Auto Estima

 

Auto Estima

A pessoa que tem ódio de si mesma 

na ver­dade só odeia os pensamentos que tem a seu próprio respeito. Só isso. Em geral isso acontece porque essa pessoa não foi olhada com amor na infância, não se sentiu valorizada, ou tem um nível de exigência que nenhum desempenho é capaz de satisfazer.

Direito ou merecimento?

Então, se o que faz a pessoa não gostar de si mesma são os pensamentos negativos, é preciso mudar esses pensamentos. Sabemos que todos nós temos direito ao amor.

 Há uma diferença entre ter direito ao amor e merecer amor. Se pensarmos na respiração, compreen­deremos melhor o que quero dizer com isso. A respi­ração é uma função natural de qualquer ser vivo.

Ninguém precisa conquistar a respiração, ela é um direito. O mesmo acontece com o amor. Assim como temos o direito de respirar simplesmente porque exis­timos, temos todo o direito de ser amados.

Essa distinção entre ter direito e merecer amor é importante. O direito é algo que está em nós, faz parte do nosso ser. O merecimento é algo a ser conquistado a
partir de nossos esforços.

 A pessoa que, desde a infân­cia, não recebe amor dos que a cercam, ou tem esse amor condicionado a determinados comportamentos para atender às exigências externas, é capaz de crescer desconhecendo que tem direito ao amor.

 E por isso se empenha desesperadamente para merecer amor, desen­volvendo pensamentos negativos sobre si mesma, desco­nhecendo e mesmo negando o direito que tem ao amor.

Quando dizemos a uma criança “você é feia, você é má, você é insuportável”, estamos contribuindo para que ela crie pensamentos negativos a seu respeito. Fazemos a mesma coisa com nós mesmos.

 Apesar de sermos todos capazes de ter comportamentos nega­tivos, que podemos superar e reparar, somos todos lin­dos, bons e amáveis simplesmente por existirmos. Temos de saber e fazer disso uma verdade para nós.

Afirmações

“Eu sou feia, má e insuportável” ou “Eu sou linda, boa e amável” são afirmações radicalmente diferentes. Todo pensamento que temos e toda palavra que dize­mos são uma afirmação.

 Pense nas afirmações que você faz e verifique como frequentemente elas são negativas. É inevitável que uma afirmação negativa não influencie nossas experiências e nosso futuro.

 Uma pessoa que repete para si mesma que é “feia, má e insuportável” vai agir como tal e provavelmente vai relacionar-se com os outros com desconfiança e agres­sividade, gerando uma reação de hostilidade que reforçará sua convicção.

 Mas, quando fazemos afir­mações positivas a nosso respeito, estamos abrindo espaço para que as energias do Universo fluam através de nós.

 Então, fazer afirmações positivas é uma das melhores formas de tratar-se com bondade, porque elas têm o poder de levantar em vez de derrubar.

Sei disso porque durante muito tempo eu me derrubei com meus próprios pensamentos. Pensar bem sobre você é um ato de bondade que rende imensos dividendos.

Como o hábito de acusar-se e fazer afirmações negativas a seu respeito já está muito arraigado, vai ser preciso um esforço e uma prática persistentes para mudar esse quadro.

 Repita em voz alta ou em pensa­mento afirmações positivas, várias vezes por dia. Pode ser que inicialmente você ache ridículo, falso ou pre­tensioso fazer afirmações positivas a seu respeito. Mas não se importe e insista. Você vai constatar, feliz, as mudanças que irão se operar em você.

Responsabilidade e culpa

Vale a pena aqui perceber a diferença entre respon­sabilidade e culpa. Como já disse antes, se você tem uma experiência negativa, que lhe causa prejuízo, pode escolher entre duas alternativas.

A primeira é respon­sabilizar-se por ela, procurar descobrir o que essa experiência pode lhe ensinar e crescer a partir desse aprendizado. A segunda é culpar-se, acusar-se, casti­gar-se.

A culpa causa dor, e a acusação e a punição causam recuo e não crescimento. Mas tanto a respon­sabilidade quanto a culpa se dão em nosso pensamen­to, e por isso podemos escolher entre uma e outra.

Então, ser amável consigo significa fazer cessar toda e qualquer censura, toda culpa, toda punição e toda dor. Responder a si mesmo e à vida com acolhida, compreensão e carinho.

É necessário compreender o comportamento de nossos pais.

O amor é a grande cura milagrosa. Amar-nos faz milagres.

Ame quem você é, o que você é e o que você faz.

O amor do meu coração feliz transborda por todo o meu corpo.

Hoje eu ouço meus sentimentos e sou gentil comigo mesmo. Todos os meus sentimentos são meus amigos.

O passado acabou, não tem poder no presente!

Os pensamentos que tenho agora criam meu futuro.

Não é divertido ser uma vítima. Eu me recuso a me sentir impotente novamente. Eu reivindico minha força.

