DICA PARA AFASTAR ENERGIAS NEGATIVAS:
saiba como limpar seu corpo de dentro pra fora com o Yoga
1. Seus pensamentos, suas palavras, emoções, sua motivação, seu lar, seu trabalho, amigos e lugares que frequenta definem sua energia.
2.
A negatividade atrai negatividade. O ódio, a inveja, ambição,
falsidade, caráter define seu lugar no mundo.
3.
Se você vive ligado mentalmente com a raiva de uma pessoa ou
grupo, você está semeando a discórdia na sua vida. O ódio irá vestir seu
personagem no cenário da sua vida, que afasta o amor, a paz, a harmonia, a prosperidade, a alegria, a união da sua
vida.
Regina Shakti, professora de Yoga, quiróloga e dançarina ensinou que antes
de tirar as energias negativas do lar, devemos tirá-las de nós mesmos
A linha de Yoga Sri Chaitanya Yoga
Ashram (cuja filosofia estimula as pessoas a fazerem modificações na casa e nos
hábitos e incorporar a yoga no dia-a-dia), antes de começar a prática em si,
nós arrumamos o ambiente, deixando-o limpinho, cheiroso e bonito.
Depois tomamos um banho e colocamos
uma roupa clara e confortável. Colocamos uma música suave, acendemos um incenso
ou borrifamos perfume de cânfora. É muito difícil afastar energias negativas de
dentro de nós, se o ambiente não colabora.
Temos um pranayama (exercício de
respiração) que é muito útil para afastar frustrações, ansiedades e aflições
que é assim:
Sente-se com a coluna reta, feche os
olhos e expire o ar dos pulmões pelas narinas com força como se estivesse
tentando apagar uma vela;
Inspire o ar lentamente pensando que
está inspirando saúde, vitalidade, um novo ar, alegria e tudo de bom;
Em seguida expire de novo pelas
narinas num sopro rápido pensando que está expirando suas frustrações,
ansiedades e aflições;
Isso pode ser feito por alguns minutos
e o efeito é extraordinário. Essa 'mudança de ares' ajuda a afastas as energias
negativas que se instalam no nosso emocional e na nossa mente.
Chame Deus
Outro exercício infalível para
acalmar a mente e o espírito é sentar-se bem confortável e chamar Deus no seu
coração fazendo uma oração da sua fé ou recitando o mantra a seguir, específico
para lhe trazer PAZ: OM SHANTI.
Esse mantra significa paz em sânscrito e deve ser repetido várias vezes. Pode-se fazer em vários tons, cantar ou simplesmente recitar.
Boa companhia
Escolher bem suas companhias ajuda
muito a manter a energia positiva. Evite pessoas que tenham o hábito de falar
mal dos outros. Treinar a mente para ver qualidades alheias também é uma forma
de se conectar com energias positivas.
