Benefícios e informação nutricional da Cebola;
Favorece a perda de peso. Não se trata de
dizer que cebola emagrece, mas sim que ela pode dar um empurrão para você
eliminar aquela gordura indesejada. A cebola contém diversos óleos essenciais e
minerais que aceleram o metabolismo e ajudam a reduzir as inflamações,
favorecendo a perda de peso gradual e natural.
Entenda
como a cebola pode ser sua amiga na luta contra a balança:Quercetina
Presente
também na maçã, no vinho tinto e nas frutas vermelhas, a quercetina é um
flavonóide com ação antioxidante. Além de prevenir inflamações e alguns tipos
de câncer, a quercetina acelera o metabolismo, estimulando a queima de gordura.
Como a
casca da cebola (sobretudo a roxa) contém cerca de 20 vezes mais quercetina do
que obtemos regularmente através da dieta, a dica é utilizá-la no preparo de
sucos, sopas ou outras receitas de sua preferência.
Pouco
calórica
As
calorias da cebola são menores que aquelas encontradas em boa parte dos
alimentos industrializados, o que resulta no consumo de porções menores para
atingir a saciedade.
