Visualização é o segredo do sucesso do futuro.

 

Visualização é o segredo do sucesso do futuro

Atenção Plena é o foco do aqui e do agora

Promover maior atenção plena: atenção plena é focar no momento presente e prestar atenção em como você se sente. Criar seu quadro de visão pode ajudá-lo a se tornar mais consciente das coisas que são importantes para você, tanto aqui e agora quanto no futuro.

 Esta pode ser uma ferramenta útil para ajudá-lo a se sentir mais focado e para combater sentimentos de estresse e ansiedade.

Maior auto eficácia: como um quadro de visão criativa é sobre o que é importante para você, você pode descobrir que isso o ajuda a se sentir melhor consigo mesmo e com sua visão para o futuro.

Pode ser um recurso útil para aumentar sua fé em suas próprias habilidades. Conhecida como auto eficácia, essa crença em suas capacidades pode desempenhar um papel importante em como você está motivado e em quanto se esforça para alcançar seus objetivos.

Como fazer seu próprio quadro de visão

Para criar seu próprio quadro de visão, comece decidindo o tipo de quadro que deseja criar e como deseja apresentá-lo. Alguns exemplos de formatos diferentes que você pode utilizar para um quadro de visão incluem:

um quadro de cortiça

Um quadro branco

MEDITAÇÃO: DESCUBRA O SEU SANTUÁRIO INTERIOR

 

MEDITAÇÃO: DESCUBRA O SEU SANTUÁRIO INTERIOR

Esta meditação de visualização o ajudará a iniciar e a desenvolver a prática de voltar sua atenção para dentro de si mesmo, descobrindo um lugar de relaxamento, luz e paz, e contatando sua sabedoria interior.

 Antes de começar, eu gostaria de lembrar-lhe que a meditação de visualização deve ser feita de um modo fácil e natural, seja qual for o momento em que você a esteja praticando.

 Não se preocupe se você não visualiza a imagem durante a meditação, mas você pode imaginar, assim como você pensa em uma cadeira dourada e é possível imaginar. Algumas pessoas são visualmente orientadas; outras são mais bem orientadas pelo ouvido ou pela emoção.

Então, se você somente sente ou pensa nessa imagem, faça com que tudo seja fácil e natural para você. Aceite, relaxe e tire bom proveito. Também, se eu lhe der algumas sugestões, e o que lhe vier à mente for algo diferente do que sugeri, confie na sua própria experiência. Siga sempre o que considerar cor­reto para você.

Para iniciar a meditação, procure sempre uma posição cômoda, sentado ou deitado. Se estiver sentado, é bom que esteja com as costas eretas e bem apoiadas numa cadeira confortável, com os pés retos no chão e as mãos numa posição relaxada.

 Se preferir, deite-se de costas numa posi­ção bem agradável e relaxante.

Quando estiver bem acomodado, feche os olhos e conscientize-se do seu corpo; apenas observe como você o está sentindo agora... Se notar que alguns pontos estão tensos, respire suavemente para dentro desses pontos. Ima­gine que eles estão relaxando e que todas as tensões desne­cessárias estão sendo liberadas e dissolvidas.

Meditação, visualização Criativa - Expandindo a consciência -

Um mestre disse que “Mas se você pode encarar o futuro com alegria, enfrentar as provações da vida sem ser abatido, se não teme a morte e se sabe o seu propósito, então você pode dizer que você é "um vencedor na vida”.

“Eu vim para servir a Humanidade”

Os benefícios da iluminação interna são o despertar da intuição para resolver os problemas da vida, o desenvolvimento das faculdades internas, conseguir relações mais significativas , encontrar um propósito maior na vida - altruísta , e mais, este é também a marca de uma visão espiritual e racional, e simples, como o que encontra o estudante que recorre ao caminho místico.

Quando uma percepção mais clara da iluminação interna acontece desaparece superstições, falsos ensinamentos são esquecidos e errônea ilusões  e a consciência obscura é iluminada.

 Para o estudante em evolução , isso só mostra que ele alcançou um maior conhecimento e um alinhamento com a Consciência Cósmica.

No entanto, a elevação da consciência não é garantia de  estar livre de problemas, de fato, como dito acima, o fato  é que os problemas da vida estão ajudando a avançar a caminho para a iluminação. (1)