Eu fiz uma pesquisa sobre dores de cabeça, e gostaria se possível que tem este problema de saúde, escreva aqui o que melhorou a sua dor para ajudar a todos. todo remédio até o natural, ervas poder ter efeito colateral, por isso Consulte seu médico e cuide-se. Dharmadhannya
Dicas de saúde alternativa : Dores de
cabeça
Cura eficaz para a dor de cabeça
A camomila é recomendada para aliviar
as dores de cabeça das crianças. O ideal é tomar seu chá de manhã e antes de
dormir, com uma colher de mel.
Pessoas que constantemente sofrem de
enxaqueca ou que não conseguem se concentrar por culpa de uma “pontada” no meio
dos olhos encontrarão neste artigo receitas muito boas e eficazes para
acabar com a dor de cabeça.
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Por que a cabeça dói?
As razões pelas quais uma pessoa pode
sofrer de enxaqueca são variadas. As mais frequentes costumam ser:
- Excesso
de toxinas no corpo;
- Tensão;
- Pressão;
- Pensar
ou raciocinar muito;
- Passar
muitas horas em frente ao computador ou à televisão;
- Ter
problemas de visão;
- Não
usar o grau adequado nos óculos;
- Forçar
muito a vista em locais escuros;
- Uma
contratura no pescoço por dormir mal ou fazer um movimento brusco;
- Uma
lesão ou um baque;
- Fortes
níveis de estresse;
- Falta
de sono;
- Excesso
de trabalho;
- Muitas
responsabilidades;
- Resfriado;
- Apetite
ou dietas muito estritas;
Alguns psicólogos indicam que pessoas
que exigem muito, são muito detalhistas ou perfeccionistas, excessivamente
intelectuais e inseguras de si mesmas também podem sofrer de fortes dores de
cabeça.
Em qualquer caso, é importante
tratar a dor de cabeça desde a raiz ou de um modo mais integral (físico e
psicológico, ou emocional) para não depender de um medicamento e também se
livrar dos sintomas.
Então, uma dieta equilibrada e um bom trabalho
de alívio emocional podem ser muito benéficos para tratar o problema.Também
temos à disposição uma boa quantidade de remédios naturais. Lembre-se de que os
analgésicos químicos consumidos por muito tempo desgastam o nosso corpo.
Além disso, cada vez é preciso
uma maior quantidade de fármacos para conseguir resultados. A dependência
dos remédios não é a única coisa ruim, já que além disso esses remédios causam
problemas em outras partes do corpo como:
- O
estômago
- O
fígado
- O
sistema nervoso
- O
pâncreas
Quando estes órgãos e sistemas se
encontram afetados, um dos sintomas é, precisamente, a dor de cabeça. Então,
seria uma espécie de círculo vicioso que em algum momento devemos deter.
Quais são as melhores ervas para a
dor de cabeça?
Antes de oferecer uma lista com os
remédios naturais ideal para enxaquecas e dores de cabeça comuns, é bom saber
que para prepará-los em infusão as ervas devem ser de qualidade, de
preferência orgânicas (que não contenham químicos nem pesticidas).
Respeite sempre as quantidades e
doses indicadas em casa situação e preste atenção se experimentar efeitos
secundários em seu organismo como, por exemplo, dor de estômago, vômitos,
diarreia, etc.
Em tais casos, suspenda o consumo de
imediato e consulte um médico. Felizmente, não há contraindicações graves quando
se consome as seguintes ervas naturais para a dor de cabeça:
Ulmária
Um de seus componentes é o ácido
acetilsalicílico, um potente analgésico (presente as aspirinas de forma
sintética). Também tem outros compostos que são muito bons para a saúde e que
não estão presentes nos fármacos habituais.
Consuma um chá de ulmária quando
tiver enxaquecas; o melhor é se
tomar em jejum pela manhã. Adoce com uma colher de sopa de mel ou use suco de
limão. Desta maneira, estará eliminando mais toxinas do organismo.
Esse remédio é perfeito em casos
de dor de cabeça por excesso de alimentos refinados ou processados.
