Meditação - Purificação. Tubo de Luz Branca
“Visualização
Criativa”
Respiração e
luz
Técnicas que
utilizam a energia da luz branca e a respiração
• Tome
providências para não ser perturbado — tire o telefone do gancho.
• Fique à
vontade e feche os olhos.
Estabeleça seu ritmo respiratório usando
respirações profundas, sutis e conectadas — inspire lentamente enquanto conta
até sete e expire contando até sete.
Sinta
a respiração do universo. Sinta a vida respirar em profunda harmonia com a
Unidade.
Não
deixe que haja pausas entre a inspiração e a expiração. Pratique primeiro o
ritmo. Faça cinco minutos de exercício, mantendo a respiração conectada — cada
inspiração flui para a expiração, e vice-versa.
Agora
respire em harmonia com o Espírito da Unidade, com a sua Divina Presença, com a
sua Alma, com todas as Almas , com a Unidade.
Depois que o
ritmo já tiver sido criado com um número igual de inspirações e expirações,
encontre uma profundidade que você possa manter. Conte até sete enquanto
inspira, depois até sete enquanto expira; depois conte até dez enquanto
inspira, e até dez enquanto expira. Inspire e expire tão profundamente quanto
puder e vá aumentado o tempo, até chegar a cinco minutos.
Se ficar
tonto, com náusea ou sem fôlego, ou a respiração se tornar irregular, volte sua
contagem de dez para nove, por exemplo. Pratique até encontrar seu ritmo e o
tempo ideal.
