10.
A
exposição à luz solar não gera a produção excessiva de vitamina D em seu corpo,
porque ele se auto-regula e produz apenas a quantidade que
necessita.
11. Se a
pressão firme do seu osso esterno dói, você pode estar sofrendo de deficiência
crônica de vitamina D.
12.
A vitamina D é
“ativada” pelos rins e fígado, antes de ser usada pelo organismo e, por isto,
doenças renais ou hepáticas podem prejudicar muito a ativação da vitamina D
circulante.
13.
A indústria de
protetores solares não quer que você saiba da necessidade de exposição ao sol,
porque esta revelação significaria a queda nas vendas de seus
produtos.
14.
A vitamina D é
um poderoso “remédio” que o seu próprio corpo produz inteiramente de graça e sem
necessidade de prescrição médica!
15. Algumas
substâncias denominadas “antioxidantes” aceleram muito a capacidade do organismo
para lidar com luz solar, sem que ela nos provoque danos, também permitem que
você fique exposto ao sol duas vezes mais tempo sem danos. Um exemplo de tais
antioxidantes é a astaxantina, poderoso
“filtro solar interno”. Outras fontes de antioxidantes similares são algumas
frutas (açaí, romã, mirtilo, etc.), algumas algas e alguns crustáceos do mar
(camarão, “krill”, etc.)
Doenças
e condições causadas pela deficiência de vitamina D:
. A
osteoporose é geralmente causada por falta de vitamina D que provoca deficiência
na absorção de cálcio.
. A
deficiência de vitamina D na infância causa o raquitismo, falta de calcificação
dos ossos.
. A
deficiência de vitamina D pode agravar o diabetes tipo 2 e prejudicar a produção
de insulina pelo pâncreas.
. Bebês que
recebem a suplementação de vitamina D (2.000 unidades por dia) têm um risco 80%
menor de desenvolver diabetes tipo 1 durante os próximos vinte anos.
. A obesidade
prejudica a utilização da vitamina D no organismo e obesos precisam de duas
vezes mais vitamina D.
. A
depressão, a esquizofrenia e os cânceres de próstata, de mama ovário e de cólon
são frequentes em pessoas com deficiência de vitamina D. Portanto, níveis
normais de vitamina D previnem estas doenças.
. O risco de
desenvolver doenças graves como diabetes e câncer é reduzido de 50% a 80%
através da exposição simples, à luz solar natural 2 a 3 vezes por semana.
. A depressão
sazonal de inverno, muito comum nos países de clima temperado, é causada por um
desequilíbrio da melatonina, devido à menor de exposição ao sol.
. A vitamina
D é utilizada no tratamento da psoríase, doença inflamatória
crônica da pele.
. Deficiência
crônica de vitamina D é muitas vezes diagnosticada erradamente como
fibromialgia, porque seus sintomas são muito semelhantes: fraqueza muscular e
dores.
Estatística
chocante! São deficientes em vitamina D: 40% da população dos EUA, 32%
dos médicos e estudantes de medicina, 42% das mulheres afro-americanas em idade
fértil, 48% das meninas de 9
a 11 anos, até 60% dos pacientes
de hospitais, até 80% dos pacientes do lar de idosos e 76% das mulheres grávidas
e 81% das crianças delas nascidas, as quais terão, mais tarde na vida, maior
predisposição ao diabete tipo 1, à artrite, à esclerose múltipla e à
esquizofrenia.
O
que você pode fazer:
A exposição
sensível à luz solar natural é a estratégia mais simples, mais fácil e ainda uma
das mais importantes para melhorar a saúde. Se mais pessoas lessem estas
informações, poderíamos reduzir drasticamente as taxas de várias doenças
crônicas. A exposição à luz solar é realmente uma das terapias mais poderosas.
Não há nenhuma droga, nenhum procedimento cirúrgico ou de alta tecnologia que
chegue sequer perto do surpreendente efeito saudável da luz natural. E o melhor:
você pode obtê-lo gratuitamente!!! E o pior: é por isso que quase ninguém o
divulga!
Vitamina D... essencial!
ResponderExcluirÓtimo post
OI, querida que bom te ver aqui, que bom que gostou. um abraço dharmadhya
ResponderExcluirMuito boas estas informações. Muitíssimo obrigado.
Excluiroi, Davinci, que bom que gostou, o sol é muito bom para memória eu já testei. grata dharmadhannya
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