Camomila
Tem a propriedade de reduzir os
sintomas da enxaqueca e pode ser consumida por crianças. Sua ação é um
pouco básica ou leve, por isso não se usa muito caso a enxaqueca seja
forte. Porém, não deixe de aproveitar os benefícios desta erva.
Tome uma xícara
de chá de camomila (feita com flores ou com um saquinho de camomila) e depois
deite-se no sofá ou na cama e escute uma música relaxante, de meditação ou
ioga. Você vai perceber que em meia hora a dor terá diminuído bastante.
Não tome mais de 3 xícaras por
dia, e no caso das crianças é aconselhável que tomem o chá à noite antes
de dormir, e de manhã com umas gotas de limão e uma colher de chá de mel.
Salgueiro
Esta planta tem uma substância
chamada salicina, que nos oferece muitos benefícios. Ela é:
- Antitérmica
- Analgésica
- Antirreumática
Seus efeitos são similares aos da
aspirina (é outro dos compostos incluído neste fármaco). Não é
aconselhável o uso por pessoas com alergias à aspirina.
Cidreira
Suas propriedades analgésicas e
calmantes são perfeitas para as dores de cabeça intensas. Tem um aroma e um
sabor suaves. É aconselhável consumir uma xícara de chá de cidreira em jejum
sem adoçar (use apenas umas gotas de suco de limão.. Tome todas as manhãs
para prevenir a enxaqueca e adicione mais uma xícara quando a cabeça doer.
Lavanda
É uma planta muito bonita, com um
aroma agradável, e também tem muitas propriedades, dentre elas:
- Aliviar
as dores de cabeça;
- Diminuir
a febre;
- Diminuir
a insônia;
Os benefícios desta planta podem ser aproveitados
por meio de seu óleo essencial. Basta misturar algumas gotas de óleo de
lavanda com óleo de amêndoas ou azeite de oliva. Aplique fazendo movimentos
circulares nas têmporas para aliviar a dor em alguns minutos.
Menta
É outra das ervas recomendadas para a
dor de cabeça. Uma receita popular, muito ensinada por nossas avós, é colocar
um raminho de menta debaixo da almofada e esfregar as mãos com folhas de menta para
depois inalar seu aroma. O chá de menta é muito
poderoso e também serve para aliviar a enxaqueca causada por problemas
estomacais.
Louro
Tem compostos que são muito eficazes
para tratar dores, principalmente quando a causa é uma produção maior de
serotonina. Pode ser tomado em forma de chá.
Ingrediente
- 3
folhas de louro
- 1
xícara de água (250 ml)
Preparo
Coloque a água para ferver com as
folhas de louro (podem ser frescas ou secas). Deixe em infusão durante 15
minutos, tire do fogo e deixe esfriar por uns minutos. Coe, adoce com mel
e beba.
xxxx
E a dor de cabeça vai embora com o
suor
É o que aponta um
estudo sobre o efeito dos exercícios aeróbicos com quem tem enxaqueca. Eles
diminuem – e muito – a quantidade de crises desse suplício
Por Michel Alecrim (colaborador)
http://saude.abril.com.br/fitness
Daniela Toviansky
São vários os cenários
que podem disparar um episódio de enxaqueca. Em algumas pessoas, basta uma
noite de insônia para o cérebro pulsar dolorosamente e o estômago embrulhar.
Outros começam a sentir os incômodos (e a
sofrer com qualquer fontes de luz ou de som) ao beber um cálice de vinho.
Ainda bem que os
profissionais de saúde vêm encontrando formas de tornar as vítimas desse
problema mais resistentes a esses e outros gatilhos. E elas não se restringem a
fármacos e novas tecnologias, como indica uma pesquisa da Universidade Federal
de São Paulo (Unifesp).
Nela, 30 voluntários
com enxaqueca crônica – que enfrentam o tormento pelo menos 15 dias por mês –
passaram a caminhar por 40 minutos, três vezes na semana, além de receberem
medicamentos.
