                  O que vim curar aqui?

5.                  Como posso fazer do mundo um lugar

 melhor usando meus dons emocionais?

6.                  Quais são minhas 'lacunas" emocionais?

7.                  Que símbolo expressa meus dons emocionais?

OESTE: BÚSSOLA FÍSICA

1.                  Que parte do meu corpo precisa curar-se?

2.                  Que parte do meu corpo precisa de

 aceitação/cuidados/atenção?

3.                  Como posso ser mais gentil com meu corpo?

4.                  Como meu corpo deseja expressar-se?

5.                  Como posso fazer do mundo um lugar melhor

 usando meus dons físicos?

6.                  Quais são minhas "lacunas" físicas?

7.                  Que símbolo representa meu corpo e meus dons físicos?

EXEMPLOS

Bússola Norte (espiritual) de John:

1.                  Quem sou eu?

Sagrado, engraçado, amoroso, grandioso.

2.                  0 que é sagrado para mim?

Amor, conexão, significado, sincronia, Deus.

3.                  0 que vim fazer aqui?

Ajudar o outro a curar-se.

4.                  Como Deus/o Universo/O Criador fala comigo?

Através de meus sentimentos.

5.                  Como posso fazer do mundo um lugar melhor

 usando meus dons espiri­tuais?

Ensinando o amor e a fé.

6.                  Quais são minhas "lacunas" espirituais?

Aprender a meditar, desenvolver

minhas habilidades mediúnica

7. Que símbolo expressa meu verdadeiro Eu espiritual?

Um caleidoscópio.

Bússola Leste (emocional) de Kate:

1.                  Quem eu vim amar aqui?

Todos.

2.                  Quem eu vim perdoar aqui?

Os que estão na escuridão.

3.                  0 que traz alegria a meu coração?

Amor, flores, a primavera, crianças pequenas.

4.                  0 que vim curar aqui?

Eu mesma, meu passado.

5.                  Como posso fazer do mundo um lugar

 melhor usando meus dons emo­cionais

?

Ensinando as pessoas a despertarem e a terem entusiasmo.

6.                  Quais são minhas "lacunas" emocionais?

Perdoar aqueles que sei que preciso perdoar.

7.                  Que símbolo expressa meus dons emocionais?

Um anjo.

Quando terminar de elaborar sua mandala do destino, estude-a, observe-a. Que palavras ou ideias surgem mais de uma vez? A mandala do destino é um instrumento que vai ajudá-lo a reafirmar o que é mais

importante para você e o que você veio fazer aqui. É uma ferramenta de autocelebração e autorrealização.

 Quanto mais harmonizado você estiver com aquilo que considera mais sagrado, maior será a pro­babilidade de você agir para alcançar seus objetivos. Elaborar uma mandala do desti­no prepara o terreno para sua declaração de missão de vida.

Postado por Dharmadhannya