Encontrei este artigo na internet e achei muito
interessante, sua voz é a sua força de
comunicação. Se não houver harmonia vocal, você pode não ser ouvido(a) .
Pergunte a um amigo se a sua voz está
no tom da harmonia.
“DICAS PARA CUIDAR DA VOZ”
Clube da Fala
Cuidados básicos que auxiliam a preservar a saúde vocal,
prevenindo alterações e doenças vocais devem ser seguidos por todos,
principalmente pelos que utilizam mais a voz ou com tendência a apresentar
alterações vocais. Para ter uma boa voz, é preciso uma boa saúde vocal e ter
boa saúde vocal significa ter uma voz clara, e limpa, emitida sem esforço e
agradável ao ouvinte.
O que fazer para manter a voz saudável?
Beba bastante água (em temperatura ambiente) enquanto
estiver falando, em pequenos goles. Um corpo permanentemente hidratado
significa pregas vocais hidratadas e com melhor flexibilidade e vibração. O
ideal é ingerir de 7 a 8 copos por dia, porem, a cor da urina (clara) pode
auxiliar no controle de uma hidratação adequada.
- Preocupe-se
em manter uma alimentação equilibrada, sem grande numero de horas em
jejum, mastigando bem cada alimento a ser ingerido.
- Coma
maçã, pois é adstringente e limpa o trato vocal. Além disso, sua
mastigação exercita a musculatura responsável pela articulação das
palavras.
- Use
roupas confortáveis e de tecidos que absorvam a transpiração. Roupas leves
e folgadas são idéias para quem trabalha com a voz. Sapatos confortáveis
favorecem a postura correta.
