Disciplina – a chave do sucesso do
campeão
“Não confunda derrotas com fracasso nem
vitórias com sucesso. Na vida de um campeão sempre haverá algumas derrotas,
assim como na vida de um perdedor sempre haverá vitórias. A diferença é que,
enquanto os campeões crescem nas derrotas, os perdedores se acomodam nas
vitórias.”
“(...) A disciplina do sofrer, do
grande sofrer - não sabem você que até agora foi essa disciplina que criou toda
excelência humana?
A tensão da alma na infelicidade, que
lhe cultiva a força, seu tremor ao contemplar a grande ruína, sua inventividade
e valentia no suportar, persistir, interpretar, utilizar a desventura, e o que
só então lhe foi dado de mistério, profundidade, e espírito, máscara, astúcia,
grandeza - não lhe foi dado em meio ao sofrimento, sob a disciplina do grande
sofrimento?
No homem estão unidos criador e
criatura: no homem há matéria, fragmento, abundância, lodo, argila, absurdo,
caos; mas no homem há também criador, escultor, dureza de martelo,
deus-espectador e sétimo dia - vocês entendem essa oposição?” Friedrich
Nietzsche, filósofo
Discipline-se.
A Falta de fogo no trabalho.
A vida como uma nau sem norte.
Dias sem sentido.
Muitas idéias e nenhuma ação.
Incapacidade para implementar
decisões (desde a mais primária, como acordar cedo, até grandes passos como
cursar uma pós-graduação.
Fique atento! Estes e outros tantos
problemas podem ter uma única origem: falta de disciplina.
“É uma torça moral que leva o
indivíduo a fazer o que tem de ser feito, independentemente da própria vontade
e da emoção. Você tem uma visão sobre o que pretende realizar, define o que
precisa fazer para conseguir seu objetivo, assume o compromisso com sua causa e
simplesmente faz. Isso agir com disciplina”. Tom Chung
Um campeão é alguém que
se levanta apesar de não ser capaz.
A infância é uma maravilha. Nossos
pais seguem a cartilha que diz que para uma educação saudável os dois pilares
fundamentais são o amor e a disciplina.
“Sempre lute com garra
e determinação pelos seus ideais.
O Verdadeiro Campeão é aquele que acredita na Vitória !”
O Verdadeiro Campeão é aquele que acredita na Vitória !”
Zelosos, partem para o ensino dos
limites e das regras.
E, como somos lentos na aprendizagem, eles recordam-nos
dia a dia todos os ensinamentos de forma repetida e consistente. Estão sempre
reavivando regras para evitar que corramos perigo ou que nos machuquemos.
Com o tempo, passamos o entender qual
é o território permitido e com isto ganhamos experiência, segurança
psicológica, aprendemos a organizar a mente, a nos estruturar, a conviver em
sociedade. Enfim, começamos a trilhar os caminhos do bom desenvolvimento. Uma
perfeição!
Porém - se você está lendo este texto
- este tempo glorioso acabou. Agora tempos duros - você é adulto. Portanto, no
seu cotidiano, as regras e os limites devem ser descobertos e estabelecidos por
você. A repetição consistente também está a seu cargo. A vigilância diária dos
limites também é com você.
Se as coisas não vão bem, por
exemplo: você não sabe qual é o território permitido, não está conseguindo
organizar a sua mente, não está dando conta da sua estrutura... o assunto
também é com você. E com uma agravante: os perigos e os ferimentos do adulto
são piores, maiores e muito mais complexos.
Uma vida adulta sem disciplina é um
verdadeiro caos. Imagine: problemas com o fisco (aliás, lembrança oportuna,
pois o prazo para entrega da declaração do Imposto de Renda é 30 de abril), com
o banco, com a empresa, com clientes, com amigos e em última instância com você
mesmo. Aliás, com tanta negligência a sua auto-estima é a primeira a ruir.
