Chá de Jasmim é bom para a saúde?!
1. Aumenta a energia
Como mencionado, o chá de jasmim usa um verdadeiro chá, como o verde, o preto ou o branco como base. Os chás verdadeiros são feitos com as folhas da planta Camellia sinensis , que contém cafeína naturalmente.
O conteúdo de cafeína do chá de jasmim pode, portanto, variar dependendo de qual chá verdadeiro é usado como base, embora em geral o chá verde seja o mais comum. Uma xícara de chá verde contém cerca de 35 mg de cafeína, enquanto uma xícara de café contém cerca de 95 mg.
Mudar do café para o chá de jasmim pode diminuir a ingestão de cafeína e, ao mesmo tempo, dar um impulso extra para sobreviver ao longo do dia. A cafeína do chá de jasmim pode ajudá-lo a se concentrar melhor e ficar alerta.
2. Auxiliar de perda de peso
Perder peso pode ser difícil, então ter um pouco de apoio extra do seu lado pode fazer toda a diferença. Foi demonstrado que o chá de jasmim ajuda na perda de peso ao acelerar o metabolismo, graças ao uso de folhas de chá verde. Um metabolismo mais rápido significa que seu corpo pode processar nutrientes e macronutrientes (como gordura e proteína) mais rápido, levando à perda de peso.
Um estudo japonês publicado em 2010 mostrou que as pessoas que consomem chá verde regularmente podem ter uma taxa metabólica de repouso maior do que aquelas que não o fazem. Isso significa que você pode queimar mais calorias e gordura, mesmo quando não está malhando.
O chá de jasmim é uma bebida naturalmente de baixa caloria, então você pode beber sem se preocupar em engordar. Adicionar açúcar ou mel ao chá pode aumentar a quantidade de calorias, então use com moderação.
3. Pode prevenir o câncer
Como o câncer é uma doença comum na sociedade moderna, o foco na prevenção também aumentou. Felizmente, há evidências científicas de que beber chá de jasmim pode ajudar a prevenir o câncer, visando os radicais livres.
