Concentração - Metodo de controle da mente positivo

 

Concentração - Método de controle da mente positivo.

Controle do pensamento pela prática da concentração

Silencie os pensamentos borbulhantes. Acalme as emoções crescentes. Concentre-se em uma forma concreta no início. Concentre-se em uma flor, na forma do Senhor Buda, em qualquer imagem de sonho, na luz refulgente do coração, na imagem de qualquer santo ou em seu Ishta Devata.

Faça três ou quatro sessões; de manhã cedo, 8h, 16h e 20h Os devotos concentram-se no coração, os Raja Yogins no Trikuti (a sede da mente), os vedantinos no Absoluto. Trikuti é o espaço entre as sobrancelhas.

Você também pode se concentrar na ponta do nariz, no terceiro olho, no umbigo, olhando para o céu e acompanhe o movimento do universo no mover das nuvens, ou no Muladhara (abaixo da última vértebra da coluna vertebral).

Quando pensamentos irrelevantes entrarem na mente, seja indiferente. Veja uma cena bonita como a beleza das ondas. Eles vão passar. Não os conduza à força. Eles vão persistir e resistir. Vai tributar a sua vontade. Eles entrarão com força redobrada. Mas substitua os pensamentos divinos. Pensamentos irrelevantes gradualmente desaparecerão. Seja lento e firme na prática da concentração.

MÉTODOS POSITIVOS PARA CONTROLE DE PENSAMENTO

A concentração é praticada para interromper a modificação da mente, é uma prática diária a ser conquistada. Concentração é manter a mente em uma forma ou objeto por um longo tempo. Para remover a agitação da mente e vários outros obstáculos que se interpõem no caminho da concentração, a prática da concentração em apenas uma coisa deve ser feita.

A concentração se opõe aos pensamentos  negativos, a dispersão da mente, à agitação e preocupação, o pensamento sustentado à perplexidade, o pensamento aplicado à preguiça e ao torpor,  à má vontade.

É fácil concentrar a mente em objetos externos. A mente tem uma tendência natural para ir para fora. Mantenha a imagem de Sri Krishna, Rama, Narayana, Devi ou Senhor Jesus ou qualquer imagem à sua frente. Olhe para ele com firmeza, sem piscar. 

Olhe para a cabeça, depois para o corpo, depois para as pernas. Repita o mesmo processo de novo e de novo. Quando sua mente se acalmar, olhe apenas para um ponto específico, depois feche os olhos e visualize mentalmente a imagem.

Você deve ser capaz de visualizar a imagem com muita clareza, mesmo na ausência dela. Você terá que chamar a imagem mental a qualquer momento. Mantenha-o lá de forma constante por algum tempo. Isso é concentração. Você terá que praticar isso diariamente.

Se você quiser aumentar seu poder de concentração, terá que reduzir seus desejos e atividades mundanas. Você terá que observar o silêncio todos os dias por algumas horas. Só então a mente pode se concentrar com muita facilidade e sem dificuldade.

Na concentração, você terá apenas um pensamento ou onda no lago da mente. A mente assume a forma de apenas um objeto. Todas as outras operações da mente são suspensas.

Controle do pensamento por uma atitude positiva

Tente adquirir o poder de se fechar contra pensamentos e influências prejudiciais ou indesejáveis, tornando-se positivo por uma determinada atitude da mente. Ao fazer isso, você pode ser receptivo a todos os impulsos superiores da alma interior e a todas as forças e influências superiores externas. Faça uma sugestão para si mesmo: “Eu me fecho; Eu me torno positivo para todas as coisas abaixo e aberto e receptivo a todas as influências superiores, a todas as coisas acima.” Ao tomar essa atitude da mente, conscientemente, de vez em quando, logo se torna um hábito.

Todas as influências inferiores e indesejáveis, tanto do lado visível como do invisível da vida, são fechadas enquanto todas as influências superiores são convidadas e, na medida em que são convidadas, entrarão.

