As dez dicas para sua saúde de Nuno Cobra,
preparador físico de Ayrton Senna (foto):
As dez dicas para sua saúde de Nuno Cobra,
preparador físico de Ayrton Senna (foto):
O colesterol alto, e a diabetes.
Condição comum entre pacientes com diabetes.
Pessoas com diabetes têm duas vezes mais chances de desenvolver doenças cardíacas e acidente vascular cerebral (AVC) ou derrame. O colesterol alto, condição comum entre pacientes com diabetes, aumenta ainda mais o risco de essas pessoas terem doenças do coração.¹
Por isso, o controle do colesterol deve estar entre as prioridades daqueles que possuem diabetes. Mudanças na rotina alimentar e a prática de exercícios físicos são os principais caminhos para alcançar uma vida mais saudável. 1
Para entender melhor a relação entre o colesterol alto e o diabetes, é necessário compreender como ocorre cada uma dessas condições.
O que é colesterol?
O colesterol é um tipo de gordura presente em diversas partes
do corpo, como: nervos, coração, fígado, cérebro e músculos.2
Entre as suas funções no nosso organismo, estão a produção de hormônios, vitamina D e ácidos biliares, que são responsáveis por ajudar no processo de digestão. Além do que produzimos naturalmente pelo fígado, cerca de 30% do nosso colesterol é gerado pela ingestão de alimentos.2
Vitamina
A
Sendo uma
vitamina lipossolúvel, a vitamina A geralmente está associada à gorduras de
alimentos de origem animal na forma de retinol ou na forma de carotenoides,
principalmente betacaroteno em vegetais.
A
vitamina A tem participação em diversas etapas de formação do organismo. É
importante para formação e manutenção de dentes, ossos, mucosas, pele, para a
visão e para o bom funcionamento do sistema imune.
Por Aline
Pacheco de Oliveira Lima
Graduada
em Ciências Biológicas (Unifesp, 2013)
Faça exercícios!
A função mais amplamente conhecida da vitamina A é sob a forma de retinol, na retina dos olhos: o retinol tem papel na absorção de luz pelas células da retina. Ele também é oxidado em ácido retinóico agindo como fator de crescimento para as células epiteliais.
Além disso os betacarotenóides tem papel antioxidante e
protegem as células da ação de radicais livres. Outras formas de carotenoides
(alfa, beta e gamacaroteno) também podem funcionar como provitamina A, para
animais que se alimentam de plantas e são convertidos à retinol após ação da
enzima beta-caroteno-15,15’-dioxigenase.