Gratidão Diária

Uma prática diária de gratidão que é muito simples

Ultimamente, tenho pensado muito em gratidão, especialmente quando nos aproximamos do feriado de Ação de Graças.

Gratidão: uma das mais altas frequências energéticas

E ... agradecer, não apenas em um dia especial, mas todos os dias, é uma coisa linda. Sabemos que a gratidão é uma das maiores frequências energéticas disponíveis para nós; ter gratidão, dar graças, guardar as bênçãos de nossas vidas em nossa consciência é uma das maneiras mais rápidas de mudar nossa energia.

 Também acredito que gratidão e agradecimento são uma das maneiras mais poderosas de mudar a energia no coletivo e em nosso planeta.

Eu tenho uma prática diária de gratidão e plenitude que é muito simples. É algo que me sustenta há muitos anos e me ajuda a começar a cada dia com uma frequência de apreciação, coração aberto e amor.

Prática Diária de Gratidão

Todas as manhãs, levanto-me, faço meu café e alimento cães e gatos. Então, os cães e eu, e geralmente um gato ou dois (geralmente Milo), voltamos para a cama.

"Temos um novo dia para amar um ao outro!"

 Eu digo em voz alta, todos os dias, para eles, e então eu os beijo ... geralmente um pouco mais do que eles querem ser beijados. E então observamos a luz da manhã, que lava sobre as montanhas do lado de fora da janela do quarto, cumprimentamos as nuvens, os cavalos do meu vizinho, o lindo céu do Novo México, os pássaros nos alimentadores, as árvores perto da casa. Agradeço a todos eles, pela benção de estar vivo outro dia, pelos imensos presentes de amor, segurança e bondade que nos envolvem.

uitas vezes, enquanto tomo meu café, escrevo em meu diário de gratidão, que é um caderno simples em que listo as coisas pelas quais sou mais grato a cada dia. Normalmente, sinto que poderia preencher páginas e páginas, mas passo alguns minutos anotando as coisas que vêm primeiro à minha consciência e ao meu coração.

Ao praticar esta prática, também mantenho em minha consciência todos os seres que sofrem, lutam, sofrem. E assim minha prática de gratidão flui para uma prática de compartilhar essa energia, da minha maneira simples, abrindo meu coração para o mundo ... que todos os seres estejam bem, que todos os seres estejam seguros, que todos os seres sejam felizes.

Mantendo uma perspectiva mais ampla, mesmo quando as coisas são desafiadoras

O impacto dessa prática em minha vida foi profundo. À medida que o dia se desenrola, há uma âncora ... uma base de energia que me lembra o que é esta vida. Isso não significa que não fico estressado, irritado, chateado, impaciente, ou que o coração partido e as coisas difíceis não acontecem ... todas essas coisas fazem parte da nossa experiência humana.

O que isso significa é que meu relacionamento com essas coisas muda. Minha prática de gratidão me ajuda a manter uma perspectiva mais ampla, mesmo quando as coisas são desafiadoras.

Então ... neste momento de agradecer, Convido você a praticar gratidão ... por todos os presentes, multiplica bênçãos, alegrias da sua vida, pequenos e grandes. Convide seus amigos animais para acompanhá-lo de alguma forma ... deliciar-se com as alegrias comuns da vida é uma das especialidades deles.

Postado por dharmadhannya

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