Na mente há dúvida; há realidade também. Surge uma dúvida se existe um Deus ou não. Isso é denominado Samsaya-Bhavana. Outra dúvida surge se eu posso realizar Brahman ou não. Então outra voz diz: “Deus ou Brahman é real. Ele é uma Realidade sólida e concreta como uma fruta Amalaka na minha mão. Ele é uma massa de conhecimento e Ananda (Prajnanaghana, Chidghana, Anandaghana). Eu posso perceber!”

Entendemos algo claramente e essas ideias são bem fundamentadas e arraigadas. Algumas ideias são nebulosas e não firmes. Eles vêm e vão. Teremos que cultivar ideias e alicerçá-las até que estejam firmemente fixadas e implantadas.

 O esclarecimento das idéias removerá a perplexidade e a confusão da mente. Quando surge uma dúvida, “Se Deus existe ou não, se vou ter sucesso na Auto-Realização ou não”, ela deve ser dissipada por sugestões e afirmações bem direcionadas, tais como: “É verdade; Eu vou ter sucesso. Não há dúvida disso.” 

“No meu dicionário, no meu vocabulário, não existem palavras como 'não pode', 'impossível', 'difícil', etc. Tudo é possível sob o sol.” Nada é difícil quando você se decide fortemente. Forte determinação e firme resolução trarão um sucesso otimista em todos os negócios ou empreendimentos,

Controle do pensamento por não cooperação

Não coopere com a mente em suas peregrinações malignas. Gradualmente, a mente ficará sob seu controle. Aqui está o método prático para não cooperar com a mente. Se a mente disser: “Devo comer hoje doces”, diga à mente: “Não cooperarei com você hoje. Eu não vou comer doces. Vou comer apenas pão e Dal.”

 Se a mente diz: “Preciso ir ao cinema”, diga à mente: “Vou assistir ao Satsanga de Swami Ramananda e ouvir seus discursos sobre os Upanishads”. Se a mente disser: “Devo usar uma camisa de seda”, diga à mente: “No futuro, não usarei nenhuma roupa de seda; Usarei apenas Khaddar.” 

Este é o método para não cooperar com a mente. A não cooperação com a mente é nadar contra as correntes sensuais. A mente será diluída e gradualmente se tornará seu servo obediente.

O homem autocontrolado, movendo-se entre os objetos com os sentidos sob controle e livre de atração e repulsão, alcança a paz. A mente e os sentidos são naturalmente dotados das duas correntes de atração e repulsão.

 Portanto, a mente e os sentidos gostam de certos objetos e não gostam de outros objetos. Mas o homem disciplinado move-se entre os objetos dos sentidos com uma mente e sentidos livres de atração e repulsão, dominado pelo Eu, e alcança a paz do Eterno.

O eu disciplinado tem uma vontade muito forte. Portanto, os sentidos e a mente obedecem à sua vontade. O eu disciplinado toma apenas os objetos que são absolutamente necessários para a manutenção do corpo sem nenhum amor ou ódio. Ele nunca pega aqueles objetos que são proibidos pelos Sastras.

A arte de diluir os pensamentos

Nos seringais, os plantadores recorrem ao método de desbaste das seringueiras, cortando as pequenas árvores excedentes que ficam nas proximidades das grandes árvores. Ao fazer isso, eles podem extrair mais leite (suco de borracha) das grandes árvores. Mesmo assim, você deve diluir os pensamentos destruindo-os um a um para beber o leite ambrosial ou néctar da imortalidade.

Assim como você retém apenas os frutos bons da cesta e descarta os ruins, também mantenha bons pensamentos em sua mente e rejeite os maus.

Assim como o guerreiro corta as cabeças dos inimigos, um por um, quando eles saem de uma fortaleza através de um alçapão, também corte os pensamentos, um por um, quando eles emergem pelo alçapão para a superfície. da mente.