Já outros 30 pacientes ficaram apenas tomando remédios. Após três
meses, a turma sedentária, só de aderir ao tratamento, cortou o número de dias
com dor pela metade. Entretanto, o pessoal que deixou a preguiça de lado
reduziu a quantidade de crises em mais de quatro vezes.
Analgésico natural
“O exercício torna o
cérebro menos predisposto à dor”, sintetiza Thais Rodrigues Villa, orientadora
do estudo e neurologista do Ambulatório de Investigação e Tratamento de Dor de
Cabeça da Unifesp.
Segundo ela, suar a
camisa ajudaria a equilibrar a produção de neurotransmissores como a endorfina
na massa cinzenta dos enxaquecosos.
E essa substância, além
de promover a sensação de relaxamento, atua como um analgésico natural. Tem
mais: as práticas esportivas fazem o organismo liberar óxido nítrico, uma
molécula que evita variações no calibre das artérias.
Mas o que isso tem a ver com enxaqueca? Ora,
as chateações típicas do quadro também estão associadas a mudanças súbitas na
pressão dos vasos que irrigam a cachola.
Menos ansiedade
“Os participantes
ativos ainda relataram, ao término da pesquisa, uma melhora nos quadros de
ansiedade e depressão”, conta a fisioterapeuta Michelle Dias Santos Santiago,
autora do trabalho.
Aliás, isso também
ajuda a explicar o potencial da caminhada contra a enxaqueca. Vamos de passo em
passo. Se por um lado pontadas constantes deixam a vida mais sombria, por outra
a tristeza profunda baixa a capacidade de resistirmos a incômodos.
“É comum os deprimidos terem, como
consequência, enxaqueca”, crava o psiquiatra Marcos Gebara, diretor da Regional
Sudeste da Associação Brasileita de Psiquiatria. Acontece que os exercícios
diminuem o risco de a melancolia se instalar pra valer – logo, indiretamente
nos protegem das cefaleias.
O elo com a obesidade
A investigação de
Michelle trouxe outro achado que, embora óbvio a princípio, merece ser
comentado: os sujeitos que largaram o sedentarismo emagreceram.
E, acredite se quiser,
há indícios de que a obesidade agrava os casos de enxaqueca. Um deles vem da
Universidade de Perúgia, na Itália, onde o neurologista Alberto Verrotti
revisou uma série de experimentos ao redor do mundo antes de chegar à conclusão
de que a frequência e a intensidade das crises tendem a aumentar conforme o
índice de massa corporal (IMC) cresce.
Apesar de não se conhecer a razão desse elo –
talvez a inflamação decorrente do excesso de banha desregule o cérebro a ponto
de fazê-lo reclamar – , Verrotti escreve no artigo que “os médicos deveriam dar
atenção à perda de peso […] e estimular mudanças de estilo de vida diante da
enxaqueca”.
Da genética para o cotidiano
“O fato de o estudo da
Unifesp ter sido feito no Brasil valoriza suas descobertas”, avalia a
neurologista Norma Fleming, do Hospital Universitário Pedro Ernesto, no Rio de
Janeiro. É que, como a enxaqueca tem causas genéticas, a transposição dos
resultados para a nossa população se torna mais confiável – ou seja, a
atividade física deve mesmo amansar a vida dos brasileiros com o problema.
Porém, não dá pra se exercitarem de qualquer
jeito. Michelle ressalta que é contraindicado se mexer com sol forte, durante
as crises ou sem orientação. E esses pontos valem para outros tipos de
cefaleia.
Mas, ok, também existe
dor de cabeça que é estimulada pelo esforço físico. O que fazer nesse caso? Aí,
é preciso buscar especialistas para corrigir movimentos e posturas, acertar na
intensidade… “Uma ótima recomendação é não desistir de se exercitar”, afirma
Abouch Krymchantowski, neurologista e diretor do Centro de Tratamento da Dor de
Cabeça do Rio de Janeiro.
Embora não existam tantos estudos ligando a
vida ativa a um menor risco de sofrer com outros tipos de cefaleia que não a
enxaqueca, abandonar o sofá com certeza travará o gatilho para inúmeras
encrencas – dolorosas ou não.
