Meditação com o ritmo do coração
Na
Prática do Ritmo do Coração, a pessoa atinge o estágio da meditação quando o
coração se expande para além de sua identidade individual a fim de
transformar-se no coração da humanidade.
De início, você permanece consciente de seu
coração dentro de si mesmo (concentração). Depois, toma-se consciente de si
mesmo dentro de seu coração, que está desmedidamente expandido (contemplação).
Finalmente,
você descobre que o mundo todo abrange um único e coeso coração-realidade
(meditação). Então você sente a experiência não apenas do seu coração pessoal,
mas do coração de tudo, o coração que é infinito.
Nossa
personalidade, comparada com nossa alma, é o mesmo que o arco- íris comparado
com o sol. Nosso objetivo é iluminar a personalidade com a luz da alma. A
meditação para o exterior nos conduz para dentro da alma; a meditação interior
conduz a alma para a vida.
Na
meditação para o exterior, você sente primeiro o batimento do coração no
peito, depois o batimento preenche o seu corpo. Todo o seu corpo parece estar
dentro do seu coração. Então o batimento do seu coração mostra-se como o ritmo
do Coração, o infinito coração que tudo permeia e cujo batimento cria o ritmo
de tudo na vida.
Na
meditação para o interior, você desenvolve uma consciência simultânea do
batimento do Coração cósmico e do seu próprio coração em ritmo sincopado,
dentro de si mesmo. Então o batimento do Coração que a tudo envolve dá ritmo
ao seu coração, fortalecendo e aperfeiçoando o seu ritmo.
Nesse ponto, você sente a experiência de todos
os corações, de todas as emoções, dentro do seu coração. O seu coração está em
seu peito, embora não mais lhe pertença.
Você sente e age como o coração de todos.
Finalmente, o seu coração mostra-se como o Coração do universo. E o batimento
do coração que marca o compasso de todos os corações e que movimenta as águas
do oceano em ondas e o ar em rajadas de vento.
O mundo todo suspira quando você suspira e
sorri quando você sorri. Esse é um estado extraordinário que parece ser
metafórico ou poético até que a pessoa perceba ser verdadeiro.
Tua
música fez minha alma dançar; no murmúrio do vento ouço tua flauta; as ondas do
mar mantêm o ritmo dos meus passos de dança.
Por
toda a natureza, ouço a música que tocas, minha Amada; minha alma ao dançar
expressa sua alegria na canção. [Hazrat Inayat Khan]
Quando
meu coração está inquieto, perturba todo o universo.
Quando meu coração está
adormecido, ambos os mundos caem num sono profundo. Toda a natureza desperta
com o despertar do meu coração. Quando a concha de meu coração se quebra,
pérolas se espalham por toda parte. [Hazrat Inayat Khan]
A
meditação pura auxilia a pessoa a atingir os recessos mais profundos do coração
ou da Alma ou do Espírito. A concentração leva em consideração principalmente a
mente, enquanto a meditação, embora não deixe totalmente de levar em conta a
mente, centraliza-se na alma que é o lugar do coração. [Hazrat Inayat Khan]
Ao
penetrar profunda e intimamente na experiência pessoal de seu batimento
cardíaco, você pode descobrir o ritmo fundamental de toda a existência. Isso
exige um esforço que não faz sentido “a sangue-frio”, uma expressão que meu
mestre sempre usa, mas toma-se totalmente acessível quando a pessoa passa
pelos estágios iniciais de concentração e contemplação.
