Carta para uma amiga e Meditação Kuan Yin

                                                              Carta para uma amiga para sua liberação.

 Meditação Kuan Yin

 Dharmadhannya

Querida amiga,

Você me escreveu muito angustiada,  dizendo que “sua vida está numa encruzilhada, em um momento crucial”. Você vai ter que seguir em frente, sem volta, romper com o passado e ir para o futuro sem  bagagem.

Você sai de um casamento sem recursos financeiros e, com a separação,  vai terá que construir o seu ninho em algum lugar com a Graça de Deus.

Pensei em algumas sugestões,   para mudar a sua realidade, construir uma nova consciência e transcender sua energia, seu ritmo.

Vamos começar a conversar com este pensamento de Jung.

“Possuo um senso de destino, como se minha vida fosse designada a ser meu destino e tivesse de ser realizada. Isto me dá uma segurança interna. Com frequência tenho a sensação de que em todos os assuntos decisivos não estou mais entre os homens, mas sozinho com Deus”. C.G. Jung

Você precisa seguir com uma nova energia para que este personagem sofrido do passado entre em cena no palco como um novo iluminado personagem; e não aquele que vestiu a roupa do carente, necessitado e viveu com limitações, agressões e sem amor durante anos ao lado de um marido em que você não podia confiar e que não lhe deu oportunidades de crescer como pessoa.

“Vagueie onde não houver caminho. Você estabelecerá uma passagem enquanto prossegue andando. A. Machado”.

 Você vai mudar de lugar, mas precisa mudar de espaço no céu da sua mente, dar um salto de consciencia. Deixar sua alma com a luz da compaixão iluminar sua mente. Evite diariamente os barulhos que escurecem a mente, a raiva,  a vitimização, o ressentimento. O passado nos momentos de dor, retorna... repete... a Lucy do passado volta buscando novas referências e oportunidades.

As “células” da sua mente necessitam da luz  de uma nova consciência. A sua Alma iluminará sua mente e seu coração com a intuição.

 

ORAÇÃO DOS KAHUNAS PARA REALIZAR UM OBJETIVO

ORAÇÃO DOS KAHUNAS PARA REALIZAR UM OBJETIVO

 Sinto-me em paz com minha consciência e, de cabeça erguida, respiro profundamente....... Prendo o ar ....... E me concentro para enviar uma corrente de energia destinada ao meu EU SUPERIOR.

Ao relaxar, minhas sensações revelam que este contato foi estabelecido.

AGORA, dirijo uma mensagem de fé ao meu EU SUPERIOR, pedindo orientação, proteção e ajuda para a realização, de um modo acelerado, de um projeto muito importante que estou mentalizando e para o qual estou trabalhando com dedicação e amor. (... Citar o projeto...) e que será, com certeza, para o bem de todos os envolvidos.

 Também peço que minha fé seja firme e que eu possa, cada vez mais, tornar-me um canal, uma conexão permanente com os Seres de Luz, desenvolvendo todos os potenciais que possam facilitar esta comunicação. 

Que eu perceba todas as respostas às minhas perguntas e dúvidas, reconhecendo os sinais claros que estiver recebendo, sempre protegida e amparada pelo Universo.

Agradeço de todo o coração, a todas as pessoas que me ajudaram e me comprometo a retribuir trabalhando para o bem do próximo, para sua alegria, seu bem-estar, atuando como agente catalisador de harmonia, entendimento, saúde, crescimento, entusiasmo, prosperidade e auto realização. 

Tudo farei sempre em harmonia com as leis da natureza e com a permissão do nosso Criador eterno e infinito que sinto como único poder real, atuante dentro e fora de mim.

Busco AGORA eliminar todos os bloqueios que atrapalham a minha evolução, dedicarei alguns momentos para “PERDOAR”.

A partir deste momento, eu perdoo todas as pessoas que, de alguma forma me ofenderam, machucaram ou me causaram alguma dificuldade desnecessária.

O Otimismo e sua saúde mental

A força do otimismo

POR MILLY LACOMBE

A ciência tem uma boa notícia para quem costuma ver o copo

sempre meio cheio: você vai viver mais e melhor do que aquele colega que vive reclamando das coisas. Entenda o porquê

Imaginemos a seguinte situação: você está saindo para dez dias de sonhadas férias e quando chega ao aeroporto descobre que o voo está quatro horas atrasado porque uma tempestade de neve impede o avião de pousar no destino. Diante desse imprevisto, como você reagiria?