• Eu me concedo o dom de me livrar do passado, entro com alegria no agora.
• Eu recebo a ajuda de que preciso e isso pode vir de qualquer lugar. Meu sistema de apoio é sólido e afetuoso ao mesmo tempo.
• Não tem problema, nem grande, nem pequeno demais, que o amor não consiga resolver.

Estou disposto a curar. Estou disposto a perdoar. Tudo está bem.

• Quando eu cometo um erro, percebo que isso é apenas parte do meu processo de aprendizado.
• Eu mudo do perdão para o entendimento e sinto compaixão por todos.
• Todos os dias me oferecem uma nova oportunidade. Ontem acabou. Hoje é o primeiro dia do meu futuro.
• Eu sei que antigas crenças negativas não me limitam mais. Eu me liberto deles sem

• sem esforço.
• Eu sou capaz de perdoar. Eu sou afável, carinhoso e gentil, e sei que a vida me ama.
• Por me perdoar, é mais fácil perdoar os outros.
• Eu amo e aceito todos os membros da minha família como eles estão agora.
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• Ao ler isso, lembrei-me de uma das quatro leis da espiritualidade… eu me perdoo por não ser uma pessoa perfeita.
• Eu vivo da melhor maneira que conheço.
• O poder está sempre no momento presente.
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• Este momento é a única coisa que temos.
• Eu não posso mudar outras pessoas. Eu deixo os outros serem do jeito que são e simplesmente me amo como sou.
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• Estou livre neste momento de todos os traumas da minha infância e vivo no amor.
• Eu sei que não posso me responsabilizar por outras pessoas. Estamos todos sob a lei da nossa própria consciência.
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• Todas as pessoas têm algo para me ensinar. Existe um propósito para estarmos juntos.
• Eu perdoo todas as pessoas no meu passado que causaram algum dano a mim. Eu os libero com amor.
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• Todas as mudanças que tenho diante de mim na vida são positivas.
• Eu desisto de todo medo e dúvida; a vida se torna simples e fácil para mim.
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• Eu crio um mundo livre de estresse para mim
• Todo dia é uma nova oportunidade. Eu escolho fazer disso um ótimo dia.
• Eu sou uma pessoa capaz e posso enfrentar qualquer coisa.
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• Eu me sinto seguro quando expresso meus sentimentos. Eu posso ficar calmo em qualquer situação.
• Eu me livrei dos meus medos da infância. Eu me sinto segura, eu sou um ser humano com poder.
• Estou no processo de fazer mudanças positivas na minha vida.
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• Eu estou no lugar e na hora certa, fazendo o que tem que ser feito.
• Eu deixo de lado toda a negatividade que está em meu corpo e minha mente.
• Estou disposto a aprender. Quanto mais eu aprendo, mais eu evoluo.
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• Não importa a minha idade, sempre posso aprender e faço isso com determinação.
• Eu tenho a força e equilíbrio para ficar calmo em qualquer situação.
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• Eu fecho meus olhos, tenho pensamentos positivos e inalo e exalo bondade.
• Eu me amo como sou, não desejo mais ser perfeito para me amar.
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• O melhor presente que posso dar é meu amor incondicional.
• Eu tenho autoestima, poder e confiança suficientes para avançar na vida sem dificuldade.
• Eu escolho me sentir bem comigo mesmo. Eu mereço meu amor.
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• Não importa o que os outros digam ou façam. O que importa é como eu escolho reagir e o que eu escolho acreditar em mim mesmo.
• Estou disposto a me livrar de qualquer necessidade de luta ou sofrimento. Eu mereço tudo de bom.
• Hoje, nenhuma pessoa, lugar ou coisa pode me irritar ou irritar. Eu escolho ficar em paz.
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• Minha consciência está cheia de pensamentos saudáveis, positivos e amorosos que se refletem na minha experiência.
• Eu expresso gratidão por todo o bem da minha vida. Todo dia me traz novas surpresas maravilhosas.
• Eu mereço o melhor e aceito o melhor agora.
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• A vida satisfaz todas as minhas necessidades em abundância. Eu confio na vida.
• Meu coração é o centro do meu poder. Eu sigo meu coração.
• Eu me sinto seguro e realizado em tudo que faço.
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• O amor é sempre a resposta para curar em qualquer aspecto. Eu me amo exatamente como sou.
• Todo dia é uma nova oportunidade. Eu escolho fazer disso um ótimo dia.
• Minha vida é cheia de amor.

Acredito que depois de ler estas magníficas afirmações positivas de Louise Hay, todos nós deveríamos falar a nós mesmos com muito mais amor e assim alcançar um Universo mais equilibrado e pacífico.

Temos em nós o poder de mudar o que quisermos em nossas vidas.

Como conclusão, a cura para nossas enfermidades mentais e físicas está dentro de nós, assim como o poder de ser feliz!

O segredo.com 

Postado por Dharmadhannya