Dharmadhannya: Meditação Taoísta com as estrelas

Meditação taoista com as estrelas.

Em Pé

1- Se concentre no Tan Tien inferior (baixo ventre) e sorria em sua direção, enchendo-o com o Chi dourado.

2- Conecte-se pelos pés com o poder que vem da estrela Polar (Hemisfério Norte) e pelo coronário com o poder que vem do Cruzeiro do Sul (Hemisfério Sul). Sinta as energias dos pólos fluindo em sua direção.

3- Una as três mentes girando o seu olhar nos três Tan Tiens, (cabeça, região do coração e ventre) criando uma conexão entre estes 3 reservatórios de energia. (você pode imaginar uma galáxia girando nestes 3 centros e se comunicando pela parte central do corpo).

4- Expanda estas forças nas seis direções – sentindo seu corpo se expandindo para cima e para baixo, para a direita e para a esquerda, para frente e para trás.

Conexão

1- Leve a energia até o coração (Tan Tien médio) e depois para o centro da cabeça (Tan Tien superior)

2- Sinta a energia saindo pelo ponto do coronário, criando em estrela (luz) pessoal acima da cabeça.

3- Mova sua atenção e a sua consciência para esta estrela pessoal se sentindo conectado a todo o universo.

4- Visualize a estrela pessoal de todas as pessoas que estão praticando no Brasil e no mundo naquele momento, se encontrando com a sua lá no alto, (acima da cabeça e da sua estrela pessoal).

5- Esta energia única, ( que é a soma de sua energia e dos outros praticantes) deve ser conectada ao coração do universo, ás forças universais, e conectada ao coração do universo.

6- Visualize um raio branco saindo do coração do universo e irradiando sua luz sobre a terra e além da terra, penetrando por dentro do planeta e saindo em baixo na direção do cosmos abaixo de nós e da terra. (Hemisfério Norte)

7- Sinta-se como um tubo oco, vazio, um canal de comunicação entre as poderosas energias do céu e da terra.

8- Procure ficar vazio e não segurar nenhuma energia dentro de você. Deixe-a fluir através de você e da terra. Esta energia é muito curativa e saberá a dosagem exata que você precisa.

9- Lembre-se que, se tentar segurar a energia, poderá ficar tonto (a), sem saber como digerir a quantidade de energia excessiva. Deixando ela fluir por você, as leis universais de distribuição de energia, nutrirá seu corpo com a quantidade necessária e continuará a fluir curando o mundo a sua volta.

Eu apego os céus e subo ao infinito. E enquanto eu me levanto do meu próprio mundo para os outros e penetro cada vez mais através do campo eterno. Aquilo que os outros viram de longe, deixo muito para trás. ”~ Giordano Bruno

Meditação com a flor de lótus.

Imagine o coração como uma flor de lótus vermelha e o pericárdio (a membrana reguladora do aquecimento que envolve o coração) como as folhas flutuantes do lótus.

Visualize os rins como bulbos semelhantes a cachos ou redes onde as hastes das folhas e a flor de lótus se unem. Num lago ou num açude existem naturalmente várias plantas de lótus que se unem e se enraízam na lama. Dos rins (bulbos dos rins/cachos), visualize as raízes descendo pelas pernas e penetrando no lodo.

Através desta paisagem onírica do corpo e do lótus imergindo na natureza, sinta essas qualidades do vermelho e da energia dourada que nos vem do sol e do universo, e também a energia azul da água que vem da terra e da natureza.

Sinta a energia vermelha quente do coração e o vermelho e amarelo/ouro que vêm de cima. Sinta ainda a energia azul e fria da água dos rins e a refrescante energia azul da água que procede da terra.

1. Respirando profundamente no baixo-ventre, visualize o coração como uma flor de lótus vermelha, os rins como as raízes dessa flor e a espinha dorsal como a haste que as une.

2. Sinta as raízes do lótus se estendendo no leito do lago, absorvendo a quantidade exata de nutrientes da terra molhada. Visualize a flor se abrindo ao sol para receber a energia dele (fogo). Sinta a espinha dorsal saudável e flexível como o caule que conecta as duas energias. Sinta a harmonia do fogo e da água, yang e yin, masculino e feminino.

3. Inspire para o coração, absorvendo o calor do sol, sentindo-o descer entrar pelo coronário (na cabeça); misture-o com o amor, a alegria e a felicidade do coração (lótus vermelho). Dirija essa energia amorosa e quente do coração para o ponto oposto ao coração, no centro da coluna (o ponto entre as omoplatas, entre o T5 e T6) enquanto inspira lentamente.

Então expire a energia quente (emitindo o som do coração, AHHH) ao longo da coluna (caule do lótus) até os rins frios, aquecendo-os e aquecendo também os músculos psoas com o calor amoroso do coração.

4. Veja os rins como bulbos que alimentam o lótus, com raízes que descem pelas pernas e chegam ás pernas e chegam ás plantas dos pés, onde entram em contato com a energia azul e calmante da água.

5. Inspire para os rins, sentindo as raízes do lótus descendo pelas pernas até as plantas dos pés. Com a inspiração, absorva a energia azul da água, que é fria, calmante e nutridora, através das solas dos pés, e faça-a subir até os rins.

Sinta a energia suave, clama e tranqüilizadora dos rins se misturando com a fria e sedativa energia azul da água que sobe pelas pernas. Espire o som dos rins, TCHIUUU. Enquanto expira, envie essa energia para cima, através da coluna (caule), até o coração.

6. Alterne a inspiração para o coração e para os rins desse modo algumas vezes.

7. Relaxe, respire normalmente, e desloque a atenção do coração para os rins e dos rins para o coração ao longo da coluna. Sorria agradecido aos rins, á coluna e ao coração.