O que dispara as dores
Jejum prolongado
É um dos gatilhos da
enxaqueca. Entre os motivos, ele pode ser resultado da queda na glicemia típica
dessa privação
Falta de sono
Tempo demais acordado
eleva a pressão sanguínea e o ritmo dos batimentos cardíacos, o que acarreta
incômodos.
Barulho e luminosidade
Apesar de pouco
frequentes como gatilho, a luz e os ruídos agravam as dores ao longo de uma
crise.
Alimentos ricos em tiramina
Queijo, vinho e
chocolates são cheios dela. Mas só algumas pessoas sentem a cuca latejar ao
consumi-los.
Beber demais ou fumar
O álcool pode expandir
demais o calibre dos vasos, ocasionando dor. Já o tabaco reduz a oxigenação
cerebral.
Estresse intenso
Nesse cenário, o
pescoço e as costas ficam contraídos. E isso vai refletir lá na cabeça, o que
provoca cefaleias.
As dores que os brasileiros mais
sentem
Incômodos na cabeça foram os campeões
de queixas em um levantamento nacional, seguida pela dor nas costas
Por Thiago Nepomuceno
Saúdeabril.com
Se você sofre frequentemente com
alguma dor no corpo, saiba que está longe, mas muito longe, de ser o único. Uma
pesquisa realizada pelo Ibope Conecta, em parceria com a marca Advil, revela
que 78% dos 1 500 respondentes disseram ter sofrido pelo menos um episódio de
dor de cabeça nos últimos três meses.
Segundo o estudo, o nervosismo parece
ser o principal fator que desencadeia a cefaleia, enquanto a encrenca nas
costas estaria mais relacionada à má postura.
Em um comunicado, o reumatologista Silvio
Figueira Antonio afirma: “Quando estamos estressados, nosso organismo libera
substâncias que aumentam a sensibilidade à dor”.
Fora que, diante de um esgotamento físico e
mental, acabamos descuidando da alimentação e do sono, outros fatores que
contribuem para o aparecimento e a piora das dores.
4 dicas para evitar a dor de
cabeça
1 – Não abuse de remédios: o uso
inadequado de analgésicos aumenta em 19 vezes o risco de a dor episódica virar
crônica. Tomar algum medicamento dessa classe em mais de dois dias por semana
já representa perigo.
2 – Perca peso: ter um índice de
massa corporal (IMC) superior a 30, quando o recomendado seria ficar
abaixo de 25, é outro gatilho da doença. Porém, ainda não está explicada a
relação entre obesidade e cefaleia.
3 – Investigue seu ronco: a
sinfonia noturna chega a ser duas vezes mais frequente nas pessoas que sofrem
com a enxaqueca todos os dias. Visite um médico para tratar a apneia do sono e
a barulheira.
4 – Maneire no café: tomar duas
xícaras da bebida por dia faria bem à cabeça. A cafeína tem ação analgésica e,
não à toa, a substância está presente em alguns remédios. Porém, o exagero nos
cafezinhos traz efeito rebote.
Entrevista sobre dor de cabeça
Resolva todas as suas
dúvidas sobre esse problema
Por Thaís Manarini
Como se livrar da dor
de cabeça
Quando o incômodo
começa, a vontade é de procurar um cantinho escuro e não fazer mais nada. Ter
dor de cabeça é uma verdadeira chatice. Se você vira e mexe sofre com o
problema, acompanhe esse bate-papo com Charles Oliveira, presidente da
Sociedade Brasileira de Médicos Intervencionistas em Dor.
Entre os mais de 150
tipos de cefaleia, há a enxaqueca. temida Caracterizada por dores
latejantes em um lado da cabeça — que duram de quatro até 72 horas — e
eventualmente náuseas e sensibilidade à luz, ela atinge cerca de 5% da população
brasileira.
E olha que estamos falando da versão crônica, quando os incômodos
dão as caras durante pelo menos três meses, 15 dias ao mês.
