Pennsamento Positivo - Treino e Perseverança
7 exercícios para treinar o seu
cérebro
para manter o pensamento positivo
Jader Menezes
As distrações da vida, as pessoas
negativas, e outros “escorredores cerebrais” podem dificultar o seu pensamento
positivo. A parte boa é que você pode aprender a treinar o seu cérebro para
ajudar a manter uma atitude positiva quando os tempos ficarem difíceis.
1. Gratidão Diário
“A gratidão é a flor mais bela que
brota da alma.” – Henry Ward Beecher
Faça um diário, deixe um bloco e uma
caneta ao lado de sua cama todas as noites. Ah uma dica ótima é participar do
Grupo da Gratidão Diária. Quando você acorda todas as manhãs, tenha o hábito de
anotar pelo menos três coisas que você é grato.
Pode ser qualquer coisa de
família e trabalho ou uma boa noite de descanso e até mesmo o nascer do sol da
manhã – o que é positivo em sua vida merece um agradecimento de sua alma.
Quando a atenção está focada em gratidão, aquilo que nós somos gratos vai se
expandir para o Universo.
Aprenda como se perdoar
A Lei da Atração transforma vidas!
Enquanto você estiver apegado às energias do
passado, você não vai criar um futuro diferente.
Se é difícil pensar em algo
imediatamente, então seja grato por você acordar hoje. Nem todo mundo tem essa
oportunidade.
2. Permanecer centrado
Permanecer centrado ao longo do dia
vai ajudar a evitar energias negativas que tenta consumir a sua atitude confiante,
positiva. Você pode encontrar o equilíbrio em muitas atividades, tais como
yoga, meditação, respiração profunda, andando na natureza ou qualquer outra
atividade que coloca sua mente em repouso.
Quando a mente cessa, a alma fala. A
energia calmante produzido a partir de um bom exercício de centralização
envolve o corpo, trazendo um espírito inabalável que certamente irá ajudá-lo a
ficar positivo.
“Dentro de você existe um silêncio e
um santuário aos quais pode se retirar a qualquer momento e ser você mesmo.” –
Hermann Hesse
3. Permanecer ativo
O ditado “Uma mente ociosa é oficina
do diabo” não poderia ser mais verdadeiro. Quando a mente está focada em
terminar o do dia com sucesso, a energia negativa é impotente. Agora você pode
perguntar “mas e os fatores externos? Pessoas ou experiências não positivas?”
Há sempre coisas que podem surgir
quando você está permanecendo ativo e focado em concluir positivamente o seu
dia, mas é aí que os outros exercícios como ficar centrado, vai ajudá-lo a
permanecer positivo por todo o dia.