Ao s estrebuchos porque suas férias já começaram mal ou com a atitude do otimista pensando: “Ruim ficar preso neste aeroporto, mas agora sei que amanhã a neve vai estar ótima para esquiar. Que excelentes dias terei pela frente”.

Se você acha que se encaixa na segunda alternativa, a ciência tem boas notícias: você é um sujeito que vai se recuperar melhor de procedimentos cirúrgicos, tem um sistema imunológico mais sólido do que o pessimista do assento ao lado, viverá mais do que ele e apresenta mais chances de vencer um possível câncer.

As conclusões estão no livro Nothing: Surprising

Insights EverywhereFrom Zero toOblivion (Nada: Sacadas Surpreendentes por Todos os Lados, do Zero ao Esquecimento, numa tradução livre), recém-lançado nos Estados Unidos.

Nele, dezenas de ensaios escritos por diversos cientistas de todo o mundo e compilados por Jeremy Webb, editor da consagrada revista norte-americana New Scientist, mostram como funciona a ciência por trás do otimismo.

É sabido que, ao afetar o sistema nervoso por longos períodos, pensamentos negativos e estresse podem causar doenças como diabetes e certos tipos de demência.

Irradio alegria - Afirmações

Afirmação 
Yogananda

Começando com a madrugada a cada dia, irradirei alegria para todos que encontro. Eu serei a luz do sol mental para todos que cruzarem meu caminho.

Inclua o bem-estar dos outros em sua prosperidade

A menos que você inclua o bem-estar dos outros em sua prosperidade, você nunca será idealmente próspero. Não me refiro apenas a uma entrega desinteressada de dinheiro a pessoas necessitadas, mas sim a uma sincera tentativa de ajudar os outros a se ajudarem.

 Então você verá uma tremenda lei de suprimento no trabalho em sua própria vida. Não importa qual seja a sua situação, a lei de colher o bem que você semeia estará sempre com você para ajudá-lo.

Afirmação

Pai Divino, no meu templo de silêncio eu fiz um jardim para ti, decorado com as flores da minha devoção.

Adore-o em sua própria percepção interna de paz e felicidade

Quanto mais você meditar, mais você perceberá que há Algo por trás do reino da consciência comum onde uma grande paz e felicidade reinam. Pratique a presença dessa paz e felicidade, pois esta é a primeira prova do contato com Deus. 

ORAÇÕES DO CORAÇÁO

ORAÇÕES DO CORAÇÁO

A seguinte meditação pode abrir o caminho para um insight direto e profundo sobre a natureza da mente e dos fenômenos percebidos.

Visualize uma esfera luminosa aparecendo no espaço a sua fren­te, espontaneamente e sem esforço. Deixe essa luminosidade permear o espaço circundante com um sentido tanto de luminosa claridade quanto de “conhecimento”.

Em seguida, visualize esferas semelhantes de conhecimento lumi­noso espontânea e naturalmente emergindo do espaço acima e abaixo e a cada lado da esfera original, formando, desse modo, um aglomera­do de cinco.

Agora visualize que cada uma dessas esferas secundárias torna-se o centro de outro aglomerado, e que cada um desses torna-se o centro de outro aglomerado, até o espaço inteiro estar permeado por um campo unificado de conhecimento luminoso.

Uma outra maneira de abordar essa meditação é visualizar uma esfera de conhecimentoluminoso emergindo espontaneamente no centro do seu corpo-mente.

Meditação - Cristais

Meditação - 

 A respiração e a mente "Quando a respiração é irregular, a mente também fica instável; mas quando a respiração é tranquila, assim também fica a mente." HATA IOGA PRADÍPIKA (SÉCULO 14)

 O ritmo do coração Meditar sobre as batidas do coração nos faz entrar em contato com a vibração da vida expressa em nossos corpos. Sente-se confortavelmente em um ambiente tranquilo. Feche os olhos e coloque a mão direita sobre o lado esquerdo do peito. 

Ao se tornar consciente dos batimentos do coração, poderá começar a ouvir o som do sangue pulsando em seus ouvidos. Ao mesmo tempo, tente visualizar o coração bombeando o sangue para todo o seu corpo. 

Mantenha essa imagem em mente, permitindo que sua consciência se funda com a energia pulsante da força vital que passa através de você.

