Visão geral
Acesse o "presente"
por meio do BEAT do Chi Menta!
O BEAT do Chi mental é o "abre-te, sésamo" que utilizamos para controlar nossa vida. É um comando de peso e sabemos
que ele é verdadeiro.
Inspirado na popular e eficiente "terapia pela
palavra", chamada de terapia cognitivo-comportamental (TCC) ou, mais recentemente, de
terapia de vivência racional, o BEAT do Chi Mental permite que você se
conscientize dos seus sentimentos emotivos e fisiológicos atuais e lhe oferece
uma opção para mudar de acordo com sua vontade
Acesse o “presente” por meio do Beat
do Chi Mental.
BEAT é o acrônimo de hody (corpo), emotions (emoções), actions (atitudes) e thoughts (pensamentos). A técnica BEAT nos fornece o precioso dom do momento
atual — viver no "presente".
Perdemos facilmente o
contato com a consciência do momento presente porque estamos concentrados em
algo que já passou ou estamos pensando no futuro.
Contudo, o "presente"
é o único momento sobre o qual temos controle. Não podemos
fazer nada em relação ao passado.
O passado já passou.
A
única coisa que podemos fazer é mudar nossa perspectiva, sobre o que passou. Não podemos mudar o futuro nos preocupando com ele;
entretanto, podemos planejar e forjar uma direção, tomando providências no
presente para que o futuro que almejamos se torne realidade. Podemos plantar a
semente do nosso futuro agora, com projetos, investimentos, com
conhecimentos...
