Como mudanças no estilo de vida e
dieta podem lidar com dores de cabeça em cluster
Por Christine Ruggeri, CHHC
Uma dor de cabeça em cluster é uma
das aflições mais dolorosas conhecidas pela humanidade. Os sofredores
descreveram as dores de cabeça de aglomerados como uma adaga quente que cutuca
o olho e cérebro. As mulheres até compararam a dor de cabeça do cluster como equivalente à dor do parto, enquanto os
homens expressam que é a pior dor que já sentiram.
Dores de cabeça em cluster envolvem
dor intensa e implacável dentro ou ao redor de um olho em um lado da cabeça. Às
vezes, os sintomas podem ser confundidos com uma enxaqueca , mas há uma grande
diferença.
Esse tipo de dor de cabeça ocorre em padrões e surge em períodos de
cluster - ou explosões de ataques frequentes que geralmente duram de seis a 12
semanas. Um período de cluster geralmente termina em remissão, quando não há
sintomas por meses ou até anos. ( 1 )
Embora a dor possa ser intensa, as
dores de cabeça são raras e os sintomas podem ser reduzidos ou aliviados com
uma mistura de remédios convencionais e naturais para dores de cabeça . ( 2 )
Vamos explorar meus tratamentos naturais mais eficazes, juntamente com os
sintomas de dores de cabeça em cluster e como eles diferem de uma enxaqueca ou
dor de cabeça por tensão - cluster
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Tratamentos naturais para dores de
cabeça em cluster
Suplementos e remédios naturais
1. Magnésio
As pessoas que sofrem de dores de
cabeça em cluster geralmente têm baixos níveis sanguíneos de magnésio e podem
se beneficiar da suplementação ou injeções de magnésio. Ensaios preliminares
mostram que injeções intravenosas de magnésio podem aliviar um ataque de dor de
cabeça em cluster, e uma deficiência de magnésio pode causar condições
exasperadas. ( 3 )
Para aliviar os sintomas da dor de
cabeça do cluster e reduzir os ataques, tome 400 miligramas de magnésio três
vezes ao dia, tomando uma cápsula antes de dormir, porque os ataques são mais
comuns no meio da noite. Comer alimentos ricos em magnésio, como espinafre,
acelga, sementes de abóbora, iogurte, amêndoas, feijão preto, abacate e banana
também pode ser útil.