 O dançarino criativo

 "Imagine um dançarino que, após longo estudo, orações e inspiração, chegou a tal ponto de compreensão que seu corpo se tornou simplesmente a manifestação luminosa de sua alma;

 seu corpo dança de acordo com a música ouvida interiormente, exprimindo algo de outro mundo, mais profundo. Este é o verdadeiro dançarino criativo ... que fala pelos movimentos saídos de si próprio e de algo maior que todos os eus." ISADORA DUNCAN (1878-1927)

 A dança da alma

 A meditação vinda de dentro é uma forma do que Jung chamava "imaginação ativa", processo pelo qual o conteúdo do inconsciente é trazido à percepção consciente pelo ato criativo. Encontre um espaço vazio e deite-se no chão em posição fetal. 

Feche os olhos e conscientize-se sobre as sensações internas de seu corpo. Quando se sentir pronto, deixe-se levar ao movimento, seguindo as sugestões do seu corpo mais do que dirigindo o movimento com o ego. 

Dançe com a vida, com a Unidade e encontre o dharma a liberação.

Observe quaisquer sentimentos que surgirem enquanto se move.

Nos dois lados do espelho 

"O eu interior existe tanto

dentro quanto fora do corpo físico, da mesma maneira que uma imagem existe dentro e fora do espelho." ASHTAVAKRA GITA (C. 200 a.C.- c. 200)

ENERGIAS SUTIS

 O corpo etéreo Todos nós temos dois corpos — o físico e o etéreo. O corpo etéreo é um corpo de luz que envolve nossa forma. Sentado imóvel, feche os olhos e visualize seu corpo etéreo.

 Imagine-se percorrendo uma pequena distância, deixando o corpo físico para trás. Vire-se para olhar seu corpo físico sentado na cadeira. Perceba o quão desligado (mas ao mesmo tempo o quão consciente) você se sente, e como sua mente está em paz.

Na próxima vez, faça uma caminhada mais longa (357) em seu corpo etéreo, ou imagine-se voando (358), pois o corpo etéreo não tem peso.

3 59 Os sons das vogais As tradições místicas ensinam que cada vogal corresponde a um ponto de energia dentro do corpo.

Cada centro é aberto e energizado pelo som da vogal que está em seu "som primordial", em um processo chamado entonação. Para começar a entonação, cante as vogais "A, E, I, O, U" começando em dó e indo até sol. Depois repita a sequência de notas com a boca fechada. Isso cria vibrações internas, que ajudam a liberar blocos de energia e equilibram os chacras.

Meditação com o coração

Meditação com o ritmo do coração 

Na Prática do Ritmo do Coração, a pessoa atinge o estágio da meditação quando o coração se expande para além de sua identidade individual a fim de transformar-se no coração da humanidade.

 De início, você permanece cons­ciente de seu coração dentro de si mesmo (concentração). Depois, toma-se consciente de si mesmo dentro de seu coração, que está desmedidamente ex­pandido (contemplação).

Finalmente, você descobre que o mundo todo abrange um único e coeso coração-realidade (meditação). Então você sente a experiência não apenas do seu coração pessoal, mas do coração de tudo, o co­ração que é infinito.

Nossa personalidade, comparada com nossa alma, é o mesmo que o arco- íris comparado com o sol. Nosso objetivo é iluminar a personalidade com a luz da alma. A meditação para o exterior nos conduz para dentro da alma; a me­ditação interior conduz a alma para a vida.

Na meditação para o exterior, você sente primeiro o batimento do cora­ção no peito, depois o batimento preenche o seu corpo. Todo o seu corpo pa­rece estar dentro do seu coração. Então o batimento do seu coração mostra-se como o ritmo do Coração, o infinito coração que tudo permeia e cujo bati­mento cria o ritmo de tudo na vida.

Na meditação para o interior, você desenvolve uma consciência simultâ­nea do batimento do Coração cósmico e do seu próprio coração em ritmo sin­copado, dentro de si mesmo. Então o batimento do Coração que a tudo envol­ve dá ritmo ao seu coração, fortalecendo e aperfeiçoando o seu ritmo.

 Nesse ponto, você sente a experiência de todos os corações, de todas as emoções, dentro do seu coração. O seu coração está em seu peito, embora não mais lhe pertença.

 Você sente e age como o coração de todos. Finalmente, o seu coração mostra-se como o Coração do universo. E o batimento do coração que marca o compasso de todos os corações e que movimenta as águas do oceano em ondas e o ar em rajadas de vento.

 O mundo todo suspira quando você sus­pira e sorri quando você sorri. Esse é um estado extraordinário que parece ser metafórico ou poético até que a pessoa perceba ser verdadeiro.