Ouvir com verdadeira atenção
“Todo ser
humano foi condicionado a pensar e agir de determinada forma – condicionado por
sua herança genética, pelas experiências da infância e pelo ambiente cultural e
social em que vive.
Tudo isso não mostra o que a pessoa é, mas
como parece ser. Quando você julga alguém, confunde os modelos condicionados
produzidos pela mente com o que a pessoa é. Nossos julgamentos também têm
origem em padrões inconscientes e condicionados.
Você dá aos outros uma identidade criada por
esses padrões, e essa falsa identidade se transforma numa prisão, tanto para
aqueles que você julga como para você mesmo.
Deixar de
julgar não significa deixar de ver o que as pessoas fazem. Significa que
você reconhece seus comportamentos como uma forma de condicionamento, que
você vê e aceita tal como é. Não é a partir desses comportamentos que você
constrói uma identidade para as pessoas.”
“Enquanto
o ego dominar a sua vida, a maioria de seus pensamentos, emoções e acções virão
do desejo e do medo. Isso fará você querer ou temer alguma coisa que possa vir
da outra pessoa.
O que você quer dos outros pode ser prazer,
vantagem material, reconhecimento, elogio, atenção, ou fortalecimento da
identidade, quando se compara achando que sabe, ou que tem, mais do que os
outros.
Você teme
que ocorra o contrário – que o outro seja, tenha ou saiba mais do que você – e
que isso possa de alguma forma diminuir a ideia que você faz de si mesmo.”
Quando você concentra sua atenção no presente – em vez de usar o presente como um meio para atingir um fim – você ultrapassa o ego e a compulsão inconsciente de usar as pessoas como meios para valorizar-se ao se comparar com elas.
Quando dá
total atenção à pessoa com quem está interagindo, você elimina o passado e o
futuro do relacionamento – excerto nas situações que exigem medidas práticas.
Ao ficar totalmente presente com qualquer
pessoa, você se desapega da identidade que criou para ela. Essa identidade é
fruto da sua interpretação de quem é a pessoa e do que ela fez no passado.
O segredo dos relacionamentos é a atenção, que
nada mais é do que calma alerta.
“Se o
passado de uma pessoa fosse o seu passado, se a dor dessa pessoa fosse a sua
dor, se o nível de consciência dela fosse o seu, você pensaria e agiria
exatamente como ela.
Ao compreender isso, fica mais fácil perdoar,
desenvolver a compaixão e alcançar a paz. O ego não gosta de ouvir isso, porque
sem poder reagir e julgar, ele se enfraquece.”
“Quando
você acolhe qualquer pessoa que entra no espaço do Agora, quando permite que
ela seja como é, a pessoa começa a mudar.”
Saber a
respeito de alguém ajuda por motivos práticos. Nesse sentido não podemos
prescindir de saber a respeito da pessoa com quem nos relacionamos. Mas quando
essa é a única característica de uma relação, fica muito limitador e até
destrutivo.
Os
pensamentos e conceitos criam uma barreira artificial, uma separação entre as
pessoas. Suas interações não ficam presas ao ser, mas à mente. Sem as barreiras
dos conceitos criados pela mente, o amor se torna naturalmente presente em
todas as relações humanas.
A
maioria dos relacionamentos humanos se restringe à troca de palavras – o reino
do pensamento. É fundamental trazer um pouco de silêncio e calma, sobretudo aos
seus relacionamentos íntimos.
Se faltar
silêncio e calma, o relacionamento será dominado pela mente e correrá o risco
de ser invadido por problemas e conflitos. Se há silêncio e calma, eles se
tornam capazes de dominar qualquer coisa.
Ouvir
com verdadeira atenção é outra forma de trazer calma ao relacionamento. Quando
você realmente ouve o que o outro tem a dizer, a calma surge e se torna parte
essencial do relacionamento.
Na melhor
das hipóteses ficam avaliando as palavras do outro, ou apenas usam o que o
outro diz para falar de suas próprias experiências. Ou então não ouvem
nada mesmo, pois estão perdidas em seus próprios pensamentos.”
“Ouvir
com atenção é muito mais do que saber escutar. É estar alerta, abrir um espaço
em que as palavras são acolhidas. As palavras se tornam então secundárias,
podendo ou não fazer sentido.
Bem mais importante do que aquilo que você
está ouvindo é o ato de ouvir em si, o espaço de presença consciente que surge
à medida que você ouve.
Esse espaço é um campo unificador feito de
atenção em que você encontra a outra pessoa sem as barreiras separadoras
criadas pelos conceitos do pensamento. A outra pessoa deixa de ser “o outro”.
Nesse espaço, você e ela se tornam uma só consciência.”
Como é
que você pode se libertar da profunda e inconsciente identificação emocional
com o sofrimento, capaz de criar tanta dor em sua vida?
Tome consciência da dor. Tome consciência
de que você não é esse sofrimento e essa dor. Reconheça o que eles são: uma dor
do passado. Tome consciência da dor em você ou no seu parceiro.
Quando conseguir romper sua identificação
inconsciente com essa dor do passado – quando souber que você não é a dor –
quando conseguir observá-la dentro de si mesmo, deixará de alimentá-la e aos
poucos ela irá se enfraquecendo.
“O
relacionamento humano pode ser um inferno, ou pode ser um grande exercício
espiritual.
Quando
você observa uma pessoa e sente muito amor por ela, ou quando contempla a
beleza da natureza e algo dentro de você reage profundamente.
Feche os
olhos um instante e sinta a essência desse amor ou dessa beleza no seu
interior, inseparável do que você é, da sua verdadeira natureza.
A forma externa é um reflexo temporário do que
você é por dentro, na sua essência. Por isso o amor e a beleza nunca nos
abandonam, embora todas as formas externas um dia acabem.”
“Quando você se apega aos objectos, quando você os usa para valorizar-se ante os outros e aos seus próprios olhos, a preocupação com os objectos pode dominar toda a sua vida.
Quando se
identifica com as coisas, você não as aprecia pelo que são, pois está se vendo
nelas. Se você desenvolve uma apreciação pelo reino das coisas desprendidas do
ego, o mundo à sua volta adquire vida de uma forma que você não é capaz sequer
de imaginar com a mente”.
Eckhart
Tolle
GRACIAS,,GRACIAS,,GRACIAS POR COMPARTIR TU LUZ MUÑECA,,TE ABRAZO CON EL ALMA,,,AMO TU PAGINA,,BENDITO DESPERTAR,,EN ESTE MOMENTO PUEDO SABOREAR CADA PALABRA,,CADA PUBLICACION,,,EN ESTE MOMENTO ESTOY A PUNTO DE INICIAR EL CAMINO DE MI MISION EN ESTA VIDA,,,HE LOGRADO EQUILIBRAR MIS ENERGIAS,,RECONOCERME,,PERO SOBRE TODO AMARME,,Y ESTOY LISTA PARA COMPARTIR MI LUZ CON TOD@S LAS ALMAS QUE ESTEN ABIERTAS A RECIBIR !! LA LUZ DE DIOS QUE NUNCA FALLA!! BENDICIONES BELLAS ALMAS!!
ResponderExcluirEstela muito grata , sua Divina Presença é a minha força e luz.Amem! Seja feita a vontade de Deus! A luz do sucesso e do amor brilha na sua estrela.... siga em frente com o anjos na frente. gratidão
ResponderExcluir