Emoções e a lei da mente
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Mente se comporta como
ondas do mar
Turbulência dos
pensamentos está na superfície
por Emilce Shrividya
Starling
Geralmente, as pessoas
estão com uma mente muito ansiosa e estressada. Estão vivendo de maneira muito
rápida e agitada. Falta muita paciência e tolerância.
Brigam no trânsito por qualquer motivo, se
irritam com os pequenos erros ou a demora de uma fila. Se vão fazer uma
caminhada não admiram a paisagem, nem a beleza das flores e do céu.
Não se deleitam com uma
música suave ou um papo tranquilo com amigos ou familiares. Não gostam de se
interiorizar ou curtir a própria companhia. Não conhecem a si mesmas e buscam a
felicidade somente fora delas.
Esse comportamento gera
depressão e ansiedade, pois se sentem inseguras, angustiadas e entediadas.
Precisamos aprender a
desacelerar nossa mente e adquirir saúde emocional, psíquica e mental.
Conseguir o equilíbrio de viver na era da tecnologia, das redes sociais, do uso
do celular, sem excessos.
O que é a mente?
É importante conhecer
nossa mente para aprender a lidar com ela e alcançar o autodomínio e paz
interior.
A mente é apenas um
processo de pensamentos que passam muito rapidamente. Um pensamento vem, outro
vai, e assim sucessivamente. Eles se juntam, formam uma continuidade e geram as
emoções e sentimentos.
Os pensamentos são como
nuvens passando no céu ou como o vento entre as árvores. Depois que começamos a
sentir que os pensamentos vem e vão, e nos tornamos um observador da própria
mente, o domínio da mente é conquistado dia após dia.
Imagine sua mente como
um céu. Em um dia nublado, o céu fica com muitas nuvens; em uma tempestade, com
raios e trovões, o céu fica escuro com nuvens pesadas.
Da mesma maneira, nossa mente se torna ansiosa
e irritada quando tem muitos pensamentos negativos. A turbulência da mente é
como um dia chuvoso ou de tempestade. Ao observar a mente, essa torrente de
pensamentos vai sendo dissolvida e a mente vai se aquietando.
Precisamos entender,
porém, que não podemos controlar a mente à força. Ela se acalma por ela mesma,
pela concentração, pela observação sem julgamento.
Os pensamentos não são
nossos. Eles surgem, ficam um tempo conosco e depois vão embora como hóspedes
que vem e vão. Se, simplesmente, nós os observarmos, assumiremos o controle.
Isso não acontece de um
dia para o outro. É um aprendizado. É treinar estar mais presente no agora e
nas ações cotidianas. Quanto mais estivermos presentes, mais conseguiremos
observar os pensamentos e escolher o que pensar.
Sim. É verdade. Nós
temos escolhas e podemos adquirir o domínio de pensar positivamente e o que nos
traz tranquilidade.
