Voz interior é nossa Amiga?
Todos nós temos um narrador interno:
uma voz que fornece um comentário constante em nossas vidas.
Muitas pessoas nunca pensaram tanto
nisso porque nunca conheceram uma vida sem a The Voice. Assim como o som
do coração batendo em nossos ouvidos, estamos tão acostumados a estar
lá; nós nem percebemos isso. Talvez, até agora, você nem tenha tido
consciência de sua existência.
Aqui está um exercício que aprendi
quando treinei para ser treinador. Você pode usá-lo para vários propósitos
e, sem dúvida, ajudará você a ter um controle firme sobre o The
Voice. Isso o capacitará a descartar o absurdo com que é lançado.
É um exercício de 20 minutos que você
pode fazer sozinho ou com um ente querido. Você pode repetir quantas vezes
forem necessárias, desde que isso seja útil. Não existe uma bala mágica
para lidar com o The Voice. Leva tempo, esforço consistente e trabalho
duro, mas você certamente pode aprender a controlá-lo.
Para começar, tudo o que você precisa
são alguma
s notas post-it e algo para escrever.
Passo 1:
Embora a Voz seja como um fluxo
constante de consciência, haverá coisas particulares que ela repete que têm um
efeito profundamente negativo em você. Podem ser preocupações ou medos, ou
podem estar limitando crenças.
Crenças limitantes são falsas crenças
que mantemos sobre nós mesmos. Eles nos restringem e nos inibem e
geralmente nos fazem sentir infelizes e nos impedem de fazer as coisas porque
acreditamos incorretamente que não podemos ou não devemos fazer algumas das
coisas que gostaríamos de fazer.
