As 5 coisas que você não deve colocar
na sua cama
Devemos evitar o uso
do dormitório com outro fim que não sabe o de dormir, pois caso contrário,
nosso cérebro o associará a outras atividades e não descansará.
Nossa cama é um centro
para o relaxamento e o descanso depois de termos cumprido com todas as
atividades do dia. É nela que podemos reparar nosso corpo através do sono, para
prepará-lo física e mentalmente para uma nova jornada.
Está comprovado que o sono desempenha
um papel fundamental na saúde, pois durante este tempo o corpo
ativa uma série de processos para restaurar as células do organismo e melhorar
cada uma de suas funções.
Por esta razão, ter algum tipo de dificuldade ou
transtorno relacionado ao sono pode levar ao desenvolvimento de diversas
doenças que diminuem de forma notável a qualidade de vida.
Ainda que os problemas
para dormir possam ter sua origem em muitos fatores, o estado da cama, assim
como os elementos que estão sobre ela, também podem ter uma influência
significativa.
Por esta razão, hoje
iremos compartilhar uma valiosa informação sobre os elementos que, dentro do
possível, devem permanecer sempre longe da cama para que possamos garantir um descanso reparador e completo. Vale a pena conferir!
1. O telefone celular
Com a invasão da
tecnologia, hoje em dia, a maioria das pessoas tem um telefone celular
inteligente que podem levar para todos os lugares.
Estes dispositivos
criaram uma infinidade de possibilidades para o entretenimento, o trabalho e a
diversão, o que fez com que criássemos uma certa dependência em relação a eles.
O problema maior é que muitos dos usuários estão desenvolvendo
distúrbios do sono devido ao uso excessivo dos dispositivos eletrônicos antes
de dormir já que, em sua maioria, permanecem longas horas
conectados a redes sociais e outras páginas, reduzindo as horas para descansar
adequadamente.
Além disso, foi
comprovado que a luz que estes
aparelhos eletrônicos emitem provoca a excitação do cérebro e altera a produção
de melatonina, também conhecida como o hormônio do ssono
2. O notebook
Os computadores
portáteis facilitaram muito o trabalho de milhões de pessoas, que agora podem
desempenhar suas atividades desde a comodidade da sua casa ou quarto.
O inconveniente é que algumas pessoas converteram seu espaço
para dormir em um local de trabalho, e não estão se dando conta de como isso está prejudicando a associação
mental entre o dormitório e o sono.
Como se fosse pouco,
muitos acreditam que isso é uma possibilidade para trabalhar e fazer “horas
extras”, diminuindo o tempo que deveria ser usado para dormir.
3. Alimentos
O consumo de alimentos na cama é algo
anti-higiênico e pode criar o ambiente perfeito para a proliferação de
bactérias e ácaros.
Embora um café da manhã ou um jantar na cama possam ser algo prazeroso, o
certo é que costumam cair pequenas migalhas que, a olho nu, não conseguimos
notar, mas que se convertem em focos de maus odores e micro-organismos.
4. Animais de estimação
Os amantes dos animais
não costumam ter problema em compartilhar suas camas com seus melhores amigos,
sem perceberem do erro que estão cometendo ao fazerem isso.
O pelo dos animais de estimação
carrega pó, micro-organismos, pólen e muitas outras partículas que podem causar alergias
ou reações na pele.
Além disso, costumam
emitir sons e fazer movimentos que acabam por interromper o sono em alguma das
horas da noite.
5. O controle da televisão
Atualmente, a maioria
dos dormitórios modernos tem a sua própria televisão, já que para muitas
pessoas é relaxante e prazeroso assistir a alguns programas em suas horas de
descanso antes de dormir.
Todos estes aparelhos
contam com um programador automático que permite estabelecer o tempo que irão
ficar ligados, para que não se transformem em um inconveniente na hora de pegar
no sono.
O problema é que ver televisão antes de dormir pode alterar a
produção de melatonina, o
que pode causar graves dificuldades para descansar o tempo adequado para o
nosso corpo.
Por isso, sempre se aconselha programar a
televisão para que ela desligue automaticamente, no mínimo, 30 minutos antes da
hora escolhida para dormir e, dentro do possível, manter o controle
remoto longe da cama para que não exista a tentação de ligá-la outra vez.
