A harmonia da sua voz pode melhorar?

Como Melhorar a Qualidade da Sua Voz

5 Métodos:

Há alguns pontos principais que podem ser de grande ajuda, não importa de que forma você cante. Ao contrário do que muitos pensam, a prática não necessariamente leva à perfeição; no entanto, ela pode causar uma grande melhora! 

Existem várias atitudes práticas que podem ser feitas para melhorar a qualidade de sua voz, desde aprender a respirar adequadamente e evitar certos alimentos até realizar exercícios de aquecimento específicos antes de cantar ou falar.

 Estas não são soluções imediatas, mas, com paciência e dedicação, você certamente poderá melhorar a qualidade de sua voz.

Praticando respiração e postura corretas

Metodo 1

1.Aprenda a respirar. Respirar corretamente é algo crucial para se ter uma voz potente. O ponto mais importante, nesse caso, é respirar profundamente:

Ao inspirar e expirar, tente inflar as áreas do abdome e dos rins (nas costas) com seu fôlego. Para garantir-se de que você está inspirando para dentro dessas regiões, coloque as mãos ao redor da cintura, com os polegares nas costas, os dedos para frente e as palmas apoiadas ao lado do corpo, perto dos quadris. 

Você deverá sentir as mãos se expandirem e contraírem com cada respiração. Com o tempo, à medida que você intensifica o processo, essas expansões e contrações ficarão maiores e mais duradouras.

Se você tem problemas para respirar profundamente, experimente deitar-se de costas no chão, com as mãos na barriga. Na inspiração, as suas mãos devem se levantar; na expiração, devem descer.

Observe que os ombros não devem se levantar ou abaixar com a respiração.

2.Use o seu abdome.

Quando você respira corretamente, durante a inspiração, os seus músculos inferiores do abdome (diafragma) se movem para fora, a fim de abrir espaço para a entrada de mais ar. Quando você canta, conversa ou expira, use esses músculos para empurrar o ar de volta para fora.

Use os músculos da região lombar das costas (ao redor dos rins) da mesma forma, para controlar as inspirações e expirações.

3 

Aprenda a postura correta

Os seus pés devem ficar levemente separados, com um deles à frente do outro de modo que o peso do corpo esteja levemente inclinado para frente. 

Os joelhos devem estar relaxados e um pouco dobrados. Quando você deseja ter boa postura, talvez seja tentador travar os joelhos na posição vertical; cuide para não tomar essa atitude. 

As mãos devem ficar relaxadas e soltas ao lado do corpo. 

O seu abdome precisa estar relaxado, mas pronto para se contrair. Para entender como é essa contração, coloque as mãos na cintura (com os polegares nas costas) e tussa suavemente.

Os ombros devem ser mantidos para trás e para baixo, para que as costas estejam retas e a cabeça, erguida. Evite se acorcundar ou puxar os ombros para cima, rumo às orelhas. 

O peito deve ficar levemente para cima e para fora — isso provavelmente ocorrerá sem esforço, quando você puxar os ombros para trás e para baixo. 

O seu queixo precisa estar paralelo ao chão — nem erguido e nem voltado para baixo.

Aprenda a postura correta. Preste atenção ao posicionamento dos pés, joelhos, quadris, abdome, peito, ombros, braços e cabeça:

4 .Relaxe.

 Assim que você estiver na postura correta, observe o seu corpo para ter a certeza de que não há tensão acumulada em nenhuma região. Você não deve sentir como se estivesse forçando o peito para fora ou endireitando as costas. Lembre-se de relaxar o rosto e o pescoço. 

Cantar ou falar com o corpo e o rosto tensos apenas tornará mais difícil o ato de produzir um som de alta qualidade. 

Método2. Posicionando a boca corretamente

1. Mantenha a boca aberta, mas relaxada. 

Deixe a boca bem aberta ao cantar, mas evite ceder à tentação de abri-la a ponto dos músculos faciais e do pescoço começarem a se contrair. Cuide para que os lábios, a mandíbula e o pescoço estejam sempre livres e relaxados. 

2.Levante o palato mole. Cantores profissionais comumente são aconselhados a criarem espaço em sua boca. Deixá-la bem aberta faz parte de como você pode realizar esse passo; outra etapa importante ao criar espaço envolve descer a mandíbula e a língua, enquanto você levanta o palato mole (estrutura muscular que fica na parte traseira do céu da boca). 

Para prosseguir, inspire como se você fosse bocejar, mas tentando não fazê-lo. Preste atenção ao espaço que isso cria em sua boca, incluindo a sensação aberta que fica na parte de trás da garganta. Você deve tentar replicar essa posição ao cantar, com a boca aberta, a mandíbula solta e o palato elevado.

3. Cuide para que a língua esteja posicionada corretamente.

 Ao criar espaço em sua boca, é importante que a sua língua esteja fora do caminho. Deixe-a repousar suavemente na base da boca, com a ponta tocando a parte traseira da arcada dentária inferior.