A neurologista Thais
Villa, da Universidade Federal de São Paulo, traz dicas valiosas para o
controle desse problema. Embora não acabem completamente com as dores e muito
menos dispensem eventuais tratamentos, essas medidas dão conforto ao portador.
Veja:
1) Não fique em jejum
Permanecer muito tempo
sem comer é um grande erro para quem sofre com a enxaqueca. É importante
estabelecer uma rotina alimentar de três em três horas e sempre carregar frutas
ou lanchinhos na mochila. Além disso, os enxaquecosos devem consumir bastante
água ao longo do dia.
2) Não exagere nos medicamentos
Basta só uma dorzinha
de cabeça aparecer que as pessoas correm para tomar um analgésico, certo? Ao
tomar remédios em diversos dias da semana, eles perdem efeito. Aliás, o abuso
chega a cronificar a dor — além de trazer diversos prejuízos à saúde.
O uso das medicações
deve sempre ser conversado com um neurologista especialista no tratamento de
dores de cabeça. Até porque as opções não se resumem a analgésicos tradicionais
— tampouco a comprimidos.
3) Faça exercício
Não é que durante as
crises você deve sair correndo (nesse caso, o recomendado é ficar mais
quietinho mesmo). Mas uma série de trabalhos mostra que a prática regular de
atividade física diminui consideravelmente o número de episódios dolorosos.
As modalidades mais recomendadas são aquelas que não exigem tanto esforço do corpo — o exagero pode desencadear a enxaqueca. Opte por caminhadas, aulas de dança, natação, alongamento, pilates… Antes disso, faça apenas uma avaliação médica.
4) Controle o estresse e as emoções
Estresse, ansiedade,
irritabilidade, preocupação excessiva, medo e solidão servem de gatilho para as
crises de cefaleia. Através de exercícios de respiração, relaxamento e
meditação, é possível ganhar controle sobre esses sentimentos. Buscar ajuda
psicológica para entender melhor seus sentimentos e emoções também é uma boa
opção.
Remédios Naturais e
Caseiros Para Dor de Cabeça e Enxaqueca
https://www.saudedicas.com.br/remedios-caseiros/A
dor de cabeça por tensão resulta da contração dos músculos da cabeça e do
pescoço. Outras causas da dor de cabeça podem ser de origem emocional,
alterações hormonais ou exaustão.
Remédios Caseiros Para
Dor De Cabeça
1. Remédio para aliviar
a dor de cabeça com camomila:
A camomila é muito boa
para muitas coisas, uma delas, aliviar dores de cabeça. Coloque um punhado de
camomila em ½ litro de água fervendo. Aguarde 10 minutos e coe. Adicione
algumas gotas de limão antes de beber.
2. Chá de erva de
limão:
Um dos benefícios para
a saúde do chá de limão é que alivia a dor de cabeça. Prepara-se em infusão.
3. Bolsa com gelo:
Este remédio é muito
popular e muito eficaz para eliminar a dor de cabeça. Em uma bolsa coloque
vários cubos de gelo. Coloque a bolsa na cabeça, deite e tente relaxar.
4. Camomila fria para
eliminar a dor de cabeça:
Novamente a camomila,
mas desta vez fria. Faça um chá de camomila e deixe alguns cubos de gelo até
ficar bem gelado. Molhe um pano na camomila e coloque nas pálpebras durante 20
minutos.
5. Massagem:
Existem três
pontos-chave que devem ser massageados para aliviar a dor de cabeça. Acima dos
olhos, nas têmporas e na base do nariz.
6. A alcachofra:
Se você sofre
regularmente de dores de cabeça, um bom remédio é incorporar alcachofras em sua
dieta. A alcachofra é muito boa para combater os males do fígado e muitas vezes
a dor de cabeça tem sua origem no fígado.
7. Óleo essencial de
lavanda para dor de cabeça:
Faça uma massagem com
duas gotas de óleo de lavanda na base do crânio, nas têmporas e atrás das
orelhas. Tenha cuidado para que não entre nos olhos.