Quando a cauda de um lagarto é cortada, a extremidade cortada oscilará por algum tempo, pois ainda há um pouco de Prana residual na cauda. Após um ou dois minutos, todo o movimento cessará.

 Mesmo assim, mesmo depois de afinar e reduzir os pensamentos, alguns pensamentos se moverão como a cauda do lagarto. Mas eles são impotentes. Eles não podem causar nenhum dano grave. Não há vitalidade neles.

Assim como o homem que está se afogando tenta pegar qualquer coisa para se salvar, também esses pensamentos sem vida tentam ao máximo voltar ao seu estado anterior de vida e vigor. Se você continuar regularmente com sua prática diária de concentração e meditação, eles morrerão por si mesmos como uma lâmpada sem ghee.

Paixão, egoísmo, ciúme, orgulho e ódio são muito enraizados. Se você cortar os galhos de uma árvore, eles crescerão novamente depois de algum tempo. Mesmo assim, esses pensamentos que são suprimidos ou diluídos por algum tempo, se manifestam novamente depois de algum tempo. Eles devem ser completamente erradicados por esforços extenuantes, Vichara, meditação, etc.

Controle do pensamento pelo método de Napoleão

Quando você pensa em um assunto, não permita que outros pensamentos entrem. Quando você pensar em uma rosa, pense apenas nos diferentes tipos de rosas. Não permita que outros pensamentos entrem.

Quando você pensar em misericórdia, pense em misericórdia e somente misericórdia. Não pense em perdão e tolerância. Quando você estuda o Gita, não pense em chá ou em uma partida de críquete. Esteja totalmente ocupado com o assunto em questão.

Napoleão controlava seus pensamentos da seguinte maneira: “Quando quero pensar em coisas mais agradáveis, fecho os armários de minha mente revelando as coisas mais desagradáveis ​​da vida e abro os armários que contêm os pensamentos mais agradáveis. Se quero dormir, fecho todos os armários da mente!”

Prender a recorrência de maus pensamentos

Suponha que os maus pensamentos permaneçam em sua mente por doze horas e se repitam a cada três dias. Se você puder fazê-los permanecer por dez horas e voltar uma vez por semana pela prática diária de concentração e meditação, isso é uma melhora decisiva. Se você continuar sua prática, o período de permanência e as recorrências serão gradualmente diminuídos.

Eventualmente, eles desaparecerão completamente. Compare seu estado de espírito atual com o do ano passado ou do ano retrasado. Você será capaz de descobrir o seu progresso.

O progresso será muito lento no início. Será difícil para você avaliar seu crescimento e progresso.

Não dê o pensamento errado sem concessão

A princípio, um pensamento errado entra na mente. Então você entretém uma imaginação forte. Você se deleita em insistir nesse pensamento errado.

Você consente com sua permanência na mente e, gradualmente, o pensamento errado, quando não é resistido, toma conta de sua mente.

Então fica muito difícil despistá-lo. O provérbio diz: “Dê a um ladino uma polegada e ele tomará um cabo”. Isso também é verdade para pensamentos errados.

Corte o mau pensamento em seu broto

Assim como você fecha sua porta ou portão quando um cachorro ou um asno tenta entrar, também feche sua mente antes que qualquer pensamento maligno possa entrar e produzir uma impressão em seu cérebro físico. Você se tornará sábio em breve e alcançará paz e bem-aventurança eternas e infinitas.

Elimine a luxúria, a ganância e o egoísmo. Entretenha apenas pensamentos puros e santos. Esta é uma tarefa árdua, uma tarefa difícil. Você terá que praticá-lo. Você terá sucesso em sua tentativa depois de algum tempo.

A destruição de um pensamento ruim lhe dará força para aniquilar outros pensamentos e desenvolverá sua força de alma ou força de vontade.

Nunca se desespere, embora você possa falhar em esmagar um pensamento ruim. Sem dores, sem ganhos. A força espiritual interior gradualmente se manifestará em você. Você pode sentir isso.

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