Tente não apontar a língua para fora ou balançá-la ao cantar ou isso prejudicará a qualidade de sua voz e, além disso, pode diminuir a riqueza de seu tom. 

4. Lembre-se de engolir. O excesso de saliva na boca pode dificultar o canto e, por isso, é essencial que você se lembre de engolir antes de começar! 

Método 3. Usando exercícios vocais para fortalecer a voz

1. Faça um aquecimento. Antes de cantar ou realizar exercícios vocais mais pesados, será muito benéfico fazer exercícios simples para aquecer a sua voz:

Boceje. Bocejar ajudará a alongar e abrir a boca e a garganta, além de liberar tensões no pescoço e no diafragma. Para começar a bocejar, tente abrir bem a boca e inspirar.

Tussa gentilmente. Pense nesse exercício como o ato de empurrar ar para fora da parte de trás da garganta, em impulsos curtos. Isso ajudará a contrair os músculos peitorais inferiores e abdominais, que devem ser usados ao cantar (no lugar da garganta e da região peitoral superior).

Assopre cantarolando. Mantenha os lábios unidos e solte ar enquanto você produz um som.

 Concentre-se em manter a garganta relaxada e a região central do corpo contraída durante esse exercício. Pratique o sopro cantarolado indo de notas graves a agudas e vice-versa. Depois que você houver se acostumado com esse exercício, pratique fazê-lo com escalas.

Para que o seu corpo aprenda a relaxar durante o canto, contraia os seus músculos e, depois de liberada a tensão, assopre cantarolando de uma nota grave a uma aguda; a seguir, repita, mas indo de uma aguda a uma grave.

Cantarolar é outra forma suave de aquecer a voz. Experimente fazê-lo com alguma música a caminho da escola ou trabalho ou, se você prefere não cantarolar em público, faça-o enquanto você cozinha ou toma banho.

2. Cante escalas. Começando em uma nota tão grave quanto possível, vá subindo na escala com um som de “mi” até alcançar a mais aguda que parecer confortável à sua voz. Depois, desça a escala do agudo ao grave com um som de “i”.

Não force a sua amplitude vocal — seja cuidadoso e deixe-a crescer com o tempo. 

Você também pode realizar este passo com um som de “u”. 

3. Pratique escalas com “u”. Você deve manter a boca como se estivesse chupando um longo fio de espaguete ao inspirar. Ao expirar, pronuncie um som de “u”. O som deve se parecer com um zumbido, similar ao do instrumento kazoo. Mantenha-o constante durante a expiração e repita este passo duas ou três vezes.

A seguir, suba e desça em suas escalas com o som de “u”. 

4. Pratique projetar suavemente palavras e frases. Diga grupos de palavras isoladas ou frases inteiras sem pausas — trate-as como se fossem todas uma palavra única. Alongue as vogais e exagere a vocalização de cada palavra que é dita ou cantada.

Enquanto você fala ou canta, imagine estar preenchendo um salão com sua voz. 

Concentre-se em fazer transições suaves: ao passar das partes agudas às graves e das altas às silenciosas de uma música, imagine-se subindo e descendo uma rampa — não uma escada. 

Exemplos de palavras: braga; bravo; brasileiro; branca; brincos brilhantes.

Exemplos de frases: vi o oceano Atlântico no atlas..

5.Prepare-se para se sentir bobo. Muitos exercícios vocais podem parecer e soar engraçados. Relaxe e divirta-se com isso. Duas opções bobas e divertidas que ajudam a abrir a garganta são: 

Cante “miau” lentamente, enfatizando os três sons — mi, aa e uu. 

Faça caretas engraçadas, esticando a língua para todas as direções. Você pode fazê-lo cantando ou apenas emitindo sons estranhos. 

6. Faça exercícios de resfriamento.

 Assim como nas atividades físicas, resfriar-se depois de realizar exercícios vocais também é importante. Uma forma de fazê-lo é repetir os aquecimentos vocais simples do começo (por exemplo: bocejar, tossir levemente, assoprar cantarolando e cantarolar).

Uma alternativa é simplesmente subir e descer, descer e subir, com o som “m”, de modo que você sinta uma leve vibração na área dos lábios e do nariz.

7. Lembre-se de respirar e ficar relaxado. 

Quer você esteja se aquecendo, cantando ou dando uma palestra, respirar profundamente e manter o corpo, a garganta e o rosto relaxados são cruciais para se ter sempre uma voz de alta qualidade. 

Método 4. Mudando o estilo de vida para uma voz saudável

1. Beba água suficiente. Beba pelo menos seis a oito copos com 240 ml de água por dia — ou mais, se você pratica atividades físicas ou vive em um local quente (e sua muito).

2. Coma bem para ter uma voz saudável. Grãos integrais, frutas e vegetais ajudam a manter a sua voz saudável, ao melhorar a saúde das membranas mucosas que revestem a garganta.[

3. Evite substâncias que podem irritar as suas pregas vocais. Dentre elas, incluem-se fumaça (e até mesmo o ato de fumar passivamente), pratos picantes, laticínios, alimentos ricos em sal (por exemplo, bacon ou nozes salgadas), frutas cítricas, álcool (inclusive enxaguantes bucais com conteúdo alcoólico) e medicamentos contra resfriado e alergias.

