Foco - Forca
de Vontade, Atenção Plena
Daniel Goleman
Daniel
Goleman traz nessa leitura uma discussão para ser bem-sucedido, criar boas
relações interpessoais na vida profissional e pessoal, e também ter
criatividade e encontrar o equilíbrio e as conexões. Prestar atenção, uma
habilidade chave.
Muitas vezes pensamos que o mundo atual e o
volume imenso de informações ao qual estamos expostos pode desviar nossa
atenção. Mas temos que acostumar com um mundo cada vez mais acelerado.
A atenção funciona como um musculo, que se
pouco utilizado pode atrofiar. Mas se trabalhado ele cresce e se desenvolve.
Seu foco é a sua realidade. É essencial, portanto onde “gastamos” nossa
atenção, para determinar o que queremos ver e ser.
Dois tipos de distração.
Sensoriais e as emocionais. Sensoriais são fatores externos que estimulam nosso
cérebro, barulho, sabores, novas cores, cheiros e sensações.
Ao longo do tempo e cérebro fica eficiente naturalmente quando estuda e ouve música. Já a distração emocional ocorre quando, temos um problema, ou por exemplo terminamos um relacionamento. Alguns são menos abalados por crises e mantém nos trilhos durante este momento.