Já sei o que você pensou. Em situação
de caos desgovernado, você voltará aos tempos dourados, correrá até o seu pai e
sua mãe e pedirá ajuda? Não parece boa idéia. Vamos às possíveis saídas: você
poderá aconselhar-se com alguém que admira;
poderá procurar a ajuda profissional
de um terapeuta (se você dispuser de dinheiro e de coragem) e, por último, mas
não menos importante, você poderá buscar ferramentas, arregaçar as mangas e
partir para o empreendimento solo: resolver a questão com as suas próprias
mãos.
É com você!
Desnecessário dizer que a primeira
saída recomendada - e esperada - é a da via autônoma. Vá à luta! A primeira
fase é buscar todas as informações possíveis sobre disciplina. Devore tudo que
estiver ligado ao tema (livros, revistas, filmes), monte um plano e vire o
jogo.
Nesta etapa, a VENCER! dá uma
contribuição informando o que pensam e o que sugerem alguns especialistas no
assunto.
Primeiro uma questão conceitual. Se a
disciplina é elemento de primeira necessidade na infância (na verdade é mais do
que isso: é direito garantido por lei.
Se você, vanguardista e
revolucionário, resolver educar seu filho sem disciplina, saiba que poderá ser
preso sob a acusação de maus- tratos), ela é igualmente fundamental na vida
adulta.
O que a sociedade espera hoje de um
grande ser humano? Espera que ele seja íntegro, consciente, autêntico, honesto,
auto controlado, responsável pela sua vida... Você imagina algum destes itens
sem disciplina?
Ser disciplinado é ser senhor do seu
destino, é ser seu próprio mestre, é estar no controle dos seus atos. Filósofos
de todas as épocas já identificaram a disciplina como a base de todas as
virtudes humanas. Mas, porque é tão difícil ser disciplinado? Primeiro (e aqui
seguindo uma vocação da VENCER!: lembrar sempre a nossa origem animal), a explicação
biológica merece ser citada.
Temos de lutar contra uma poderosa
herança ancestral que está entrincheirada em nosso cérebro. Aumente o
poder do seu cérebro. A nossa porção cerebral reptilínea (cuja função é a
sobrevivência e as únicas preocupações são procriar, comer e dormir) e o
sistema límbico, onde só o que importa é buscar o prazer e fugir da dor.
E haja disciplina para lidar com o
nosso lado réptil... Acordar cedo, fazer ginástica, vencer a inércia da
preguiça, sacudir o sedentarismo. O embate com o sistema límbico também não
fica por menos. A tarefa é vencer o nosso lado que busca só o prazer, só pensa
em delícias, em facilidades.
Mas só há adversidade na nossa
herança biológica? Claro que não. Na conquista evolucionista do homem, o
cérebro ganhou mais uma porção: o córtex, responsável pelo pensamento, dotado
de raciocínio e com poder para negociar com as outras porções mais primitivas.
Mas, voltemos a elas.
A primeira é mais fácil de ser
domesticada. Bastam algumas semanas de sacrifício e pronto. O corpo habitua-se
e até gosta. O difícil é driblar a eterna busca do prazer. Este último, de tão
persistente, revolve os miolos de pensadores de todas as épocas - desde Epicuro
(que viveu no século IV a.C, na Grécia antiga) até Sponville (que vive
atualmente em Paris, França). Quem nunca sucumbiu a um prazer nocivo que atire
o primeiro copo.
E para convencer os mortais a tarefa
é árdua. Epicuro, por exemplo, explicava que era conveniente primeiro
questionar o prazer (já que dizer não de cara é praticamente impossível). De
acordo com ele, todo prazer constitui um bem por sua própria natureza;
entretanto, nem todos devem ser escolhidos. Do mesmo modo, toda dor é um mal,
mas nem todas devem ser evitadas.
Um raciocínio pragmático que busca
chamar atenção para o custo e o benefício de determinados prazeres e dores. O
prazer deve ser evitado quando dele resultarem efeitos desagradáveis, e o
sofrimento acolhido se, após a dor, advier um prazer maior. Aqui um ponto a ser
esclarecido. Não se trata apenas de prazer físico ou uma experiência sensorial.
