Reflexão de Sabedoria

 

Entregue-se por inteiro a alguma atividade de que gosta muito. Não poupe energia nem se contenha. Não olhe para o relógio.

Pratique a respiração atenta ao chegar ao seu local de trabalho.

Reflita sobre uma dificuldade sua atual. Como vem li­dando com ela até agora? Vem sofrendo em consequên­cia de suas respostas e reações? O que deveria deixar para trás? O que é preciso aceitar? Que lição pode ter aprendi­do com isso? Qual é o valor oculto dessa situação?

Programe um alarme para tocar de hora em hora. Pare por um instante e preste atenção no seu corpo toda vez que ele tocar.

MANTRA: Ajude-me a amar o meu corpo. Faça um es­forço consciente para acalmar a respiração durante uma conversa.

Medite sobre a história de uma mesa de madeira. Ima­gine-a como uma pequena semente, depois um broto, depois uma árvore madura e austera. Veja-a sendo derru­bada e processada. Imagine o carpinteiro construindo a mesa. Seja grato à mesa pelo leal serviço prestado.

Permaneça atento e desperto; não se deixe levar por pen­samentos e projeções.

Coloque o punho direito fechado sobre o peito, com o polegar para dentro. Cubra-o com a palma da mão esquerda. Deixe os antebraços paralelos ao chão. Mante­nha os braços em linha reta e o corpo ereto, com os olhos fixos num ponto dois metros à sua frente.

 Dê um passo com o pé esquerdo, deixando-o afundar no chão - pri­meiro o calcanhar, depois os dedos. Caminhe de forma tranquila e firme, com equilíbrio e dignidade. Pratique por ao menos cinco minutos após cada período sentado. Pense nessa caminhada como um zazen em movimento. Se estava contando as respirações durante o zazen,. Se estava trabalhando em um koan, leve-o consigo.

Pratique o caminho de Buda.

Pare de ler e apenas repare no que está sentindo. Respire fundo. Em vez de permanecer nesse sentimento, recue. Observe e esteja atento.

Repouse na vastidão, onde quer que você esteja.

Dê-se uma chance de apaixonar-se por sua respiração.

Seja vivaz e agradável.

Meditação GOURISHANKAR: Sente-se de olhos fe­chados. Inspire fundo pelo nariz, enchendo os pulmões. Prenda a respiração o máximo que conseguir. Em segui­da, expire devagar pela boca. Mantenha os pulmões va­zios o máximo que puder. Prossiga por dez minutos. Volte a respirar normalmente, mas agora observando uma vela - ou permaneça apenas parado, se preferir. Então, ainda de olhos fechados, fique de pé e deixe o corpo solto e receptivo. Você sentirá um fluxo sutil de energia correndo pelo corpo. Fique parado sentido essa energia por dez minutos. Por fim, deite-se com os olhos ainda fechado e permaneça parado em silencio por mais dez minutos

Aqui reunimos citações mais inspiradoras inspiradores sobre os segredos para alcançar o que você deseja na vida e como ter sucesso.Aqui reunimos citações mais inspiradoras inspiradores sobre os segredos para alcançar o que você deseja na vida e como ter sucesso.

 1. “  “ Paciência, persistência e transpiração formam uma combinação imbatível para o sucesso.

2. “O ponto de partida de toda conquista é o DESEJO. Tenha isso sempre em mente. Desejo fraco traz resultados fracos, assim como um pequeno fogo produz uma pequena quantidade de calor.”

3. “Uma meta é um sonho com prazo.”

4. Não espere o tempo nunca será justo. comece onde você está e trabalhe com todas as ferramentas que você tiver ao seu comando e ferramentas melhores serão encontradas à medida que você avança.

5. “Talvez aprendamos, à medida que passarmos por esta era, que o 'outro eu' é mais poderoso do que o eu físico que vemos quando olhamos no espelho.”

6. Paciência, persistência e transpiração formam uma combinação imbatível para o sucesso.

7. “Um gênio é simplesmente aquele que tomou posse total de sua própria mente e a direcionou para objetivos de sua própria escolha, sem permitir que influências externas o desencorajassem ou o enganassem.

8. “Qualquer ideia, plano ou propósito pode ser colocado na mente através da repetição de pensamentos.”

9.“O carvalho mais forte da floresta não é aquele que está protegido da tempestade e escondido do sol. É aquele que fica ao ar livre, onde é obrigado a lutar pela sua existência contra os ventos, as chuvas e o sol escaldante.”

10. “Não existem limitações para a mente, exceto aquelas que reconhecemos.”

11. “O desejo é o ponto de partida de todas as conquistas, não uma esperança, não um desejo, mas um desejo vivo e pulsante que transcende tudo e nos dá força para seguir na direção da vitória.”

12. “A maioria das grandes pessoas alcançou seu maior sucesso apenas um passo além de seu maior fracasso.”

13. “O esforço só libera totalmente sua recompensa depois que a pessoa se recusa a desistir.”

14. “A maioria das chamadas FALHAS são apenas derrotas temporárias.”

15. “Se você desistir antes que seu objetivo seja alcançado, você será um “desistente”. UM DESISTENTE NUNCA GANHA E UM VENCEDOR NUNCA DESISTE. Levante esta frase, escreva-a em um pedaço de papel em letras de 2,5 centímetros de altura e coloque-a onde você a verá todas as noites antes de dormir e todas as manhãs antes de ir para o trabalho.”

16. "Tudo o que a mente do homem pode conceber e acreditar, ela pode realizar."

17. “Cada adversidade, cada fracasso, cada desgosto traz consigo a semente de um benefício igual ou maior.”

18.  “ O esforço só libera totalmente sua recompensa depois que a pessoa se recusa a desistir.

 19. “Se você não pode fazer grandes coisas, faça pequenas coisa de maneira excelente

Postado por Dharmadhannya