Concentração - Método de controle da mente positivo.
Controle do pensamento pela prática da concentração
Silencie
os pensamentos borbulhantes. Acalme as emoções
crescentes. Concentre-se em uma forma concreta no
início. Concentre-se em uma flor, na forma do Senhor Buda, em qualquer
imagem de sonho, na luz refulgente do coração, na imagem de qualquer santo ou
em seu Ishta Devata.
Faça três
ou quatro sessões; de manhã cedo, 8h, 16h e 20h Os devotos concentram-se
no coração, os Raja Yogins no Trikuti (a sede da mente), os vedantinos no
Absoluto. Trikuti é o espaço entre as sobrancelhas.
Você
também pode se concentrar na ponta do nariz, no terceiro olho, no umbigo,
olhando para o céu e acompanhe o movimento do universo no mover das nuvens, ou no
Muladhara (abaixo da última vértebra da coluna vertebral).
Quando
pensamentos irrelevantes entrarem na mente, seja indiferente. Veja uma
cena bonita como a beleza das ondas. Eles vão passar. Não os conduza à
força. Eles vão persistir e resistir. Vai tributar a sua
vontade. Eles entrarão com força redobrada. Mas substitua os
pensamentos divinos. Pensamentos irrelevantes gradualmente
desaparecerão. Seja lento e firme na prática da concentração.
MÉTODOS POSITIVOS PARA CONTROLE DE PENSAMENTO
A
concentração é praticada para interromper a modificação da mente, é uma prática
diária a ser conquistada. Concentração é manter a mente em uma forma ou
objeto por um longo tempo. Para remover a agitação da mente e vários
outros obstáculos que se interpõem no caminho da concentração, a prática da
concentração em apenas uma coisa deve ser feita.
A
concentração se opõe aos pensamentos negativos, a dispersão da mente, à agitação e
preocupação, o pensamento sustentado à perplexidade, o pensamento aplicado à
preguiça e ao torpor, à má vontade.