Epicuro considera como prazer também
a ausência de sofrimentos físicos e de perturbações da alma, portanto, o
conceito é mais global e abarca todas as porções do cérebro humano.
Resumo da ópera: se as coisas
correrem mal, sobra frustração para todos (córtex, sistema límbico e
reptilíneo). Sem contar que é uma bola de neve. Começa com uma avalancha
interna, depois atinge as pessoas que convivem com você, sua família, seu
trabalho, depois a sociedade.
Mas, afinal, o que é?
Para o lama Kalden, o primeiro
ocidental a ser ordenado no Tibete, responsável pelo Centro Budista Djampel
Pawo em São Paulo, a disciplina é um método que se desenvolve para alguns fins,
utilizando as condições e seus meios. “Todo mundo tem disciplina. Se você quer
ir ao cinema, compra o jornal para ver o horário, pega o carro, vai até o
endereço, estaciona. Isto é disciplina: uma série de passos que leva ao seu
objetivo.
E isto se desenvolve com
naturalidade, para pacificar a mente, que se distrai como uma criança em uma
loja de doces. É preciso ter claro o que se quer e como conseguir”, ensina ele.
Porém, a disciplina não se resume
apenas à execução de tarefas. É uma postura, uma forma de estar no mundo. O
psiquiatra e consultor Tom Chung afirma que a disciplina tem a ver com caráter,
cujos valores incluem integridade, responsabilidade, visão, capacidade de
definir e realizar objetivos.
É uma força moral que leva o indivíduo
a fazer o que tem de ser feito, independentemente da própria vontade e da
emoção. Você tem uma visão sobre o que pretende realizar, define o que precisa
fazer para conseguir seu objetivo, assume o compromisso com sua causa e
simplesmente faz. Isso é agir com disciplina.
Muito além das tarefas
Pensadores de todas as épocas
debruçaram-se sobre o assunto. O filósofo inglês John Locke, considerado o pai
da disciplina, afirmava que ela é um conjunto de leis a que o homem deve se
submeter.
Porém, Locke falava em corpo em forma
e espírito disciplinado. Portanto, a disciplina como uma atitude diante do
mundo. De acordo com ele, a mente deve ser obediente à disciplina e aberta à
razão.
A disciplina proposta por Locke era
uma espécie de alicerce interior e não apenas um processo instrutivo e
punitivo. Para ele, a disciplina era uma ferramenta de crescimento, pois a
mente só é capaz de crescer, de se aprimorar, quando disciplinada para esse
objetivo.
Ela não tem a rigidez de um fim em si
mesma. É uma ferramenta de crescimento e deve ajustar.se continuamente às suas
necessidades, evoluindo com você, trabalhando a seu favor.
Sem massacres
Se você, a partir de hoje, vai
estabelecer para si uma rotina militar ou de monge, como se costuma dizer,
saiba que a verdade está longe disto.
Tom Chung alerta para os excessos e
afirma que tentar impor regras e limites para tudo é um exagero que pode trazer
rigidez burocrata e até tirania. De acordo com o psiquiatra, a disciplina está
diretamente associada à responsabilidade, motivo por que exige bom senso para
compreender quando ela é essencial, quando é efetiva e quando é inconveniente.
O próprio lama Kalden admite ter uma
mente que, por natureza, se distrai e, por isso, precisa ser disciplinada. Mas
desenvolveu uma disciplina sem rotina, sem ser maçante. À parte os seus
compromissos de estudo e discipulado no templo e suas horas de meditação, o
lama não tem horário certo para acordar ou dormir.
“A vida não tem ensaio e torná-la
dura não é um objetivo que traga felicidade. É preciso ser flexível. Métodos
disciplinares duros frustram e desestimulam. Se for preciso ler um livro, pare
tudo, desligue o telefone eleja”, explica ele.
Mente sã
0k. A disciplina para tarefas até que
é fácil de ser implementada. Algumas tarefas requerem isolamento, outras
vigilância constante na agenda, outras apenas vencer a inércia, os primeiros
passos. Mas, e a disciplina de espírito? Como descongestionar a mente,
colocá-la no eixo? Uma estratégia recomendada pelo lama para disciplinar a
mente é a meditação.
