O poder da nova meditação
No momento em que cada
vez mais pessoas vivem sob pressão e estresse constantes, ganha força no Brasil
o Mindfulness, técnica criada nas universidades, que pode ser praticada em casa
e até no trabalho e auxilia em tratamentos de saúde
Fabíola Perez e Camila
Brandalise
https://istoe.com.br
Você já lavou a louça
prestando atenção somente no movimento das mãos? Ou tomou banho experimentando
a sensação do sabonete ao tocar sua pele? Caminhou sentindo os pés pisarem no
solo? A grande maioria das pessoas certamente responderia não a essas questões
– e provavelmente as achariam tolas.
Em um mundo cada vez mais acelerado, que
exige respostas instantâneas, e onde ninguém tem tempo para nada, práticas
cotidianas como as citadas acima são feitas no “piloto automático”.
Em
contrapartida, médicos e psicólogos confirmam que nunca houve tanta gente
sofrendo de estresse, ansiedade e depressão. Número que cresce de forma
assustadora, à medida que o mundo acelera, as demandas aumentam e o dia
continua com as mesmas e insuficientes 24 horas.
