Consciencia do aqui e do agora.

 

Para viver sua vida conscientemente

Uma vida vivida de escolha é uma vida de ação consciente. Uma vida vivida ao acaso é uma vida de criação inconsciente.
– Neale Donald Walsch

Na medida do possível, tento viver minha vida trazendo à minha consciência o que está borbulhando da minha inconsciência, no aqui e no agora.

Tento limpar a neblina pela qual muitas vezes vagamos, ver para onde estou indo, fazer escolhas conscientes em vez de automáticas.

Você já teve a sensação de que está vagando pela vida e não indo para onde quer ir? Ou que você não sabe como chegou onde está hoje?

Viver conscientemente é assumir o controle de sua vida, pensar em suas decisões em vez de tomá-las sem pensar, ter uma vida que queremos em vez de nos contentar com aquela que nos acontece.

Se você está vagando pela vida, ou se sente fora de controle, ou não sabe como chegou aqui... decidir viver conscientemente pode ser a coisa mais importante que você faz.

Você está vivendo inconscientemente agora?
Faça a si mesmo as seguintes perguntas …

1. Você está em um emprego no qual você caiu e não no emprego que você deseja?

2. Você está fazendo coisas que lhe são dadas ao invés do que você gosta de fazer?

3. Você está gastando seu tempo fazendo um trabalho ocupado em vez do que você quer fazer com seus dias?

4. Você gostaria de passar mais tempo com seus entes queridos?

5. Você se encontra acima do peso porque comeu a comida que comeu por anos e ficou preso em uma rotina de não se exercitar?

6. Você vive de salário em salário ou endividado, sem saber para onde vai o seu dinheiro?

7. Você se vê desperdiçando seu tempo fazendo coisas que não são importantes em vez de se concentrar em completar as coisas que são muito importantes?

8. Você passa seus dias sem pensar no que quer da vida e como conseguir?

Se você respondeu “não” a todas essas perguntas, provavelmente já está vivendo conscientemente e não precisa deste artigo. Para aqueles que gostariam de viver de forma mais consciente, continue lendo.

Como viver a vida conscientemente
Não é algo que você possa mudar da noite para o dia. Viver conscientemente é um estilo de vida, uma habilidade, uma arte. Não é algo que você faz apenas uma vez, mas um hábito que você pode formar para o resto de sua vida.

Mas é enganosamente simples: seja consciente e pense em tudo o que você faz. Faça escolhas conscientes em vez de fazer as coisas sem pensar. Isso é tudo.

Parece simples, mas é incrível como poucas pessoas realmente fazem isso, e é incrível como é fácil viver a vida no piloto automático e apenas fazer o que sempre fazemos porque é o que estamos acostumados a fazer. E é mais fácil assim, mesmo que nossas vidas sejam difíceis.

Não é fácil mudar nossas vidas, sair de nossas rotinas, começar a viver a vida que queremos.

É preciso esforço voluntário, energia e vigilância constante para pensar em nossas escolhas... todas elas.

Aqui estão algumas dicas importantes que funcionaram para mim:

1. Faça da reflexão sobre sua vida uma rotina regular . Se você mantém um diário, ou faz da reflexão sobre o seu dia parte de sua rotina noturna, ou tem uma sessão semanal onde você revisa sua vida ou tira algum tempo do escritório para refletir sobre tudo... é importante que você pense um pouco. Regularmente.

2. Pelo menos uma vez por ano, estabeleça ou revise seus objetivos de vida . O que você quer fazer na vida? O que é importante para você? Como você quer que sua vida seja? E como você vai chegar lá? Anote-o e guarde-o em algum lugar onde você o veja com frequência e tome uma atitude.

3. Revise também seus relacionamentos . As pessoas que amamos estão entre as coisas mais importantes em nossas vidas, se não as únicas coisas importantes. Você precisa pensar em seus relacionamentos. Você passa tempo suficiente com eles? Você mostra seu apreço por eles?

 Existe uma maneira de melhorar seu relacionamento? Você precisa perdoar ou pedir desculpas por alguma coisa? Existem barreiras que podem ser removidas? Comunicação que pode ser melhorada? Revise também seus relacionamentos com outras pessoas, como colegas de trabalho.

4. Considere seu impacto no mundo . Como o que você faz, o que você consome e como você vive impactam o meio ambiente? Como isso afeta as pessoas pobres nos países do Terceiro Mundo?

 Como isso afeta os pobres, os impotentes, os sem voz? Como isso impacta sua comunidade? Sua vida tem um impacto, quer você pense sobre isso ou não. Estar consciente de como suas decisões afetam os outros é importante.

5. Considere os custos reais de cada compra . Muitas vezes compramos coisas sem realmente pensar no que estamos fazendo ou no que elas realmente custam. Claro, são apenas US $ 30 ... sem problemas, certo? Mas esses US$ 30 podem representar várias horas de sua vida... horas que você nunca terá de volta.

 Você realmente quer passar sua vida ganhando dinheiro para compras triviais? É isso que você quer fazer com sua vida? Vale a pena pensar, eu acho.

6. Considere os custos reais das coisas em sua vida . Nossas vidas estão cheias de coisas... nossas casas, nossos escritórios... e além do custo de comprar as coisas, essas coisas nos cobram um preço. As coisas em nossa vida devem ser arrumadas, limpas, movidas, levadas conosco quando nos mudamos... ocupa o espaço em nossa vida, é estresse visual. Mais tarde, teremos que nos livrar dele, vasculhar tudo, tirar um tempo para jogá-lo fora ou reciclá-lo ou doá-lo. 

7. Revise como você gasta seu tempo . Até que façamos uma auditoria de tempo e mantenhamos um registro do nosso dia, mesmo que seja apenas por um ou dois dias, não sabemos realmente como gastamos nosso tempo. E se auditarmos nosso tempo, pode ser muito surpreendente. E se soubermos como estamos gastando nosso tempo agora, podemos tomar decisões conscientes para mudar a forma como gastamos nosso tempo no futuro. 

8. Explore a si mesmo . Não de uma maneira suja. Tire algum tempo para pensar sobre que tipo de pessoa você é. Quais são seus valores. Se você vive sua vida de acordo com esses valores. Como você trata as pessoas. Como você se trata. Pense nisso: o que você quer que as pessoas digam sobre você quando você morrer?

Postado por dharmadhannya