Porém, o lama Kalden chama atenção
para alguns conceitos errôneos da meditação. “A idéia que se tem de pensar em
um campo com flores e borboletas como meditação é errada. Isso é relaxamento.
Meditar é entrar em contato consigo mesmo. Separar o bom do nefasto. Trazer a
mente mais clara para o cotidiano. Levar à transformação, à calma. Nós temos
venenos mentais. É preciso olhar para si mesmo com carinho, como se cuida de
uma planta”, diz.
Como se faz isso? O lama Kalden
ensina o seguinte exercício: na hora de dormir, sente-se na cama e traga
presente tudo o que fez durante o dia com sinceridade. Tudo mesmo. E avalie.
No final, traga à sua mente a grande
amiga, a morte (“A mente pensa que é imortal e pode perder tempo com coisas sem
importância, em vez de saborear laços de amor e amizade, que são o que
importa”, detalhou lama).
“Segundo Buda, a vida tem o mesmo
significado de uma bolha de água. Se uma situação o aflige ou o irrita, pense:
se eu morrer agora, isso tem importância?”, questiona. “Esse tipo de meditação
leva à disciplina, a uma mente mais ativa. Todos os males que afligem a
sociedade hoje - obesidade, estresse, depressão - existem porque as pessoas
estão ausentes de si mesmas, desconectadas. Falta prestar atenção em si mesmas.
Sem objetivo não há disciplina”, complementa.
Fuja do superficial
O lama chama atenção para a
frivolidade dos tempos modernos. “A verdadeira disciplina é interna. Há
situações em que é preciso seguir uma rotina, mas a verdadeira disciplina é
interna, independe de rituais. A disciplina rígida pode se mecanizar e se
tornar vazia. As pessoas tentam viver uma vida emprestada. Andam em bloco, sem
sentido. É preciso ser um samurai interno. Manter a mente clara em todos os
momentos. Tudo para nós é um problema e a culpa é sempre dos outros. Todo mundo
acha que não merece as
Você tem capacidade para manter a
disciplina?
Veja o que acontece ao seu redor.
Entrar em forma :
54% dos novos atletas só treinam
regularmente no primeiro mês.
45% desistem antes do fim do primeiro
mês.
2% dos recém-inscritos continuam a
treinar regularmente
Perder peso
35% aguentam seis meses de regime e
depois desistem
27% desistem no primeiro mês
2% conseguem ultrapassar o primeiro
ano e manter os novos hábitos saudáveis de - alimentação
Parar de fumar.
5% conseguem parar com ajuda
especializada
1%consegue parar apenas com sua força
de vontade.
30% fracassam antes de completar um
ano
35% desistem no Primeiro mês.
Vencer! ABRIl
Professor Margot Cardoso – Revista
Vencer. Abril de 2003
Pesquisado por Dharmadhannya
Psicoterapeuta
Transpessoal
Este texto está livre para divulgação desde que seja
citada a fonte:
Repassando à Chama Violeta da Purificação e da
Liberação, que
abre nossos caminhos e nos leva para frente.
se puder repasse...
Agora
Coloque a mão no seu coração e sinta o fogo do amor Divino da sua Alma no seu coração.
Coloque a mão no seu coração e sinta o fogo do amor Divino da sua Alma no seu coração.
Libera! Libera! Libera!
Esto livre para ser feliz!
eu sou Luz!
Que seu coração ascenda a Chama da
liberação e do dharma;
Amem!
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Estou neste momento me unindo com o Poder e a
Força da Unidade,
com o poder de todos os anjos, querubins, Serafins,
Elohim.
Melchizedek, Sandalfon,
Metraton,
Gabriel,
Rafael, Haniel, Miguel, Camael, Tsadkiel,
Raziel, Uriel, Samuel.
Os anjos seguem na frente abrindo meus caminhos
e me protegendo Com a Justiça Divina. Amém
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