8. Hidroterapia:
Dobre um pano e
mergulhe em água morna, escorra. Aplique no pescoço por dois minutos. Repita o
procedimento, mas com uma toalha mergulhada em água fria. Repita o procedimento
durante 15 minutos.
9. Banho de pés:
1 colher de chá de
mostarda, 1 xícara de água, 2 punhados de sal marinho. Dissolva o sal e a
mostarda em água quente. Coloque em um recipiente e mergulhe os pés. Para
melhores resultados alterne entre um recipiente com água fria e outro com água
quente. Ao ativar a circulação a dor de cabeça será aliviada.
10. Remédio para dor de
cabeça com hortelã:
Adicione três gotas de
hortelã e sete de óleo de lavanda a um vaporizador ou uma tigela com água muito
quente e, em seguida, inale. Você também pode colocar duas bolsas molhadas de
chá de hortelã sobre as pálpebras fechadas por cinco minutos.
11. Cafeína:
Uma xícara de café
forte reduz a inflamação dos vasos sanguíneos e, portanto, alivia a dor de
cabeça. No entanto, se você é consumidor habitual de café pode não ter muito
efeito.
12. Aliviar a dor de
cabeça com azeite de oliva:
O azeite de oliva
contém um antioxidante que dizem que pode aliviar os sintomas de dor de cabeça.
Duas colheres de chá de azeite de oliva pode ser o necessário para eliminar
essa dor de cabeça.
Enxaqueca
Geralmente o aviso de
que vai começar uma enxaqueca, se inicia ao ver pequenos pontos de luz. Em
seguida, começa a dor de cabeça e as náuseas.
As causas da enxaqueca
podem variar: alterações hormonais, pílulas anticoncepcionais, pular uma
refeição, emoções extremas e até mesmo alguns alimentos ou odores podem ser a
causa da enxaqueca. Ainda bem que existem remédios caseiros para aliviar essa
dor irritante, aqui estão 6.
Remédios Caseiros Para
Aliviar A Enxaqueca
1. Gengibre
O gengibre pode ser
muito eficaz para aliviar e prevenir uma enxaqueca. Esta especiaria tem sido
usada por muitos anos e em muitas culturas como um remédio caseiro para aliviar
as dores de cabeça e as náuseas. Acredita-se que o seu poder é que o gengibre
atua como a aspirina, porque bloqueia a síntese de prostaglandina, uma
substância que ajuda a controlar a inflamação no corpo.
Recomenda-se que quando
estão começando os flashes visuais (aura), que geralmente é um sinal de que a
enxaqueca vai começar você tome um terço de uma colher de chá de gengibre em pó
agitado em um copo de água.
2. Outro remédio
caseiro para enxaqueca:
Encha uma bolsa com
água e gelo. Deite-se com as solas dos pés tocando a bolsa com água gelada e
cubra com um lençol. Permaneça assim de 30 minutos à uma hora.
3. Vinagre de maçã para
eliminar a dor de cabeça:
Aparece novamente este
líquido mágico! Tomar duas colheres de sopa de vinagre de maçã pode aliviar a
enxaqueca. Deve ser dissolvido em um copo de água para que não seja tão forte o
sabor.
4. Aromaterapia para
aliviar enxaquecas:
Aromaterapia pode ser
boa para aliviar a enxaqueca. Em uma panela com água fria, coloque 5 gotas de
óleo essencial de lavanda. Umedeça um pano com água e coloque no pescoço ou na
cabeça.
5. Erva Santa Maria
para enxaqueca:
Estudos têm mostrado
que a erva Santa Maria, também conhecida como matricária (Tanacetum parthenium)
ajuda a evitar dores de cabeça. Esta planta medicinal contém compostos chamados
Parthenolides, que ajudam a controlar a expansão e contração dos vasos
sanguíneos na cabeça
. Quando uma enxaqueca começa, o cérebro libera um hormônio
chamado serotonina, o qual contrai os vasos sanguíneos. A Santa Maria
neutraliza essa atividade, dilatando os vasos sanguíneos. A erva Santa Maria
pode ser obtida em chá ou tintura, embora se aproveite melhor ao consumi-la
fresca em saladas.
