Hábitos Que Danificam Nossos Rins

        

15 Hábitos Que Danificam Nossos Rins Você sabia que é possível viver uma vida bastante normal, com  apenas 20% da sua função renal? É por isso que um declínio  gradual e danos aos rins muitas vezes podem passar  despercebidos por um longo período. Às vezes, até  mesmo hábitos comuns podem causar danos aos rins  e quando os problemas são finalmente descobertos,  pode ser tarde demais. Os rins são órgãos incríveis. Eles produzem hormônios,  filtram o sangue, absorvem minerais, produzem a urina e  mantêm um equilíbrio saudável entre acidez e alcalinidade.  Cuidar dos seus rins é cuidar da sua saúde e bem-estar.  Aqui está uma lista de hábitos que você deve evitar: 1. Beber Refrigerantes Um estudo conduzido em funcionários  que trabalham na Universidade de Osaka, no Japão, descobriu  que beber dois ou mais refrigerantes por dia (tanto normais  como "zero") pode estar ligado a um maior risco de doença  renal. O estudo incluiu 12.000 pessoas, e descobriu-se  que aquelas que bebem maiores quantidades de refrigerante  possuem proteína na urina, o que é um dos primeiros sinais  de danos nos rins. No entanto, a detecção prematura  pode reverter a doença com o tratamento adequado. 2. Fumar Não é surpresa que o fumo tem sido associado a  aterosclerose (o estreitamento e endurecimento dos  vasos sanguíneos), o que influencia o fornecimento de sangue  a todos os órgãos do corpo, incluindo os rins. De acordo  com um estudo publicado no "Clinical Pharmacology  and Therapeutics", apenas 2 cigarros por dia são suficientes  para dobrar o número de células endoteliais (células que  revestem as paredes dos vasos sanguíneos) presentes em sua  corrente sanguínea. Este é um sinal de dano arterial.