Você mantém estes
elementos na sua cama? Agora que você sabe que eles poderiam influenciar o seu
sono e causar dificuldades para dormir, talvez
seja o momento de começar a fazer algumas modificações no quarto para que ele
se transforme em um espaço ideal para o descanso.
É essencial refletir
sobre a importância de uma boa qualidade do sono para ter um excelente estado
físico e emocional.
https://melhorcomsaude.com
Postado por
Dharmadhannya
Psicoterapeuta
Transpessoal
Este texto está livre para
divulgação,
desde que seja mencionado a fonte:
Meu blog foi clonado
inteiramente,
por isto estou em oração permanente
contra ataques.
Os meus textos estão em vários blogs com
o nome do impostor
Agora.
Repassando a
Chama Violeta que cura que libera...
Eu sou, Eu Sou, Eu sou, a Divina Presença Vitoriosa de Deus,
que chameja o Fogo da Chama
Violeta (TRÊS VEZES) através de
cada particula de meu ser, e em
meu mundo.
Selai-me num pilar de fogo Sagrado e
transformai e renovai
minha energia, purificai-me com a
pureza, harmonia, amor,
liberdade e perfeição da Graça da
Chama Violeta
Haja luz para compartilhar para o bem
de todos.
Coloque a mão no seu coração
e sinta o fogo do amor Divino
da sua Alma no seu coração.
Que ela ascenda a liberação do dharma
no seu coração.
Eu mereço ser feliz.
eu mereço amar e ser amada.
Eu mereço ter milhões amigos.
Eu mereço a prosperidade da vida.
Eu mereço o trabalho que me dá
sucesso e riqueza.
Envie este amor para o seu lar, para
a sua vida,
para tudo e para todos.
Eu sou a Fonte.
Passe para frente com o seu
amor à Chama violeta da Cura,
Purificação e da
Liberação. ..
Meus Blogs
Eu estou no G+ : Dharmadhannya
Comunidade do G+: Dharmadhannya Luz e
União
https://plus.google.com/communities/111702837947313549512
Este espaço está protegido pelos
anjos e por Hermes
Estou neste momento me unindo com o
Poder e a Força da Unidade,
com o poder de todos os anjos,
querubins, Serafins, Elohim.
Kodoish! Kodoisch! Kodoisch!
Melchizedek, Sandalfon, Metraton,
Gabriel,
Rafael, Haniel, Miguel, Camael, Tsadkiel,
Raziel, Uriel, Samuel.
Kodoish! Kodoisch! Kodoisch!
Os anjos seguem na frente abrindo
meus caminhos
e me protegendo Com a Justiça Divina.
Amém!
Kodoish! Kodoisch! Kodoisch!
Copyright © Dharmadhannya - 2011 -
Todos os Direitos Reservados – Autorizamos a reprodução do conteúdo desta
página em outras páginas da web, para fins de estudo, exclusivamente.
Porém, comunicamos que as nossas
obras estão protegidas pela lei dos direitos autorais, o que nos reserva o
direito de exigir a indicação dos nomes dos autores e a fonte
das obras utilizadas em estudos.
Direitos Autorais - Algumas imagens
neste Blog foram obtidas no Google Imagens ,alguns sites, enviadas por amigos e
de meus arquivos.
Não nos responsabilizamos por
modificações realizadas nessas versões, quando transcritas, editadas, revisadas
etc. em outros locais.
A publicação das mesmas não têm fins
lucrativos e é de boa-fé, caso se sinta ofendido em seu direito autoral, favor
entrar em contato para exclusão das imagens.
AVISO: De acordo com a legislação vigente, o
conteúdo deste blog não substitui a apropriada assistência médica , legal,
financeira ou
psicológica, e não devem ser
interpretadas como conselhos médicos,
diagnóstico de doenças, ou para
efeitos de prescrição. De modo que, aceitar o conteúdo do mesmo
estará sujeito a sua própria
interpretação e uso.
Este artigo não é destinado a
diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença, dor, ferimentos,
deformidade ou condição física ou
mental. Consulte sempre seu
médico.
Os artigos aqui publicados estão
escritos para estudiosos do assunto.
Este texto é resultado de
uma pesquisa, eu fiz uma adaptação, inspirada nos ensinamentos de vários
mestres do assunto.
Nenhum comentário:
Postar um comentário