4. Durma o suficiente. Se o seu corpo estiver cansado, isso será perceptível em sua voz.

 Adultos devem tentar dormir por 7 a 9 horas todas as noites; adolescentes, por sua vez, devem dormir durante 8,5 a 9,5 horas por noite.

Se você dorme pelo menos 7,5 horas por noite e não acorda com o corpo disposto, consulte um médico para ter a certeza de que não há causas ocultas para esse problema.

5. Relaxe. O estresse afeta negativamente a todas as coisas. Separe tempo em cada dia para fazer algo que o ajude a relaxar. Atividades calmantes incluem ioga, meditação, caminhada, assistir uma série que você ame, ler um bom livro ou tocar um instrumento musical. 

6. Evite gritar. Este passo é particularmente importante se você terá uma apresentação em breve. Gritar pode desgastar a voz e diminuir sua qualidade até mesmo por dias depois do ato. 

7. Busque ajuda. Se a qualidade de sua voz diminuiu recentemente — tornou-se rouca, grave ou desgastada —, este pode ser um sinal de que você tem um problema de saúde. Para se garantir, consulte um médico para descartar possíveis doenças crônicas.

8. Seja paciente.

 Pode demorar um pouco até melhorar a qualidade de sua voz. Você não verá resultados extraordinários da noite para o dia, mas provavelmente sentirá uma diferença quase imediata depois de combinar técnicas adequadas de respiração e postura com alguns aquecimentos simples. 

Não há problema algum em ir devagar. Comece aprendendo a respirar mais profundamente e a manter uma boa postura. Depois que isso parecer confortável, trabalhe no posicionamento da boca e faça alguns aquecimentos básicos. 

1.  Encontre um professor bom e profissional.

 Um bom professor pode fazer comentários detalhados e dar conselhos para melhorar a sua voz. Busque por alguém com treinamento clássico, já que professores clássicos têm uma maior probabilidade de ter experiência com diversos estilos.

Se você não pode custear um treinador vocal, há várias aulas online ministradas gratuitamente. Apenas digite “aulas de canto” ou “treinador vocal” no YouTube e você terá uma imensa gama de vídeos à sua escolha. 

2. Ouça atentamente a cantores e palestrantes profissionais. Observe a forma como lidam com respiração, volume, articulação, controle, hábitos vocais e ressonância. Se você é um grande fã do estilo de alguém, veja se é possível imitá-lo. 

Replicar o estilo de alguém é uma ótima forma de aprender a cantar, já que isso o força a tentar fazer o que você normalmente não faria ao cantar. 

3. Assista a cantores e palestrantes profissionais. Preste atenção à forma de respirarem e de dar apoio às notas com a respiração. Observe a postura e a linguagem corporal. Veja como eles usam os lábios para moldar os sons e as palavras que cantam. 

4. Não ignore profissionais que não o agradam. Pense na razão de você não gostar de determinado cantor ou palestrante. O que ele faz de modo diferente dos que você admira? Ele está fazendo algo errado ou é apenas uma questão de estilo? 

5. Compare a sonoridade de um artista em suas apresentações ao vivo com aquela presente em suas gravações de estúdio. É inacreditável o que um bom engenheiro de som pode conseguir durante uma sessão de gravação. Se você realmente gosta dos trabalhos de determinado artista, tente descobrir o quanto é real e o quanto é artificial antes de decidir que “você nunca poderá soar tão bem”! 

6. Participe de apresentações abertas e outros eventos musicais locais. Pergunte àqueles cuja voz você admira o que eles fazem para produzir essa sonoridade. A maioria deles ficará lisonjeada e muito feliz em compartilhar essa informação com você. 

Dicas

Para sustentar notas longas, respiire usando o diafragma (próximo ao estômago) e não o peito. Encher o diafragma com ar possibilita emitir um som constante que durará por mais tempo.

Embora muitos desses exercícios estejam voltados para o canto, vários deles também podem ser usados para melhorar a sua fala.

Tenha em mente que a temperatura pode afetar o seu timbre.

Acrescente mel à água quente e beba-a pela manhã, em jejum.

Enquanto você corrige a respiração, a postura e o posicionamento da boca, separe um momento para parar e cantar de vez em quando. Isso o ajudará a ver como as pequenas coisas, como manter o queixo reto ou relaxar a boca, fazem uma grande diferença em seu tom.

Avisos

Cantar não deve ser doloroso. Se você começar a ter problemas, talvez esteja gerando tensão nos músculos, usando a quantia errada de fôlego, mantendo uma postura inadequada, forçando as notas para fora sem a garganta aberta ou, ainda, tomando outra atitude desgastante. Se você sente dor ao cantar, pare, relaxe e — assim que a dor parar — tente novamente

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Postado por Dharmadhannya