6. Casca de melancia:
Outro remédio popular
para eliminar a dor de cabeça é colocar um pedaço de casca de melancia sobre as
têmporas e deixá-lo até eliminar dor.
Remédios Caseiros Para
Tratar Enxaquecas
Você sofre de dores de
cabeça? Então continue lendo, porque hoje vamos contar sobre alguns remédios
caseiros para tratar enxaquecas.
Aqueles que alguma vez
já sofreram uma enxaqueca ou aqueles que sofrem constantemente sabem o quão
incômodo e desconfortável, pode ser esta doença.
Uma dor intensa que nos
impede de fazer as coisas mais naturais, e até pensar resulta cansativo. Às
vezes, os medicamentos têm um efeito sedativo que não podemos permitir, uma vez
que, estamos trabalhando ou porque temos outros deveres a cumprir, por isso
hoje vamos tentar alternativas mais naturais para enxaquecas, que também são
muito simples e baratas.
Também veremos algumas
dicas que nos ajudarão a prevenir o aparecimento da temida enxaqueca e outros
hábitos que devemos limitar.
Camomila: Bebê-la em
infusão regularmente ajuda a prevenir enxaquecas.
Panos de água fria: Uma
vez que estamos com dor de cabeça se colocarmos um pano de água fria no pescoço
aliviará a dor.
Cafeína: É um dos
hábitos que temos de controlar, já que favorece o aparecimento da enxaqueca.
Melissa: Se a enxaqueca
que nos ataca tem origem hormonal uma infusão de melissa aliviará a dor.
Remédios Caseiros Para
Tratar Enxaquecas
Picante: Limitá-lo
ajudará a não sofrer de dor de cabeça, já que este ingrediente altera o sistema
nervoso.
Chocolate: Ocorre como
com o picante, o nosso sistema nervoso se irrita ao consumi-lo, por isso é
melhor não ceder à tentação e comê-lo apenas de vez em quando.
Escuridão: Se estamos
em casa, podemos buscar o quarto mais tranquilo e escurecê-lo. Um ambiente
aconchegante, mas não sufocante e confortável, que nos permitirá relaxar.
Exercício: Além de ser
maravilhoso para o nosso organismo pode fazer melhorar a qualidade do sono.
Isto, por sua vez, reduz a ocorrência de enxaqueca e sua magnitude.
Carne vermelha: Contém
uma série de elementos que favorecem a enxaqueca por isso devemos comer apenas
ocasionalmente.
Chá de erva de limão:
Com esta bebida controlaremos as tensões, o que é uma razão para que se
produzam as dores de cabeça.
Álcool: Reduzir o
consumo de bebidas alcoólicas ajudará que não apareçam as enxaquecas.
Produtos enlatados e
desidratados: Melhor que os isolemos na prateleira mais alta e inacessível, já
que contribuem para a enxaqueca.
E se você não conseguiu
prevenir e teve fortes dores de cabeça, então recomendamos que você siga os
conselhos que damos neste outro artigo: “18 Remédios Naturais e Caseiros para
Dor de Cabeça e Enxaqueca”.
Suplementos de Magnésio Para o
Tratamento de Enxaquecas
Vamos revelar os
efeitos benéficos dos suplementos de magnésio para tratar as enxaquecas, quer
conhecê-los?
A enxaqueca pode causar
batidas intensas ou uma sensação pulsante em uma área da cabeça e pode ser
acompanhada de náuseas, vômitos e sensibilidade extrema à luz e ao som.
A enxaqueca pode causar
dor significativa durante horas ou dias e ser tão grave que tudo o que você
pode pensar é encontrar um lugar escuro e tranquilo para se deitar. Algumas
enxaquecas são precedidas ou acompanhadas de sintomas sensoriais, como flashes
de luz, pontos cegos ou formigamento no braço ou perna.
