"Chakra .Terceiro Olho - Trataka - Uma Técnica de Meditação"
Postado por Dharmadhannya
Há várias entradas entre as quais o aspirante escolher através da qual ingressar nos portais da meditação pura, tais como concentrar-se em:
1. O influxo-refluxo da respiração
2. Um mantra
3. O Terceiro Olho
5. Um retrato exterior ou interior de seu Guru ou Guia Interior.
6. Um processo de pensamento
7. Um símbolo
8. Uma vela acesa
Todos esses são veículos de meditação. O universal é a entrada do Terceiro Olho, em algum lugar ao longo do Caminho, o geralmente procura praticar Trataka para atingir a meta da consciência cósmica.
Podem proferir esta afirmação no início:
Estou rodeado pela Pura Luz Branca do Cristo.
Nada além do bem pode acontecer comigo.
Nada além do bem deve partir de mim.
O meu Eu Superior assume aqui e agora o comando da minha mente, durante a meditação.
Eu e Pai somos Um-a só consciência.
Seja feita a Vontade de Deus para o bem de todos.
Eu agradeço. Eu agradeço. Eu agradeço.
Como se trata de uma excelente abordagem da meditação verdadeira, ofereço aqui a seguinte técnica:
1. Sente-se numa posição confortável, ajustando o corpo até que você sinta o mínimo possível de desconforto.
2. Endireite a espinha e mantenha a cabeça ereta.
3. Pratique o gyan mudra. Ou, mantendo as mãos no colo, palmas voltadas para cima, coloque a mão direita sobre a palma da mão esquerda, com os polegares se tocando.
4. Focalize sua consciência no centro das sobrancelhas — o Terceiro Olho.
5. Pratique Trataka. Trataka significa olhar firmemente. Bahir Trataka — ou Trataka externo significa olhar para algum objeto externo. Antar Trataka — ou Trataka interno — significa olhar para o interior.
Seguem-se as instruções.
Inicialmente, pratique o Trataka externo. O melhor objeto a selecionar poderá ser uma vela acesa. Coloque a vela sobre um pequeno banco ou mesa, de modo que a chama fique ao nível dos olhos e à distância de um braço, diretamente à frente dos olhos.
