Memória, Problemas de
Você não se lembra do título do último livro que leu? Coça a cabeça e se pergunta se tomou o remédio de manhã?
Nomes e datas às vezes parecem lhe fugir da mente? Embora o
esquecimento não seja necessariamente um sinal de que há algo errado, ele pode
ser frustrante. Calma: remédios simples, que você mesmo pode fazer; podem
aguçar sua memória agora e mantê-la afiada por anos a fio.
Essências da
Memória
Em uma loja de
produtos naturais, compre um frasquinho de óleo essencial de alecrim ou manjericão.
Testes mostraram que inalar uma dessas essências aumenta a produção cerebral de
ondas beta, o que indica percepção aumentada. Você só precisa pôr um pouquinho
do óleo no cabelo, nos pulsos ou na roupa. Ou ponha um pouco em um difusor e
deixe-o impregnar o ar.
Conte com o
Café
Bebidas
cafeinadas aumentam a capacidade de concentração. E pode haver benefícios a
longo prazo também. Na Faculdade de Medicina de Lisboa, pesquisadores
concluíram que os idosos que bebem 3 ou 4 xícaras de café por dia mostraram-se
menos propensos a apresentar perda de memória do que aqueles que bebem 1 xícara
ou menos.
Oxigênio Nele!
Tome 120 mg diários de ginkgo biloba. Essa erva parece melhorar o fluxo sanguíneo para o cérebro, o que ajuda os neurônios a obter o oxigênio de que precisam para funcionar em sua capacidade máxima.