Tratamento De Enxaqueca Com
Suplementos De Magnésio:
Os benefícios do
tratamento da enxaqueca com suplementos de magnésio são os seguintes:
São eficazes para o
tratamento da enxaqueca porque reduzem a frequência das mesmas. Estes
suplementos mostram que os níveis de magnésio afetam os receptores da
serotonina, e também têm um efeito sobre a síntese e a liberação de óxido
nítrico, assim como nos receptores de NMDA.
você decidir
tomar suplementos de magnésio, a dose inicial recomendada para o tratamento de
enxaquecas é de 400-500 mg/dia em quantidades divididas, mas é sempre
aconselhável consultar o seu médico antes de iniciar com este suplemento,
especialmente se você sofre do coração ou doença renal, ou é propenso a sofrer
com pedras nos rins.
Para ser metabolizado
de forma eficaz, o magnésio deve ser tomado com a quantidade suficiente de
cálcio na dieta, e não deve ser mais do que duas vezes a quantidade de
magnésio, pelo menos em mulheres, podendo ser menor em homens a quantidade de
cálcio necessária.
Suplementos, como óxido
de magnésio, citrato de magnésio e sulfato de magnésio são bio-disponíveis e o
gluconato de magnésio é ionizado e é biologicamente ativo. Em caso de
apresentar diarreia será preciso procurar magnésio quelato, mas sempre sob
recomendação médica.
https://www.saudedicas.com.br/medicamentos
Chá de capim-limão cura
dor de cabeça e depressão
http://www.vix.com/pt/bdm/medicina-alternativa
Foto de Beatriz
Helena ESCRITO POR
BEATRIZ HELENA
Também conhecido como capim-santo ou
capim-cidreira, o capim-limão é uma grama que cresce em moitas nativa da Índia,
país em que utiliza a planta na medicina ayurveda como medicamento ou
condimento alimentar.
Porém, como o Brasil
tem condições climáticas parecidas com as regiões asiáticas, o capim-limão
adaptou-se aqui e hoje nem se parece uma planta exótica, já que é encontrada
com facilidade em campos e beiras de estradas.
Propriedades do
capim-limão
Com cheiro cítrico que
lembra o limão, característica que deu origem ao seu nome, o capim-limão é
composto por citral, genariol, metileugenol, mirceno, citronelal, ácido cético
e ácido capróico.
Estas substâncias são
capazes de agir como febrífugas, sudoríficas, analgésicas, calmante,
antidepressivas, diuréticas e expectorantes.
Como usar o capim-limão
A planta pode servir
como complemento medicinal em forma de chá ou em pó. Porém, dela também pode
ser extraído um óleo essencial que serve de ingrediente para repelentes
naturais e fungicidas.
Benefícios do chá de
capim-limão
Entre os principais
benefícios do chá de capim-limão é possível destacar a ação analgésica que
trata naturalmente dor de cabeça, febre e cólicas menstruais e as ações
antiespasmódica e calmante, que contribuem para o controle da ansiedade,
melhoram o sono e atuam como antidepressivos.
Como fazer chá de
capim-limão
Adicione em um litro de
água fervendo 5 colheres de sopa da planta seca ou 20 folhas frescas cortadas
em pedacinhos. Abafe por 20 minutos e coe. Tome o chá de capim-limão quente ou
gelado três vezes ao dia.
Como fazer suco de
capim-limão
O suco de capim-limão
pode ser uma alternativa para dias quentes ou para pessoas que não gostam de
chá. A receita leva limão e hortelã, ingredientes que contém alta taxa de
substâncias antioxidantes.
Para fazer o suco
calmante bata no liquidificador 40 folhas de capim-limão picadas, suco de 4
limões e 5 folhas de hortelã com 500 ml de água. Adoce a gosto.
Contraindicações
Mulheres gestantes ou
lactantes e indivíduos com disfunções gástricas como propensão à azia, gastrite
ou úlceras devem ev
este texto é resultado de umajk pesquisa inspirado em vários metres do assunto.
https://www.saudedicas.com.br/remedios-caseiros/
Postado por dharmadhannya
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